Victoria Butenko Green Cocktails Smoothies Reseptit. Raaka elintarvikkeet Victoria Butenko - vihreät cocktaileja, heidän edut ja haitat. Reseptit erilaisille cocktaileille Victoria Butenko

Terveellisen ravitsemuksen aalto pyyhkäisi maailman ja ryntäsi Venäjälle - se ei ole kauan ollut uutisia. Mutta yksi asia on tietää taipumuksesta, ja toinen kuulee henkilön henkilökohtaisesta kokemuksesta, joka muutti elämästään terveessä puolueessa. Reader Julia Salikov, Raaka-Ruokien ja Green Cocktailsin Victoria Butenko -ruutuun ja vihreän cocktailin propagandan kirjoja. Sitä se tuli.

Se ei ole mikään salaisuus, että vihreät tai vihreät lehtivihannekset, kuten myös niitä kutsutaan, ovat vain arvokkaita vitamiineja ja hivenaineita. Esimerkiksi, pinaatti Sisältää vitamiineja A, C, E, K sekä kalsium, rauta ja magnesium. Se on yksi foolihapon tärkeimmistä elintarvikelähteistä - B9-vitamiini. Tuotteen osalta pinaatti kuuluu ravintoaineiden runsaiden vihannesten lukumäärään. Ei ihme, koska muinaiset ajat häntä kutsuttiin vihannesten kuningas. Ja hyvin tuttu meille persilja Ascorbiinihapon pitoisuus (C-vitamiini) on parempi kuin monet hedelmät ja vihannekset. 100 g nuoria vihreitä versoja, persilja sisälsi noin kaksi päivittäistä normia C-vitamiinia. Se on lähes 4 kertaa enemmän kuin sitruunat. Persilja on runsaasti vitamiineja A, B1, B2, Foolihappo sekä kaliumsuolat, magnesium, silitysrauta, entsyymi-aineet. Petrushka sisältää myös inuliinia, joka säätelee veren glukoosinvaihtoa.

Mutta tästä huolimatta vihreät ovat melko alhainen paikka keskimääräisen venäläisen ruokavaliossa ja talvella se on joskus täysin alaspäin. Joten se oli sekä elämässäni: vihreät vihreät, myyvät kesällä tilliä ja persiljaa, seisoo Auchanin potin, jossa on lehti salaatti - voit tietenkin lisätä salaattia tai voileipää, ja et voi lisätä. Kukaan ei perheeni vihreissä oli vakavasti ihastunut ja biologisesti arvokas tuote ei pitänyt sitä - lukuun ottamatta monipuolistamista.

Ja sitten synnytin lapsen ja kokenut kaikki äitiyden "hurmaa", kuten jotain: krooninen epäasianmukainen, väsymys, letargia, apatia, ärtyneisyys (vitamiinien ja hivenaineiden puute oli sama). Keho on ilmoittanut kaikin keinoin minulle, että se ei voi jatkaa ja tarvetta muuttaa jotain. Ja rinnakkain, elämäni tuli jo lapsen luudaan ja halu kasvaa se terveenä ja vahvana. Yleensä kaikki keinot kokoontuvat ravitsemukseen.

Aloin lukea tämän aiheen kirjat. Ja löytynyt! Löytyi kirjan Victoria Butenko "Vihreät elämään". Kaikki, mitä kirjoitettiin minulle, tuntui hyvin loogiselta minulle: loppujen lopuksi totuus, monien vuosituhannen söivät vihreät ja vain viimeisen sadan vuoden aikana kaupungistumisen iässä siirtyivät valmiiksi valmistetuille puhdistetuille tuotteille. Vain siksi, että se on kätevämpi ja nopeampi, mutta ei siksi, että se on hyödyllistä. Kokeilu oli erittäin vakuuttava, joka kuvaa Victoriaa ja sen tuloksia. Hän sai aikaan joukko ihmisiä, jotka sopivat päivittäin kuukauden aikana juominen litraan vihreää cocktailia (Fruit + Vihreät), Seuraa hyvin ajattelevaa ja täytä kyselylomake tämän ajanjakson jälkeen. Välinpitämätön, kuten he sanovat, ei vasenta. Vihreät cocktaileja, jos he eivät toimineet ihmeitä, he ovat vaikuttaneet myönteisesti ehdottomaksi lainkaan. Ja päätin tarkistaa sen itse.

