Maidon hyödylliset ominaisuudet lapsille: vasta-aiheet, hyödyt ja haitat. Lehmänmaito vauvanruokassa: hyvä vai huono? Mitkä ovat maidon hyödylliset ominaisuudet lapsille

Nukkuu huonosti

Päivän uni

Kiukkuiset

Monien vanhempien mielestä maito on uskomattoman terveellistä lapsille. Se sisältää sekä kalsiumia että bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä ruoansulatukseen. Luonnollisesti jo varhaisesta iästä lähtien lasta opetetaan juomaan ja syömään maitotuotteita, vaikka lapsi vastustaa epätoivoisesti ja osoittaa kaikin keinoin, että hän ei pidä niistä. Onko tarpeen vaatia ja onko maito niin hyödyllistä, kuten yleisesti uskotaan, sanoo kuuluisa lasten lääkäri Jevgeni Komarovsky.

Hyvä lapsille ja haitallinen aikuisille

Maitosokerin (laktoosin) imeytyminen elimistöön tuottaa erityisen entsyymin - laktaasin. Vastasyntyneillä laktaasipitoisuus on erittäin korkea, paljon sitä tuotetaan, koska äidinmaito on ainoa murusien ruoka. Ikääntyessään tuotetun laktaasin määrä vähenee, ja aikuisella tätä entsyymiä ei käytännössä ole kehossa, koska se ei biologisesti enää tarvitse maitotuotteita. Mutta aikuisen keho ottaa ja sulattaa käynyt maitotuotteet melko normaalisti.

Laktaasipitoisuuden lasku joillakin ihmisillä alkaa 3-vuotiaista, toiset 10-vuotiaista, toiset myöhemmin. Tämä on organismin yksilöllinen piirre, eikä tässä asiassa periaatteessa ole normeja.

Jos luonto on antanut lapselle mahdollisuuden syödä maitoa, se ei tarkoita, että sinun on syötävä maito eläimistä. Luonto on varmistanut, että vauva imee hyvin äidinmaidon eikä vuohen tai lehmän maitoa.

Hyödyt ja haitat

Lehmien ja vuohien maito ensimmäisen elinvuoden lapsille ei ole vain haitallista, vaan vaarallista, sanoo Jevgeni Komarovsky. Mutta tätä tosiasiaa on melko vaikea selittää vanhemmille, jotka ovat omasta lapsuudestaan \u200b\u200blähtien muistaneet lausunnot siitä, että maito on terveyden ja energian lähde kasvavalle organismille. On erittäin vaikea selittää vanhemmille, että äidinmaidon puuttuessa tai puuttuessa imettävän äidin on parasta valita mukautettu maitoseos.

Ensinnäkin se on tärkeä koostumuksen suhteen. Seos sisältää D-vitamiinia, joka estää rahhiitin kehittymisen. Mutta jos annat lapselle juoda lehmänmaidon kanssa ja annat erikseen D-vitamiinivalmisteita, riisit kehittyvät hyvin usein. Ja tämä voidaan selittää prosesseilla, jotka tapahtuvat kehossa sen jälkeen, kun lapsi kuluttaa lehmänmaitoa.

Lehmänmaito sisältää enemmän kalsium, kuin äidinmaidossa, lähes 4 kertaa. Fosforipitoisuus on 3 kertaa suurempi kuin äidinmaidossa. Vasikka tarvitsee tällaisia \u200b\u200bmääriä fosforia ja kalsiumia kasvamaan luita nopeammin. Ihmisen vastasyntyneen luun nopea kasvu ei kuitenkaan ole paras kehitysvaihtoehto.

Lisäksi lapsen suolistoon tulevaa kalsiumia ja fosforia ei voida imeä kokonaan. Keho ottaa vain tarvitsemansa määrän, loput ulosteiden mukana.

Fosforilla toinen tarina. Hänen ruumiinsa ei vie niin paljon kuin normaaliin elämään tarvitaan, vaan noin kolmanneksen saadusta määrästä. Siten lehmänmaidon kulutus johtaa fosforin yliannostukseen. Lapsen munuaiset reagoivat tämän aineen lisääntyneeseen pitoisuuteen, joka alkaa nopeasti poistaa ylimääräistä fosforia kehosta. Valitettavasti se lähtee yhdessä saadun kalsiumin kanssa, mikä on niin tärkeää vauvan harmoniselle kehitykselle.

Munuaiset kypsyvät lähempänä vuoden ikää, suunnilleen samaan aikaan voit alkaa antaa lapselle maitoa, lisäämällä sitä vähitellen ruokavalioon.

Ei ole tarpeen antaa murusia litraa juoda, riittää, että annat yhden vuoden ikäiselle lapselle noin puoli lasillista maitoa päivässä, kaksivuotiaalle - 1 lasi ja kaksivuotiaalle vauvalle - enintään 2 lasillista päivässä. Kolmen vuoden ikään mennessä kaikki rajoitukset menettävät merkityksensä, ja lapsille voidaan antaa tämä tuote, jopa lehmä, jopa vuohi, missä tahansa määrässä, jonka hän pystyy ja haluaa "hallita".

Toinen ei ole kaikkein "hyödyllisin" näkökohta - lehmän proteiinin suvaitsemattomuus, jota esiintyy lapsilla melko usein ensimmäisinä elinvuosina. Se ilmenee mahdottomaksi omaksua proteiinia, jota murusien runko pitää vieraana. Immuniteetti aktivoituu, allerginen reaktio alkaa. Jos sinulla on sellainen lapsi, sinun ei pitäisi antaa hänelle maitoa. Ainoastaan \u200b\u200bmukautetut seokset ovat sopivia, edullisesti hypoallergeenisia, joissa maitoproteiini käsitellään erityisellä tavalla ja neutraloidaan.