Joka päivä kuukaudessa päätin juoda cocktailin. Ja jos hedelmien kanssa ei ollut ongelmia, niin vihreät joutuisivat joskus juosta. Noin kaksi tai kolme myymälää, löydät pinaatti, maissi, persilja, tilli, kinza, selleri, eri salaatit Moskovasta, Arugula, Mint. Laadussaan minun piti uskoa sanaan. Minulla ei vielä ole erittäin tehokas tehosekoitin, joten käytin tavallisinta. Hän valmisteli osan cocktailista aamiaiseksi tai illalliselle, tunnelmalla. Lisätty vihreät salaateissa.

Tulokset eivät joutuneet odottamaan kauan: yhä unelias äidistä, vähitellen alkoi kääntyä täysin mahtavaksi mieheksi, joka helposti nousee aamulla ja silti tuntuu hyvältä illalla. Mielialani on parantunut. Hedelmien suuri kulutus johti siihen, että en ehdottomasti halunnut en halua tietää, etten voinut vaikuttaa lukuon. Ja sitten sääntö on toiminut: mitä enemmän syöt, sitä enemmän haluan ja erittäin positiivisella puolella. Halusin syödä vieläkin tuoreempia vihanneksia ja hedelmiä, kyllästää kehosi vitamiineilla. Syntymäpäivän kutsusta ei ajatellut, mitä herkullinen kakku on ", mutta noin tuoretta mehukas salaattia!

Jossain viikkoa kokeilun jälkeen sain sairas, kurkun alku. En halunnut tarttua itselleni pillereillä, ja päätin turvautua kansan korjaustoimenpiteisiin. Olen edelleen nähnyt cocktailin, ja sen lisäksi inkivääri teetä sitruunalla ja hunajalla koko päivän suurina määrinä. Kaksi päivää on tarpeeksi paranna. Minun koskemattomuuteni osoittautui vahvaksi ja vähimmäishyödykkeellä, jossa oli kylmä.

Yhteenveto, voidaan sanoa, että kokemus oli ehdottomasti positiivinen minulle, ja vihreät cocktaileja tuli olennainen osa ruokavaliota.

Jaa kaksi heidän suosikki reseptejä:

1 banana
1. mustikoita tai mansikan sulatus
1grusha
5 s. Tällainen kookosmaito
70g pinaatti

2 tomaattia
1 Hneel Selleri
50g Korne
pieni kinssi
suolaa maun mukaan

Mikroelline ei ole pelkästään salaatteja ja koristeita toisiin astioihin. Ehkä tämän superfoodin kätevä ja maukas käyttö on lisätä se juomaan. Raisiini on se, että mikroeraine tekee cocktailin paitsi hyödyllisemmäksi, vaan lisää myös kirkkaita muistiinpanoja. Toisin kuin ongelma, kaukana jokaisesta mikrogreenista, maku ruohoa, monet niistä on erityinen sävy.

Vihreät cocktaileja

Vihreät cocktaileja rakastivat niitä, jotka seuraavat terveyttä tai lukua useista syistä. Kaikki Smoothie Microereralla ei lisää ylimääräisiä kilogrammoja, ei sisällä sokeria tai rasvoja ja samalla antaa kyllä \u200b\u200bkylläisyyttä. Mikroelektristen ravitsemuksellisen arvon salaisuus, kuidun runsaus ja sen helppo imeytyminen. Rungon syöttäminen tällä tavalla, noudatat ruokavaliota ja älä riitä sitä välttämättömiin aineisiin.

Nämä tarvittavat aineet sisältyvät vihreisiin cocktaileihin valtavilla määrillä, mikä johtuu pääasiassa nuorten kasvien piikkeistä. Kuitu, joka hänellä on rikas, erinomainen detox-työkalu. Sen lisäksi tunnettu tosiasia - mikä tahansa mikroelliini on parempi kuin aikuisten kasvi vitamiinien, kivennäisaineiden ja hyödyllisten aineiden määrässä. Ja yleensä useita kertoja. Esimerkiksi 15 ml vitgrassa - vehnänjuoksujen mehu - korvaa 1,5 kg vihanneksia. Mikä on helpompaa kehon - syödä puolet vihanneksista tai ampui Vitrass kanssa?

Vihreät cocktaileja ovat ristiriidassa sopivina elintarvikkeiden kannalta. Mikä tahansa välipala, mukaan lukien sama yö (monien ruokavalioiden kompastuskilokas), korvataan onnistuneesti hyödyllisellä juomalla. Et huomaa, miten vihreiden cocktailejen valmistelu syöttää tapasi ja pääsee virtaan. Sekoita kaikki tuoreimmat ja hyödylliset, mitä sinulla on keittiössä, blender kanssani, etsi ihanteelliset yhdistelmät kehosi.

Reseptit vihreän cocktaileja

Banaani ja Lucerne

Ainesosat

Selleri varsi
Kurkku
Banaani
100 g spinataa
50 g mantelit
100 g vettä

Keitettyjae.

Grinds vihreät, kurkku ja banaani tehosekoittimeen.
Selleri, pinaatti ja mikroeraine laitetaan tehosekoittimeen. Täytä vesi ja sekoita, kunnes sakeus tulee homogeeniseksi.
Plit mantelit jauholle ja lisää massaan.
Lisää banaani ja kurkku. Voittaa uudelleen. Jos liian paksu, lisää vettä.

Mansikka ja vehnä

Ainesosat

Puolivocado

Lasillinen mansikka

Vitgrass (välttämättä tuore)

Ruoanlaitto

Pese hedelmä, poista kuori Kiwistä, repiä mansikka pakastettu, erota avokado.

Aseta kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja lyö minuutti.

Mustikka ja auringonkukka

Ainesosat

Lasi mustikoita

Ruoanlaitto

1. Jauhaa päärynä.

2. Sekoita Blender Pear, mustikat ja ituja.

3. Laita lasiin ja lisää Chia-siemeniä.

Cocktaileja Victoria Butenko

Green Cocktail ehdotti maailmaa Anna Wigmor 80-luvulla. Se koostui hedelmistä, vihreistä, avokadoista ja taimista. Hän kutsui sitä "energiakeitto". Victoria Butenko, Venäjän maahanmuuttaja Yhdysvalloissa, kehitti taipumusta, määritteli säännöt cocktaileja ja esitteli Venäjän vihreillä cocktaileilla. Hän uskoo, että löytyi erinomainen tapa sisällyttää hyödyllistä "ruoho" ruokavaliossa. Mikroelline ja taimet ovat valtavia gamma-makuja, joten kukaan ei voi sanoa, että vihreät viileät cocktaileja.

Hänen kirjoissaan hän kuvailee raaka-elintarvikkeiden henkilökohtaista kokemusta ja sopeuttaa reseptejä kausiluonteisuudelle. Rakkaus taimet tai mikroelliini Victoria Butenko pitää hyödyllisenä, mutta kesällä hän neuvoo maksimi luontovaroja ja hakua puistoissa, metsissä ja niittyissä kausiluonteisissa yrtteissä .

Vihreän cocktailsin reseptit Victoria Butenko

Syvä puhdistusnumero 2

1 Cup Kinse

4 kuppia viipaloitu ananasuppia

1 inkiväärijuuri (4-5 cm)

Yksi greippi

3 kupillista vettä

Pysyvä immuniteetti

1 kuppi persilja

2 Oregano oksat

2 kupillista mustia herukka marjoja

1 omena

7 marjat luuhun ilman luita

Yhden sitruunan mehu

Victoria Butenko

Reseptit vihreät cocktaileja Venäjälle

Rakkaat ystävät!

Suuri ilo i esittää teille tämän kirjan, jonka kirjoitin nimenomaan Venäjän asukkaille. Kun valitset ainesosia ja reseptejä, otin huomioon Venäjän, vihannesten, vehreyden ja Wilderosin suosittuja hedelmiä sekä tavallista makuja venäläisille.

Tämä kirja sisältää tärkeimmät tosiseikat ja uusin tutkimus vihreiden, hedelmien ja vihannesten eduista esitetään. Yritin välittää tärkein ajatukseni siitä, että vihreät - tarvitsemasi kasvien osa, ja on toivottavaa käyttää sitä päivittäin. Toivon, että unelmani toteutuu, ja pian olet henkilökohtaisella kokemuksella Varmista, että vihreät cocktaileja ovat erittäin maukkaita ja hämmästyttävän hyödyllisiä. Valmista ne helposti ja nopeasti. Sekoitin näkyvät jokaisessa venäläisessä perheessä, ja alat nauttia vihreistä herkkuista. Tunnet terveempi ja energinen. Ensinnäkin voit hallita sata reseptiä tästä kirjasta ja yritä sitten keksiä oma. Onnea kaikille, terveydelle ja vihreille!