Viime vuosina lehmät ja vuohet ovat myös syöneet vähän luonnollista ruokaa, ja monet omistajien antamista rehuista sisältävät hormoneja ja antibiootteja. Luonnollisesti koko tämä sarja siirtyy tiettyinä määrinä lypsettyyn maitoon. Tämä on toinen syy olla antamatta tätä tuotetta alle vuoden ikäisille lapsille, vaikka lopullinen päätös jää vanhemmille. Loppujen lopuksi on melko vaikeaa kiistää se, että monipuolinen ruokavalio lapselle ilman maitoa on melko vaikeaa.

Sekoita tai maitoa?

Jos täysmaito lisätään 12 kuukauden kuluttua täydentäviin elintarvikkeisiin, Evgeny Komarovsky neuvoo tekemään tietoisen päätöksen. Tämä tuote mitatuina määrinä ei enää aiheuta haittaa, mutta mukautetut äidinmaidonkorvikkeet, joissa fosforin määrää vähennetään ja kalsiumin ja D-vitamiinin määrää lisätään, ovat silti hyödyllisiä.

Raudan määrä lehmänmaidossa on riittämätön ja säännöllinen kulutus johtaa anemiaan. Mukautetuissa kaavoissa tämä koostumusparametri annetaan, ja lapsi saa tarvitsemansa rautamäärän.

Jos perhebudjetti sallii, on parempi valita ikälle sopiva seos - 12 kuukaudesta. Tavallisesti valmistajat nimeävät tällaiset seokset numerolla “3”.

Rasva vai vähärasvainen?

Elintarviketeollisuus tarjoaa nykyään erilaisia \u200b\u200brasvattoman maidon vaihtoehtoja. Sitä pidetään suositeltavana aikuisille ja lapsille, jotka eivät siedä rasvaista lehmänmaitoa. Evgeny Komarovskyn mukaan "rasvattoman" käsitteessä on kuitenkin saalis.

Vauvanmaito eroaa tavanomaisesta UHT-maidosta. Rasvaprosentti siinä pienenee, mutta ei minimimerkillä. Laatikko ilmoittaa yleensä, mistä iästä valmistajat suosittelevat tuotetta. Useimmiten se on 8 kuukautta. Komarovsky kehottaa antamaan tällaista maitoa, jos äiti todella haluaa tehdä sen, enintään kerran päivässä ja pieninä määrinä.

Vuoden kuluttua lapset voivat laimentaa tavallisen maidon 3-prosenttisella rasvalla tavallisella vedellä noin kolmanneksella tilavuudesta.

Maitotuotteet

On erittäin hyvä, jos äiti oppii tekemään kotitekoisia fermentoituja maitotuotteita lapselleen. Heille voit käyttää tavallista kaupasta ostettua lehmänmaitoa, jonka rasvapitoisuus on enintään 1,5%.

Fermentoitujen maitotuotteiden lisäruokinta ei ole kovin toivottavaa lapsille, joilla on mineraalisen aineenvaihdunnan häiriöitä ja joilla on merkkejä riisistä. Siksi on suositeltavaa ottaa yhteyttä lastenlääkäriin ennen tällaisten täydentävien elintarvikkeiden käyttöönottoa.

Pitäisikö maitoa keittää?

Pastöroitu maito, jota myydään missä tahansa kaupassa, ei tarvitse lisää kiehumista, Evgeny Komarovsky sanoo. Mutta jos tuote on ostettu markkinoilta isoäidiltä, \u200b\u200bjotka pitävät lehmää tai vuohea maatilallaan, on välttämätöntä keittää.

Jos ostat tuotteen naapurilta, jonka tunnet hyvin, ja tunnet hänen lehmän melkein henkilökohtaisesti, sinun ei tarvitse keittää maitoa, joka lypsettiin enintään 2 tuntia sitten. Se sisältää suuren määrän hyödyllisiä bakteereja, joiden pitoisuus pienenee huomattavasti muutamassa tunnissa lypsyn jälkeen.

Olga Moiseenko
Onko maito hyvä lapsille?

Nyt monet nykyaikaiset vanhemmat ajattelevat on maitoa hyvä heidän lapsilleen? Ja ajattelin myös tätä kysymystä. Onko totta, että se sisältää kasvulle ja kehitykselle välttämättömiä aineita, jotka ovat niin välttämättömiä? lapset?

Monet ravitsemusterapeutit ovat vakuuttuneita siitä, että ei ole elintarvikkeita, joiden kanssa voisi kilpailla maito... Se sisältää rasvahappoja, aminohappoja, maitosokeri, vitamiineja, hiilihydraatteja, mineraaleja, proteiineja, erilaisia \u200b\u200bentsyymejä - paljon hyödyllinen! Vastasyntyneelle lapselle imetys maito - tämä on ainoa ja täydellinen luonnon luoma ruoka. Juominen lasia maito, kolmen lapsen lapsi saa puolet päivittäisestä kalsiumin arvosta!