Victoria

Osa I. Vihreyden eduista

Luku 1. Miten palata terveyttä

Totuus on jotain, joka kestää testauskokemusta.

Albert Einstein

Luuletko, onko vihreily tarpeeksi ruokavaliossa? Jos et tiedä, vastaa muutamiin kysymyksiin.

Oletteko usein huokaus?

Tunnetko tuskallisia kiinteitä lihaksia takana?

Onko visio "epäselvä"?

Onko sinulla paljon ryppyjä?

Eikö sinulla ole silmäluomia?

Haluatko usein suklaata?

Jos vastasit myönteiseen näistä kysymyksistä, niin todennäköisesti et syö tarpeeksi vihreitä.

Kasvit esiintyivät maapallolla 4 miljardia vuotta sitten, kauan ennen eläimiä. On loogista olettaa, että ensimmäisillä eläimillä ei ollut muuta vaihtoehtoa, vaan tulla kasvissyöjille. Jatkossa evoluutioketjussa kaikki elävät olennot ruokkivat joko kasvien kuluttavia kasveja tai eläimiä.

On huomattava, että kaikki elävät olennot yhdessä muodossa tai muuta muotoiltuja vihreitä. Olet todennäköisesti nähnyt koiria ja kissoja ruohoa. Lisäksi jos kiellet kissat ainakin joskus rummages yrttejä, he aloittavat kehonrakennus sisätiloissa. Itse olen henkilökohtaisesti katsonut Lviv Afrikassa, jotka ovat onnellisia, jos ruoho. On tunnettua, että jopa valkoiset karhut syövät joskus sammalia ja valaita ja tiivisteitä - levät. Kalat, linnut ja hyönteiset myös syövät enimmäkseen vihreät.

Ehkä monen miljardin dollarin evoluutionsa aikana kasvit ovat oppineet kerääntymään arvoesineitä? Tänään tiede tuli lopulliseen päätelmään: tummat vihreät lehtivihannekset sisältävät hämmästyttävän runsaasti ravintoaineita, jotka ovat elintärkeitä terveydelle. Kuukausina historian ja antropologian teoksissa tieteellisessä kirjallisuudessa etsin tietoa siitä, mitä ihmiset ruokitaan. Näiden kyselyjen tulokset, jotka esitin muissa kirjoissamme. Kyllä, on monia todisteita siitä, että ihmiset säännöllisesti (ainakin lämpimässä kaudella) kuluttivat erilaisia \u200b\u200bvihreitä kasveja. Kuitenkin viimeisten kahden sadan vuoden aikana, jotka ovat kulkeneet teollisen vallankumouksen jälkeen, ihmisen ruokavalio on tehnyt dramaattisia muutoksia: tuoreet vihreät ovat lähes kokonaan kadonneet siitä. Vähenimme voimakkaasti tuoreiden hedelmien ja vihannesten kulutusta ja samalla lisännyt paljon hienostuneita ja säilöttyjä tuotteita. Teolliset jalostetut tuotteet eivät ole pelkästään niistä useita tärkeitä ravintoaineita, vaan sisältävät myös säilöntäaineita ja muita terveydelle haitallisia kemiallisia elementtejä.

Tämän seurauksena ihmiset alkoivat kokea monista ravintoaineista puutteita, jotka keräsivät väistämättä aiheuttavat vakavia terveysongelmia. Valitettavasti kaksisataa vuotta sitten useimmat ihmiset, kuten tutkijat ja lääkärit, olivat vakuuttuneita kierrätetyn ruoan ylivoimaisuudesta tuoreina, koska he uskoivat, että tällaista ruokaa on helpompi sulattaa. Kemia oli suhteellisen nuori tiede, siksi tutkijat ja lääkärit ja exinences pyysivät valtavia toiveita. He ottivat rohkeasti tuotteita ihmisen ruokavalioon, köyhille vitamiineille, mutta runsaasti kemiallisia elementtejä.

Esimerkiksi vuonna 1843 saksalainen apteekki Heinrich Nestle loi ensimmäisen kuivan meijeriseoksen imeväisille. Se valmistettiin vehnäjauhoista, lehmän maitoa ja sokeria. Se oli kannattava liiketoiminta, josta yritys kasvoi NyytääMikä 1900-luvun alussa päätti kasvit Yhdysvalloissa, Englannissa, Saksassa ja Espanjassa. Myöhemmin liukenee vauvanruokaa, ensimmäinen kondensoitu maito ja maito suklaa lisättiin Nesle-valikoimaan.

Täten puhdistettu ruoka söivät kaikki, mukaan lukien lapset ja vanhat ihmiset. Ihmiset, jotka kuluttavat pääasiassa puolivalmiit tuotteet alkoivat kärsiä vakavasta sairaudesta rationiksi, riiketteiksi, ottaa, ottaa ja pellage. Tänään tiedämme, että nämä neljä atrellia aiheuttavat tiettyjen vitamiinien haitta. Esimerkiksi Pellagru provosoi kroonista niasiinipuutoa (B3-vitamiini) ja annos on seurausta C-vitamiinin puutteesta (sitä voidaan kovettaa yksinkertaisilla sitruunoilla). Kuitenkin XIX vuosisadan loppuun asti nämä vaivat tekivät tuhansia elämiä vuosittain.

Esimerkiksi Venäjällä 1849-1958 useita kymmeniä tuhansia ihmisiä kuoli Zinggistä, ja Yhdysvalloissa vain vuonna 1915 yli 10 000 ihmistä kuoli Pellagra. Mielenkiintoista, kunnes XIX vuosisadan loppuun, C-vitamiinia ei löydetty, lääkäriä käsiteltiin CING-menetelmällä verenvuodosta, samanaikaisesti rekisteröimällä potilaita, joilla oli suuria elohopeaa, lyijy- ja oksennusvalmisteita.

Nykyään kulutetaan edelleen valtava määrä puolivalmisteita. Sen vuoksi ei siksi ole yllättynyt siitä, että vain 4,3 prosenttia maan koko väestöstä voidaan kutsua todella terveenä. Samaan aikaan noin kolmasosa kaikista muista ihmisistä maailmassa (noin 3,2 miljardia ihmistä) sairastuu samaan aikaan viisi erilaista sairautta, ja 52% kärsii kymmenestä tai useammasta ikästä.

Samaan aikaan jokainen ihminen, kuten kaikki elävät planeetalla, on oikeus terveydelle. Olla terveitä luonnollisesti. Joten miten voimme palauttaa terveydemme alkuperäisessä kunnossa? Voiko vihreät auttavat meitä?

Nykyään kulutetaan edelleen valtava määrä puolivalmisteita. Sen vuoksi ei siksi ole yllättynyt siitä, että vain 4,3 prosenttia maan koko väestöstä voidaan kutsua todella terveenä.

Viimeisen vuosikymmenen aikana olemme tulleet todennäköisemmin kuulla tutkimusta ihmisten terveydelle. Äskettäin, kuka alkoi suositella aikuisia syömään vähintään 400 g hedelmiä ja vihanneksia päivässä, ennen kaikkea tummat vihreät lehtivihannekset. Clevelandin Caldwel Esselstin kunnioitettu kardiologi määrittelee potilas-Cores salaattisalaatin vihreistä lehdistä, jota sinun täytyy "ottaa" kuusi kertaa päivässä.

Aluksi saattaa näyttää siltä, \u200b\u200bettä joka päivä syödä tarpeeksi vihreät ovat liian vaikeita, varsinkin jos yrität käyttää sitä vain salaattien muodossa. Lapset eivät halua kuulla vihreistä salaateista lainkaan, vaan myös aikuisen vuosipäivänä kerran. Siksi vihreän cocktailin vastaanotto on paras tapa tarkkailla terveellistä voimaa. Vihreä cocktail on helpoin, nopein ja herkullinen tapa kuluttaa vehreyden määrä, mikä riittää terveelliseen elämäntapaan.

Ensimmäinen vihreä cocktail osoittautui elokuussa 2004, kun kokeilessani, yrittäen löytää tapaa, että vihreät ovat enemmän kuin vihreät. Aloin juoda useita lasillisia tämän herkullisen juoman joka päivä ja tunsi välittömästi energiaa energiaa, vartalon helpottamiseksi ja yleisen nuorentamisen merkkejä.

Inspiroivat positiiviset tulokset, kirjoitin artikkelin " ODA Green Cocktail"Ja lähetti sen kaikkiin tuttuihin osoitekirjaan. Ja pian sai pian suuren määrän innostuneita ja yksityiskohtaisia \u200b\u200barvosteluja. Vihreän cocktailien juominen alkoi kasvaa nopeasti. Hieman, sain kiehtoo kokoelma ja huolellinen tutkimus kaikista vihreiden lehtivihannesten sisältämien ravintoaineiden tiedot tuolloin.