Tutkimustavoitteet:

1 Suorita vanhemmille kysely;

2 Ota selvää kemiallinen koostumus maito;

3 Paljasta, miten se vaikuttaa maitoa lapsen keholle;

4 Selvitä, miten puute vaikuttaa (tai puute) maitoa lapsen keholle.

Kemiallinen koostumus maito

Tutkimus maito osoitti, että siinä oli yli 50 elementtiä. He jakavat päällä:

Makroelementit Mikroelementit

kalsiumrauta

magnesiumkupari

kaliumsinkki

natriummangaani

fosforikoboltti

rikkimolybdeeni

alumiinisuolat

sitraattifosfaatit tinakloridit

Suoritettiin kysely, jonka aikana paljastettiin, että 88,2% vastaajista uskoo maito hyödyllinen tuote ... Se vahvistaa luita ja hampaita ja sisältää monia vitamiineja. Ja vain 12,8% ajattelee maito on haitallinen tuote, koska se on jauhe, tai harkitse hyödyllinen vuohenmaito.

Koe tehtiin myös yhdelle osalle lapsia kolmen kuukauden ajan, 500 ml ruiskutettiin päivittäin ruokavalioon. maito(puuron muodossa, maito, niiden indikaattorit (henkinen, fyysinen kehitys) parantunut, vähentynyt vilustuminen (lääkeaine perustuu maito"Narin", "Biolact", lisääntynyt immuniteetti. Kynsien ja hampaiden kunto on parantunut lapsilla.

Ne lapset, jotka eivät saaneet maito puuttui kalsiumia, fosforia, magnesiumia, kaliumia, natriumia ja hivenaineita. Tämän seurauksena immuniteetti palaa, elintärkeiden entsyymien, vitamiinien ja hormonien rakenne ja toiminta häiriintyvät, seleenin puute aiheuttaa hitaamman kasvun. Todettiin, että seleeni on tärkein antioksidantti. Toisin sanoen lähes kaikki kehon elintärkeät toiminnot ovat kärsineet.

Venäjän lääketieteellisen akatemian ravitsemusinstituutti on kehittänyt suositellut kulutusmäärät meijeri tuotteita henkilöä kohden vuodessa - 392 kg (suhteessa maito)

Koko maito - 116kg;

Voi - 6,1 kg;

Kermaviili - 6,5 kg;

Raejuusto - 8,8 kg;

Juusto - 6,1 kg;

Jäätelö - 8 kg.

Peruselintarvikkeiden kulutus Venäjän federaatiossa (henkeä kohden vuodessa / kg) Kehon normaalin toiminnan ylläpitämiseksi lapsen ja nuoren ruokavaliossa on oltava 50% maito ja maitotuotteet.

Indikaattori 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998

Maito ja meijeri tuotteet 387347282294281254233230220

Mitä tulee maito

Indikaattori 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007

Maito, kg 214 214 219 227 231 233 235 239 242 243

Tällä hetkellä tästä aiheesta on käynyt koko keskustelu. Joten amerikkalaiset lastenlääkärit epäilevät sen tarvetta "Nojautua maito» ... He kumoavat tunnetun opinnäytetyön lehmän eduista maito pienille lapsille - sitä enemmän lapsi juo maito ensimmäisten seitsemän elinvuoden aikana hänen luunsa ovat vahvemmat. He perustavat havaintonsa tutkimukseen, johon osallistui 37 yli seitsemän vuoden ikäistä lasta. 27 tapauksessa kulutetun alkoholin määrän lisääntymisen välillä ei ole yhteyttä maito ja luiden vahvuus ei ollut jäljitettävissä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta on paljon tärkeämpää luiden vahvistamiseksi kuin kalsiumin saannin lisääminen. Jotta lapsella olisi terveitä vahvoja luita, liikunta on välttämätöntä ja jopa 1300mg kalsiumia päivässä.

Venäläiset tutkijat uskovat, ettei ole olemassa sellaista elintarviketuotetta, joka voisi kilpailla maito... Tämä on aarre ravinteita... Niin maito on kalsiumin lähde, Josta ihmiskeho absorboi 97%. Maito on terveellistä vilustumisen yhteydessä, koska sen proteiini imeytyy helpommin kuin muut proteiiniruoat, siitä muodostuu virusinfektion torjumiseksi tarvittavia immunoglobuliineja. Lisäksi tämä ominaisuus auttaa niitä lapsetjotka harrastavat urheilua ja haluavat rakentaa lihaksia. Maito auttaa unettomuudessa, koska sillä on rauhoittava vaikutus hermosto (erityinen lämmin maito on hyödyllinen hunajan kanssa 1 tunti ennen nukkumaanmenoa). Maito on hyvä lapsillejoilla on maha-suolikanavan ongelmia (auttaa vähentämään mahamehun happamuutta) - lääke närästykseen. Hyödyllinen se on gastriitilla, jolla on korkea happamuus, sekä mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan haavaumat. Maito sisältää runsaasti vitamiineja, se hyödyllinen ylipainon, immuunijärjestelmän ja hormonitoiminnan häiriöiden torjunnassa. Maito hyvin auttaa vakavien päänsärkyjen, migreenien kanssa.

Tutkimuksen avulla olen tullut siihen johtopäätökseen maito on yksi eniten hyödyllisiä ruokia, koska sillä on kaikki kehon kasvuun ja kehitykseen tarvittavat ominaisuudet.

Sisältö:

Joka vuosi vauvojen maitoa koskeva kiista vain puhkeaa. Nykyään kolmen vuoden ikäisen vauvan ruokalista on niin monipuolinen, että näyttää siltä, \u200b\u200bettä siinä on liikaa maitoa. Joten selvitetään se mitä maitoa on hyvä juoda lapsille ja mitkä ovat maidon edut lapsen keholle.