Tuolloin tässä aiheessa oli äärimmäisen vähäistä tietoa. Ei ole esimerkiksi tietoja proteiinien ja rasvojen läsnäolosta ja koostumuksesta eri salaateissa, arugulan, mangoldin, cress, salaatti, nokkoset, voikukka ja monet muut kasvit. Se tuntui paradoksaalisesta, että se ei ollut täsmälleen kyseisiä tietoja, joita ihmiset tarvittiin.

Kun vuonna 2005 kirjoitin kirjan " Vihreät elämään"Ensinnäkin useimmat lääkärit tapasivat hänet bajoneteissa, eikä voinut julkaista vain julkaista kirjaa vaan myös antaa haastattelun kaikissa sanomalehdissä tai radiossa missä tahansa. Kun pyysin tuttuja lääkäreitä kirjoittamaan katsauksen, he vastasivat, että minun ajatukseni olisi ristiriidassa virallisen lääketieteen kanssa ja he pelkäävät lisenssit. Samaan aikaan he pitivät vihreitä cocktaileja ja he joivat heidät ilolla. Myös maksetut mainosasiamiehet kieltäytyivät auttamasta minua.

Magic Health -juomat ovat yksinkertaisin ruoanlaitto, mutta samanaikaisesti erittäin hyödyllistä terveydelle. Pääkomponentti on vihreät, tuoreet vihannekset, hedelmät. Se riittää jauhaa kaikki tämä sekoittimella ja muutamassa minuutissa sinulla on upea cocktail. Tällaisen ravitsemuksen tulos on: pysyvä immunity, hyvä terveys ja uskomaton vuorovesi elintärkeä energia.

Cocktaileja vihreillä on erittäin ravitsevaa, että he antavat kyllä \u200b\u200bkylläisyyttä, mutta eivät aiheuta vatsan painovoimaa. Proteiinien ja aminohappojen korkean pitoisuuden vuoksi sinulla on pikemminkin pieni osa cocktailista tyydyttäväksi. Juomat ovat runsaasti mineraalisuoloja ja mikroelementtejä, vitamiineja ja klorofylliä, lisäksi ne sisältävät kuidun, joka antaa normaalin suoliston toiminnan. Toksiinit ja muut haitalliset aineet ovat peräisin kehosta.

Keho imeytyy nopeasti vihreiden kanssa nopeasti nopeasti, joten nopeampi päästä eroon nälän tunne. Se auttaa puhdistamaan kehoa kuoskista sekä käsitellä ylimääräisiä kilogrammoja.

Ne helpottavat ja veloittavat energiaa, niin välttämättömiä nykyaikaiselle miehelle.

Ne voidaan valmistaa lapsille, käyttää raskaana olevia naisia \u200b\u200bja vanhempia ihmisiä. Lapset Näitä cocktaileja voidaan antaa ruokintaan jo puolivuosittain.

Yksinkertaiset vihreät cocktaileja Victoria Butenko

Yksinkertaiset reseptit vihreille cocktaileille Victoria Butenko ja vinkkejä, miten nämä herkulliset ja avulias juomat oikein, auttaa sinua palauttamaan paitsi terveydelle vaan myös nuorille.
Keittämisen yleinen periaate sopii kaikille resepteille.

Vihreät mistä tahansa ja vihanneksista sekoitetaan suhteessa: 2 osaa vehreän ja 3 osa vihanneksia tai hedelmiä. Tuotteet on pestävä ja murskattava tehosekoittimessa. Tarvittaessa voit lisätä puhdasta vettä - se auttaa tekemään paksun massan enemmän kuin cocktail. Jos rakastat paksua ruokaa, et voi lisätä vettä, sitten työpöydälläsi on alasti tuoksuva keitto.

Vihreässä cocktaileissa voit lisätä mehuja - on toivottavaa, että ne olivat tuoreita, valmistetut viimeistään 2 tuntia ennen sitä.
Vihreät juomille on suositeltavaa käyttää tummanvihreää - se sisältää suuremman määrän hyödyllisiä aineita. Paremman paranemisvaikutuksen saavuttamiseksi yritä vaihtaa vihreät eri resepteillä.

Valmis muodossa cocktail on parhaiten käyttää välittömästi ruoassa, mutta tarvittaessa ne voidaan tallentaa jääkaapissa. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti siirtää ne säiliöön ja sulje tiiviisti. Ne tallennetaan tässä muodossa enintään 3 päivää.

Käytä vihreitä cocktaileja Victoria Butenko tarvitaan useita kertoja päivässä. Tekniikoiden optimaalinen määrä on 3-4. Aloita pienillä osilla - koska cocktaileja on melko keskittynyt, voi esiintyä allergista reaktiota. Green Cocktails Victoria Butenko voi myös juoda ennen syömistä tai korvata yhden ruoka-aterioista.

Apple - 3 kpl
Banana - 2 kpl
Lemon - ½ kpl (Sorrel lähtee)
Salaatti - 5 lehdet
Vesi - 1-2 kupillista

Mansikka - 1 kuppi
Banana - 2 kpl
Salaatti - 4-5 lehdet
Vesi - 1-2 kupillista

Banana - 2 kpl
Salaatti - 5 lehdet
Dill (persilja, sorrel) - muutaman oksaa
Vesi - 1 kuppi

Päärynä - 3 kpl
Salaatti - 5 lehdet
Minttu - muutama oksaa
Vesi - 1-2 kupillista

Banana - 2 kpl
Parsley - palkki
Nettle (Swan, Dandelion) - muutamia tuoreita lehtiä
Vesi - 1-2 lasit.

Victoria Butenko on suosittujen ja maailmankuulujen bestsellersin kirjoittaja "kaksitoista vaihetta raaka-ruokaa" ja "Vihreät elämään". Tänään kirja "Vihreät elämää" käännetään 24 kielelle ja sen kokonaiskierto maailmassa on 400 tuhatta kopiota.

Kirja "Kaksitoista vaihetta lähteeseen" avaa uusia mahdollisuuksia aloittelijoille SYROEDOV. Tässä kirjassa Victoria Butenko Ensimmäistä kertaa korotettiin ajankohtaisen aiheen monien ihmisten riippuvuudesta keitetystä ruoasta.

Victoria Butenko asuu perheensä kanssa Ashlandin kaupungissa Oregon. Victoria opettaa luokkia raakamuodoille Ja terveellinen elämäntapa South Oregonin yliopistossa sekä matkustaa ympäri maailmaa luennoillaan. Victoria Butenko tekee tieteellinen tutkimus Ihmisen luonnollisen elpymisen alalla. Tulokset Tutkimus jakaa hänen kirjoissaan.

Victoria Butenko käytti Raaka-ruokaa vuonna 1994, toivoen ihmisten ja sukulaisten kroonisista sairauksista.

Victoria kärsi ja sydämen rytmihäiriö, hänen miehensä - niveltulehdus, lapset - diabetes ja astma. Uusi power System - Raw Food, sallii Victoria Butenkon perheen voittamaan terveysongelmia.

Victoria Butenko pitää ruokailun perustana olevien cocktaileja vihreitä. Hänen reseptit vihreisiin cocktaileihin ovat suosittuja ympäri maailmaa.

Victoria Butenko korostaa useita etuja vihreitä cocktaileja ihmisten terveyden ylläpitämiseksi:

Vihreät cocktaileja ovat erittäin ravitsevia. Optimaalinen suhde henkilölle: 40% tuoreista vihreistä 60% kypsä.
Kehossa vihreät cocktaileja kehossa hajotetaan nopeasti ja pilkottuina. Hedelmien ja vihreiden hionnan aikana suurin osa solusalvoista on rikki ja arvokkaat aineet imeytyvät helpommin organismeamme.
Toisin kuin mehut, vihreät cocktaileja sisältävät kuituja, joten ne ovat täynnä, tasapainoisia ruokia. Kuitu on välttämätön erittyvän järjestelmän moitteettoman toiminnan, syövän ja sydänsairauden ehkäisemiseksi.
Vihreät cocktaileja - Nizzan ruokaa eri ikäisille. Vihreät juomat ovat erittäin maukkaita.
Kolme lasillista vihreää cocktailia päivässä tarjoavat kehon tarvittavan päivittäisen ravintoaineen. Kuuluisa Dr. Ann Wigmorin opetusten mukaan klorofylli on samanlainen kuin terveellinen verensiirto.
Vihreän cocktaileja on helppo ja nopeasti valmis. Valmistella kaksi litraa vihreää cocktailia, käytät alle 10 minuuttia, mukaan lukien puhdistus.
Vihreät cocktails rakastavat lapsia erittäin paljon. Lasten cocktaileja voidaan antaa kuudesta kuukaudesta, mutta vähitellen ja huolellisesti olla aiheuttamatta ruoka-allergiaa.
Jos käytät vihreitä cocktaileja muodossa, se vähenee merkittävästi päivittäisessä ruokavaliossa suolan ja rasvojen määrä.
Vihreät ja hedelmät perustuvat cocktailien päivittäinen käyttö, muodostaa tavan, joka sisältää enemmän raaka-aineita ruokavaliossa. Jos kahden viikon kuluessa juot vihreitä cocktaileja, sinulla on luonnollinen tarve vehreyden käyttöön.
On parasta juoda 6-cocktaileja, vain keitetyt. Alhaisissa lämpötiloissa cocktailien käyttökelpoiset ominaisuudet voidaan säilyttää vielä kolme päivää. Se on erittäin kätevä, jos sinun täytyy mennä töihin tai matkalle.