"Maito-ruokavalion" kannattajat muistuttavat oman lapsuutensa ja isoäitinsä kylän, he luetelevat pitkän luettelon hivenaineista ja vitamiineista, jotka sisältyvät valkoiseen juomaan. Toiset väittävät, että maito ei ole enää sama ja lapsille se on hyödytöntä, ellei vaarallista. Selvitetään kuka on oikeassa.

Joten maito antaa meille:

Tietysti tällainen hyödyllisten komponenttien kompleksi voidaan saada eri tuotteista, jos lasten menu on huolellisesti harkittu. Mutta vanhemmat tietävät, kuinka vaikeaa on saada lapset syömään erilaisia \u200b\u200bruokia. Kapriisit pienet syöjät valitsevat jotain tuttua tai maukasta. Siksi maito on eräänlainen superruoka, jonka avulla voit toimittaa täyden sarjan ravinteita, vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä lapsen kehoon.

Millainen maito on hyvä lapsille

Maidon selkeistä eduista vauvoille huolimatta maitojuoman valinnalla on myös tärkeä rooli.

Tuore maito on täysin sopimaton vauvanruokiin. Se on "rikas" paitsi mikroelementeistä myös patogeenisistä bakteereista (E. colista listeriaan ja punkki-enkefaliittiin). Normaali kiehuminen vapauttaa tuotteen haitallisista mikro-organismeista, mutta myös alentaa sitä ja tuhoaa ravinteita.

Maitoa varastoiva pastörointi ja homogenisaatio puhdistavat juoman säilyttäen sen ravintoarvon. Jopa tällainen "aikuisten" maito ei sovellu yli kahden vuoden ikäisille lapsille. Esimerkiksi korkea rasvapitoisuus uhkaa vauvaa liikalihavuudella, varsinkin jos hänellä on geneettinen taipumus. Lisäksi lehmille syötetyt antibiootit voivat maidon ohella päästä lasten kehoon.

"Lapsille" -merkinnällä varustetuilla maitotuotteilla on tiukempi laatujärjestelmä raaka-aineiden valinnassa ja tuotannossa. Vanhemmat voivat olla varmoja siitä, että "vauva" -juomassa ei ole haitallisia aineita. Jopa tällaiset merkinnät eivät takaa hivenaineiden ja vitamiinien optimaalista pitoisuutta.

Mitkä ovat vauvan maitojuoman edut?

Paras vaihtoehto kolmen vuoden ikäisten lasten ruokintaan on erityisesti kehitetyt kuivamaitojuomat, jotka ovat tasapainossa ravintoaineiden, vitamiinien, mineraalien ja rasvahappojen suhteen. Friso Gold 4 -maitojuoma on suunniteltu yli 3-vuotiaiden lasten tarpeisiin.

Friso Gold 4 on rikastettu omega-3- ja omega-6-monityydyttymättömillä rasvahapoilla optimaalisessa suhteessa. Nämä elementit toimivat "rakennuspalikoina" aivojen kehitykselle - ne osallistuvat hermosolujen muodostumiseen. Friso Gold 4 -maitojuoma sisältää vitamiineja, kivennäisaineita, probiootteja (suolistomme erittäin hyödyllisiä bakteereja) ja prebiootteja - ruokaa mikroflooralle.

Vanhempien huoli ilmenee eri tavoin, mukaan lukien harkittu vauvanruoka. Friso-maitojuomat yli kolmen vuoden ikäisille lapsille ovat oikea vaihtoehto lehmänmaidolle, joka antaa vauvoille kaikki tarvittavat ravintoaineet.

Sisältö:

Meille on lapsuudesta lähtien kerrottu, että maito on terveydelle hyvä. Tällä ainutlaatuisella luonnon luoma tuotteella on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia... Muinaisina aikoina ihmiset tiesivät maidon ominaisuuksista, joten he käyttivät sitä pienten lasten ruokintaan. Jos naisella ei jostain tai toisesta syystä ollut äidinmaitoa, se korvattiin tavallisella maidolla, koska tuolloin ei ollut erityistä kaavaa ruokintaan.

Maito on korvaamaton juoma kenenkään ruokavaliossa, ei turhaan sitä kutsuttiin aiemmin "valkoiseksi vereksi". Tämä nimi korostaa tämän tuotteen merkitystä. Maidossa on runsaasti välttämättömiä aineita lapsen kasvun, kehityksen ja terveyden kannalta. Se sisältää runsaasti kalsiumia, vitamiineja, entsyymejä, hivenaineita, proteiineja, orgaanisia ja kivennäisaineita. Se sisältää myös tärkeitä aineita, kuten rautaa, fosforia, natriumia, mangaania ja kaliumia. Siksi sitä pidetään erittäin hyödyllisenä tuotteena koululaisille.

Mikä on maidon käyttö opiskelijalle

Ensinnäkin maito on hyödyllinen opiskelijalle, koska se sisältää valtavan määrän kalsiumia. Lisäksi se imeytyy kehoon 97%. Vain yksi lasillinen maitoa täyttää 1/3 10-vuotiaan koululaisen päivittäisestä kalsiumtarpeesta. Tämän elementin korkea sulavuus johtuu siitä, että tuote sisältää myös fosforia. Tämä yhdistelmä elementtejä johtaa siihen, että kalsium imeytyy melkein kokonaan. Mikään muu elintarvike ei voi ylpeillä tästä ominaisuudesta. Tämä elementti on välttämätön hampaiden ja koko luuston oikeanmuodostamiseksi. Maidon sisältämät proteiinit sekä A- ja B-vitamiinit vaikuttavat myönteisesti kehon kehitykseen.

Jokaisen vanhemman tulisi tietää, että terveellisen kalsiumpitoisuuden ylläpitäminen on elintärkeää. Tosiasia on, että sen puute lapsuus voi johtaa vakaviin seurauksiin. Teini-ikäisten elinten luiden massa voi laskea 5-10%, ja tämä puolestaan \u200b\u200bvaikuttaa luiden tilaan tulevaisuudessa, luut ovat hauraampia 50%. Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat ovat mahdollisia. Uskotaan, että kalsium vaikuttaa bioenergiseen kenttään. On huomattu, että ihmiset, joiden ruumiissa riittävä määrä tätä alkuaine on aina hyvällä tuulella, ovat aktiivisia ja energisiä. Ne ovat myös vähemmän alttiita tartuntatautien esiintymiselle.
Kalsiumin lisäksi tässä tuotteessa on runsaasti maitoproteiinia. Esimerkiksi tämän tyyppinen proteiini, kuten kaseiini, ei ole käytännössä millään tavalla huonompi kuin lihan, kalan ja munien proteiini. Se sisältää aminohappo metioniinia, joka osallistuu munuaisten ja maksan moitteettomaan toimintaan. Muut proteiinit lysiini ja tryptofaani ovat välttämättömiä opiskelijoiden kehitykselle. Tämä juoma sisältää myös B-vitamiineja, joilla on suotuisa vaikutus hermostoon.

Lapsen ruumiille maitorasva, joka on kyllästetty rasvahapoilla, jotka elimistö imeytyy täydellisesti, ei ole yhtä hyödyllinen. Ne suojaavat haitallisilta vaikutuksilta, joten maitotuotteita syövät lapset ovat vähemmän sairaita. Nämä lapset eivät ole ylipainoisia, vaan kaikki, koska kalsium polttaa aktiivisesti rasvaa kehossa. Maito auttaa kehittämään henkisiä kykyjä, mikä lisää opiskelijan akateemista suorituskykyä.

Asiantuntijat sanovat, että opiskelijan tulisi juoda litra maitoa päivittäin. Tämä on kuitenkin melkein mahdoton tehtävä, paitsi jos lapsesi ei voi elää ilman maitoa ja on valmis juomaan sitä säännöllisesti. Tällaiset lapset ovat harvinaisia, joten voit juoda 1-2 lasillista maitoa, ja loput kalsiumin tarpeesta voidaan täydentää muun tyyppisillä maitotuotteilla. Siksi lapsen ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen.

Mikä maito valita

On syytä tietää, että kalsium imeytyy hyvin vain ruoasta, jota ei ole käsitelty korkeissa lämpötiloissa. Eli keitetyssä maidossa on hyvin vähän ravintoaineita. Samanaikaisesti raakamaitoa ei myöskään suositella juoda, koska sillä on bakteerikontaminaatio. Kannattaa valita maitotuotteet, joille on tehty erityiskäsittely, joissa ne eivät menetä arvonsa. Kaupan tuotteet jalostetaan, minkä seurauksena eri sairauksien, bakteerien jne. Patogeenit kuolevat.

Jos sinulle näyttää siltä, \u200b\u200bettä käsistä ostettu maito on hyödyllisempää, varmista ensin, että lehmän omistajalla on eläinlääkärintodistus käsissään. Tämä asiakirja sallii maidon myynnin ja vahvistaa lehmän terveyden. Ja silti se on keitettävä.

Hyödyllisin on tuore maito. Se sisältää vasta-aineita, jotka auttavat vasikkaa kasvamaan terveeksi ja kehittymään kunnolla. Ne ovat hyödyllisiä myös ihmisille, mutta tällaista maitoa tulisi ostaa luotettavista paikoista. Steriloidulla maidolla on pitkä säilyvyysaika, mutta korkeassa lämpötilassa tapahtuvan käsittelyn vuoksi se menettää suuren määrän aineita. Pastöroitu maito on paljon terveellisempää, koska sen koostumus on melkein yhtä hyvä kuin tuoreen maidon. Sillä on erinomainen maku.

Joka tapauksessa sinun on itse päätettävä, mikä maito on paras vauvallesi. Kaupoissa myydään pääsääntöisesti lehmänmaitoa, mutta vuohenmaitoa pidetään hyödyllisempänä. Siinä on myös paljon kalsiumia ja rasvaa, mutta se imeytyy paremmin elimistöön. Pienimmätkin lapset saavat käyttää sitä. Maustettua maitoa löytyy myös hyllyiltä. Sillä on samat ominaisuudet kuin tavallisella maidolla, mutta se sisältää sokeria ja makuja, jotka eivät ole aina luonnollisia.

Monet lapset rakastavat maitoa, mutta on myös niitä, joita ei voida pakottaa juomaan lasillista maitoa. Sitten vanhempien on keksittävä, jotta opiskelija saa tarvittavan määrän ravinteita. Voit keittää puuroa maidossa tai kastikkeessa, korvata maito juustolla tai jogurtilla. Älä unohda kaakaota, tämä juoma on hyödyllinen myös opiskelijalle. Yritä kiinnittää asianmukaista huomiota lapsesi ruokavalioon. Riittävä määrä välttämättömiä aineita kehossa auttaa sitä olemaan terve, vahva, energinen ja iloinen.