Cocktaileja paremmin Kaikki yhteensä valmistaudu sekoittimeen. Voit myös käyttää vartenruoanlaitto vihreäjuomien sekoitin. Ennen hionta, hedelmät puhdistetaan kuoresta ja leikkaa hienosti, vihreät pestään hyvin ja myös murskattu. Keittämisen jälkeen juoda toivottava kantaa.

Reseptit useille Victoria Butenko-cocktaileille.

Älä pelkää korvata ehdotettuja ainesosia suosikki hedelmiä ja vihreitä.

Makea cocktaileja

Perheen vihreä cocktail: Pinaatin nippu, voit käyttää persiljaa tai kaksi kypsällä keskikohdat, yksi sitruuna, lasillinen vettä.

Kevään vihreä cocktail: Kaksi joutsenet tai muut villi yrtit, banaani ilman kuorinta, mangoa ja kaksi lasillista vettä.

Tuoreisuus: Kahdeksan vihreää salaattialehdet, lasillinen punaisia \u200b\u200bviinirypäleitä, banaani, oranssi ja kaksi lasillista vettä.

Ilo: Kolme selleriä varret, banaani, neljä puhdistettua kiiviä ja kaksi lasillista vettä.

Tuoksuva cocktail: Puolet pinaattipalkista, puolet kalkista ihon, banaani, neljä omenaa ja kaksi lasillista vettä.

Lasten suosikki cocktail: Kaksi appelsiinia, kaksi pakastettua hedelmää.

Turvallinen cocktaileja

Venäläinen vihreä cocktail: Salaatti - kuusi lehtiä, sitruuna puoli mehua, selleri - kaksi varret, puolet punaisista sipulista, puoliksi avokado ja kaksi lasillista vettä.

Italian vihreä cocktail: Salaatti - viisi lehdet, puolet basilikaa, sitruunamehua, kaksi tomaattia, kolme valkosipulia ja kaksi lasillista vettä.

Thai Green Cocktail: Kinse-säteen lattia, yksi viipale valkosipuli, puolet makea punainen pippuri, kolme tomaattia, sitruuna puoli mehua, pinaattipalkkalattia ja kaksi lasillista vettä.

Cocktaileja lapsille

Iloinen Gorilla: Kahdeksan pinaattilehteä, banaani, kuorittu oranssi, tee lusikka, vanilliini, kaksi lasillista vettä.

Banango: Kahdeksan salaatin lehdet, banaani, mango, kolme ilman siemeniä, kaksi lasillista vettä.

Yksinkertaiset reseptit päivittäiseen valikkoon

Mutterin maito: 200 g kuoppaan veden siemeniä tai muttereita, 400 g vettä, 3 päivämäärää tai ruokalusikallista hunajaa, suolaa tahtoa. Kaikki komponentit sekoitetaan ja kanta.

Raakapuuro: 200 g suljettua kaurapuuroa, 50 g päivämääriä tai jäätyy ilman siemeniä, ruokalusikallinen minkä tahansa ei-puhdistetun kasviöljyn, suolan. Voit lisätä marjoja tai tuoreita hedelmiä.

Green Cocktailsin komponenttien kanssa voi kokeilla. Vihreä cocktail - erittäin arvokas, ravitseva ja herkullinen juoma Päivittäiseen valikkoosi, joka tuo sinulle paljon hyötyä ja iloa.