Hyödyt ja haitat imetys - ajankohtainen aihe nuorille äideille, aiheuttaen paljon kiistoja. Ymmärtääksesi sen loppuun, sinun on tutkittava kaikki imetyksen edut ja haitat.

Rintamaidon koostumus

Imettävien vastasyntyneiden eduista kiistetään harvoin. Tosiasia on, että äidinmaito on ihanteellinen ravinteiden seos, joka sisältää kaikki tarvittavat aineet. Se sisältää seuraavat hyödylliset komponentit:

vesi - se vie 88% kokonaistilavuudesta ja tyydyttää täysin vauvan nestetarpeet, joten vauvaa ei tarvitse kastella lisäksi;
hiilihydraatit - ne käyttävät 7% ja koostuvat pääasiassa;
rasvat - 4% koostumuksesta jakautuu niiden osuuteen, kolesterolia, emäksisiä hormoneja ja sapea esiintyy rasvojen joukossa;
proteiinit - ne ovat 1% maidossa, niitä edustavat tauriini, nukleotidit, laktaasi, laktoferriini, lipaasi ja heraproteiini;
mineraalit, vitamiinit, leukosyytit, vasta-aineet ja kasvuhormonit - ne vievät 0,2% kokonaismäärästä.

On erittäin tärkeää, että koostumus on täysin tasapainoinen - lapsi saa hyödyllisiä komponentteja täsmälleen siinä suhteessa kuin tarvitaan.

Rintamaidon tyypit

Rintamaidon ainutlaatuiset ominaisuudet ovat siinä, että ruokinnan aikana se muuttaa hieman hyödyllistä koostumustaan. Sitä on kolme tyyppiä:

Ternimaito - Tätä maitoa tuotetaan imetyksen ensimmäisten päivien aikana. Ternimaito sisältää enemmän suoloja, vitamiineja ja proteiineja, kun taas siinä on vähemmän rasvaa ja laktoosia. Elämän ensimmäisinä päivinä ravitsemuksen kaloripitoisuus on lapselle erittäin tärkeä asia, ja luonto on varmistanut, että vauva saa kaikki tarvittavat edut.
Siirtymäkauden maito Noin 5 päivää synnytyksen jälkeen maidon rasvapitoisuus nousee ja muiden komponenttien tasapaino lähestyy normaalin rintamaidon tasapainoa.
Aikuinen maito, se ilmestyy 2 tai 3 viikkoa synnytyksen jälkeen, ja tämä on mitä vauva syö imetyksen loppuun asti. Tällaisen maidon koostumus ja ominaisuudet muuttuvat edelleen hieman, rasvan määrä siinä kasvaa, mutta ei niin paljon, että erilliset luokat erotettaisiin edelleen.

Miksi äidinmaito on hyvä lapsellesi

Tärkein argumentti imetykselle on imetyksen edut vauvalle. On osoitettu, että ei keinotekoisella kaavalla, vaan äidinmaidolla ensimmäisinä elinkuukausina on positiivisin vaikutus lapsen terveyteen.

Vahva immuniteetti

Imetettäessä vauva on paljon vähemmän herkkä viruksille ja infektioille. Rintamaidossa olevat vitamiinit ja erityiset entsyymit ovat hyödyllisiä, koska ne vahvistavat vauvan immuniteettia - hän kasvaa nopeasti, sairastuu harvemmin eikä jää ikärajan alapuolelle. Imetys estää anemian ja diabeteksen kehittymisen lapsella, lukuisilla mahalaukun ja suoliston vaivoilla.

Yhteyden muodostaminen

Imetyksen hyödyllinen ominaisuus on se, että se auttaa luomaan syvän emotionaalisen yhteyden äidin ja vauvan välille. Rintaan kiinnitetty vauva synnytyksen ensimmäisenä päivänä kasvaa paljon rauhallisemmaksi kuin pullolla ruokitut ikäisensä. Myöhemmin lapsi tuntee vahvempaa kiintymystä ja rakkautta äitiä kohtaan.

Sairauksien kehittymisen riskin vähentäminen

Hyödyllisiä ominaisuuksia äidinmaito suojaa vauvan kehittyvää kehoa monilta vaivoilta. Koska luonnollisen ravintosisällön koostumus on täysin tasapainossa, lapsella ei ole vitamiineja ja kivennäisaineita eikä hän kärsi niiden ylimääräisestä. Suolisto, hermosto, sydän, tuki- ja liikuntaelimistö kehittyvät oikein ja esteettömästi, joten lapsi kasvaa terveellisemmäksi.

Painokontrolli

Terveessä rintamaidossa rasvoja on läsnä täsmälleen siinä määrin, kuin ne eivät kykene vahingoittamaan vauvaa. Luonnollisella ruokinnalla lihas- ja rasvakudokset jakautuvat tasaisesti lapsen kehoon. Vauva ei kärsi liikalihavuudesta, varhaisen diabeteksen tai verenpainetaudin riski pienenee.

Terveellinen uni ja hyvinvointi

Imetyksen etuna on, että sillä on rauhoittava vaikutus vauvaan. Ominaisuuksiensa ansiosta lapsi nukkuu paremmin ja herää harvemmin yöllä, ei itke niin usein.

Huomio! Luonnollisella ruokinnalla lapset eivät todennäköisesti koe koliikkia ja regurgitaatiota.

Mutta keinotekoisten seosten käytön jälkeen niitä esiintyy usein, myymälästä ostettu vauvanruoka voi vahingoittaa kehoa.

Terveet hampaat

Imetettäessä äidin rintaa vauva muodostaa oikean pureman ruokinnan aikana. Tulevaisuudessa tämän avulla voit välttää karieksen kehittymisen - bakteerit eivät kerry vaikeasti tavoitettavissa oleviin paikkoihin, ja hampaiden harjaamisesta tulee mahdollisimman tehokasta.

Miksi imetys on hyvä äideille

Vauvan imetys on prosessi, jonka ominaisuuksista hyötyvät paitsi vauva, myös nainen itse. Tutkimus vahvistaa, että ruokinta suojaa nuoria äitejä monilta sairauksilta ja auttaa ylläpitämään hyvinvointia.

Nopea toipuminen synnytyksen jälkeen

Ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen naisen keho kokee syvää stressiä. Terveellinen ruokinta auttaa selviytymään siitä helpommin ja nopeammin. Joten heti synnytyksen jälkeen imetys edistää istukan erottumista, mikä vähentää verenvuodon riskiä ja estää anemian kehittymisen.

Myös imetyksen aikana oksitosiinia tuotetaan äidin kehossa, mikä on hyödyllinen hormoni, joka on vastuussa kohdun lihasten supistumisesta ja sen palautumisesta normaaliin tilaan. Imetettäessä raskauden aikana hieman siirtyneet vatsan elimet palaavat luonnolliseen asentoonsa nopeammin.

Rintasyövän, munasarjasyövän ja kohdun syövän ehkäisy

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että rintasyöpä ja lisääntymissyöpä kehittyvät usein naisilla estrogeenihormonin lisääntyessä. Koska imetyksen aikana estrogeenia tukahduttavaa prolaktiinia tuotetaan aktiivisesti, rintasyövän riski pienenee 50% ja munasarjojen ja kohdun syövän riski vähenee 22%.

Estää osteoporoosia ja vahvistaa luita

Imetyksen aikana naisen keho imee erityisen hyvin kalsiumia. Lisäksi tätä ainetta esiintyy nuoren äidin ruokavaliossa lisääntyneenä määränä - loppujen lopuksi terveelliseen ruokintaan naisen on seurattava tarkkaan ruokavaliotaan.

Kalsium ei hyödytä vain vauvaa - siitä ei ole haittaa äidille. Nivelsairauksien riski pienenee noin 25%.

Nopeampi laihtuminen

Tällä hetkellä tiede ei pysty selittämään tarkalleen, miksi imetettäessä naisen ylipaino menee nopeammin. Mutta tutkimus vahvistaa tämän tosiasian. Jos äiti ruokkii lastaan \u200b\u200bäidinmaidolla yli 3 kuukautta, hän voi palata synnytystä edeltävään muotoon nopeammin kuin naiset, jotka vieroittivat vauvan melkein välittömästi.

Lisääntymisterveys

Ensimmäisellä kerralla synnytyksen jälkeen naisen lisääntymisjärjestelmä tarvitsee tauon, ja imetys sallii tällaisen levon luonnollisella tavalla.

Imetettäessä tuotetaan prolaktiinia, joka estää estrogeeni- ja progesteronihormoneja. Jonkin aikaa, yleensä kuuden kuukauden ajan, ovulaatiota nuorella äidillä ei tapahdu, ja kuukautiset eivät ala. Vastaavasti keho tänä aikana ei kykene uuteen käsitykseen.

Vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä

Elinolojen dramaattisen muutoksen vuoksi monet nuoret äidit joutuvat masennukseen, jopa ne, jotka suunnittelivat, halusivat ja odottivat lasta. Imetys voi poistaa mahdolliset emotionaaliset vahingot. Äiti tuottaa vauvaa ruokkiessaan valtavan määrän endorfiineja - kuten luonto on tarkoittanut. Nainen tuntuu usein onnelliselta ja rauhalliselta, ei ärsytä muita, eikä perheen tilanne kiristy lapsen syntymän myötä.

Diabetesriskin vähentäminen

Imetyksen hyödylliset ominaisuudet suojaavat naista diabeteksen kehittymiseltä. On todistettu, että jos äiti ruokkii vauvaa luonnollisesti vähintään kuuden kuukauden ajan, hänen verensokeritaso laskee ja diabeteksen riski pienenee 47%.

Jopa lyhytaikainen imetys ei ole haitallista, mutta hyödyllistä. Naiset, jotka ovat imettäneet vauvaa alle kuusi kuukautta, sairastavat myös diabetesta paljon vähemmän - riski sairastua pienenee 25%.

Rintamaidon edut ja haitat vuoden kuluttua

Vauvan vieroitus liian aikaisin on haitallista. Tosiasia on, että vuoden elämän jälkeen vauvan ruumis ei ole vielä valmis täysin omaksumaan "aikuisten" ruokaa. Hän tarvitsee vielä paljon maitoa kehittyäkseen.

Yleensä vanhemmat yrittävät siirtää lapsensa vuohenmaitoon tai vuohenmaitoon. Mutta näiden tuotteiden koostumus eroaa terveellisen äidinmaidon koostumuksesta. Lapsilla on usein allergioita, jotka eivät mene edes aikuisiässä, mikä on ehdotonta haittaa.

Rintamaidon hyödylliset ominaisuudet vuoden kuluttua ovat, että pitkittyneellä ruokinnalla edes toisena elinvuotena ei ole välttämätöntä lisätä säännöllistä maitoa vauvan ruokavalioon. Lapsen immuniteetti ei ole ylikuormitettu, "aikuisten" maitotuotteiden tuntemus tapahtuu vanhemmalla iällä, eikä allergioita yleensä ilmene sen jälkeen.

Pitkäaikaisen ruokinnan haittojen osalta negatiiviset ominaisuudet heijastuvat pikemminkin äidin tilaan. Toisena vuonna nainen kyllästyy yksinkertaisesti lapsen ruokintaan - hänen on loppujen lopuksi oltava jatkuvasti vauvan lähellä, kieltäydyttävä suosikkituotteistaan, jotka voivat vahingoittaa.

Tässä tapauksessa ongelma voidaan kuitenkin ratkaista ilmaisun avulla - lapselta ei riistetä asianmukaista ravintoa, ja nainen voi tuntea olonsa hieman vapaammaksi. Ilmaistun äidinmaidon edut eivät ole paljon pienemmät, ja vauva saa silti välttämättömiä ravintoaineita sen mukana.

Milloin imetys lopetetaan

Jotta lapsella olisi aikaa saada enemmän hyödyllisiä ominaisuuksia ruokintaprosessissa, on suositeltavaa lopettaa se aikaisintaan puolitoista vuotta synnytyksen jälkeen. Halutessasi voit jatkaa lapsen kiinnittämistä rintaan pidempään - pitkäaikaisen imetyksen edut ovat kiistattomia. On kuitenkin joitain riskejä, kun vauva on lopulta siirrettävä normaaliin ruokaan, tästä voi tulla havaittavissa oleva stressi.

Tärkeä! Joka tapauksessa on suositeltavaa imettää vauva vähintään kuuden kuukauden ajan.

Imetys tulisi keskeyttää vain aikaisin erittäin hyvästä syystä.

Imetyssäännöt

Jotta lapsi saisi maksimaalisen hyödyn luonnollisen ravinnon aikana eikä keholle aiheudu vahinkoa, on imetettäessä noudatettava perussääntöjä.

Rintamaidon edut ja ominaisuudet määräytyvät suurelta osin naisen ruokavalion avulla. Ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja tasapainoinen, mahdollisesti haitallisia ruokia tulisi välttää imetyksen aikana.
On tärkeää ruokkia vauva aikataulussa, mutta sinun on myös otettava huomioon lapsen toiveet. Yleensä on suositeltavaa ruokkia vauvaa joka toinen tunti, myös yöllä. Jos lapsi kuitenkin halusi syödä tavallista aikaisemmin, hänet on ruokittava, tästä ei ole haittaa.
Nuoren äidin tulisi seurata huolellisesti rintahygieniaa. Rintarauhaset ja nännit tulisi pestä lämpimällä vedellä ja neutraalilla saippualla kahdesti päivässä; jos halkeamia ilmenee, nännit tulee hoitaa parantavilla aineilla. Jos infektio pääsee haavoihin, se ei vain aiheuta vakavaa epämukavuutta äidille, vaan myös vahingoittaa vauvaa.

Huolimatta siitä, että äidinmaidon hyödyllisiä ominaisuuksia vaatii alle 2-vuotias lapsi, ensimmäinen lisäruoka on silti tarpeen antaa viimeistään kuuden kuukauden kuluttua. Tästä lähtien maidosta tulisi vähitellen tulla vain lisäys ruokavalioon.

Imetysmüüdit

Imetystä ympäröi monia myyttejä, ja suurin osa niistä on täysin epätodellisia.

Rintamaito menettää hyödylliset ominaisuudet lapsen ensimmäisen vuoden jälkeen. Itse asiassa kaikki on täsmälleen päinvastoin - ravintoseoksen hyödylliset ominaisuudet pysyvät ennallaan. Pitkäaikainen ruokinta ei tuota haittaa vaan hyötyä, koska se suojaa vauvan immuniteettia ja estää allergioiden kehittymisen.
Naisen maitomäärä riippuu siitä, kuinka paljon hän syö. Lausunto on myös hyvin kaukana totuudesta - imetyksen laatu ei riipu millään tavalla kulutetun ruoan määrästä. Hyödyllinen hormoni prolaktiini on vastuussa maidontuotannosta, ja sen pitoisuus määräytyy sen mukaan, kuinka usein äiti tuo vauvan rintaan. Siten, mitä useammin syöt, sitä parempi maidontuotanto. Ei voida kuitenkaan kiistää sitä tosiasiaa, että maidon laatu ja ominaisuudet riippuvat naisen ruokavaliosta - ruoan tulee olla maltillista, mutta monipuolista ja terveellistä.
Rintamaidon ominaisuudet muuttuvat varastoinnin aikana ja siitä tulee hyödytön. Itse asiassa ekspressoidun äidinmaidon säilyttäminen huoneenlämmössä, jääkaapissa tai jopa pakastimessa ei vähennä sen etuja. Pikemminkin päinvastoin, esimerkiksi jäätyminen vähentää bakteerien määrää, jotka voivat mahdollisesti vahingoittaa.

Neuvoja! Jos maitoa on syytä erittää, on parasta säilyttää se jääkaapissa 4 ° C: ssa enintään 8 päivän ajan.

Ravintoseos säilyttää myös hyödylliset ominaisuutensa huoneenlämmössä - jopa 4 tuntia, sitten se ei ala vahingoittaa, mutta menettää hyödyt.

Johtopäätös

Imetyksen edut ja haitat riippuvat pääasiassa naisen ruokavalion laadusta ja siitä, kuinka hyvin prolaktiinia tuotetaan hänen kehossaan. Vastoin yleisiä myyttejä, ruokintaominaisuudet ovat hyödyllisiä jopa vuoden kuluttua synnytyksestä.