A tej hasznos tulajdonságai a gyermekek számára: ellenjavallatok, előnyök és károk. Tehéntej a bébiételekben: jó vagy rossz? Melyek a tej jótékony tulajdonságai a gyermekek számára

Rosszul alszik

Nappali alvás

Dührohamok

Sok szülő szerint a tej hihetetlenül egészséges a gyermekek számára. Kalciumot és baktériumokat egyaránt tartalmaz, amelyek hasznosak az emésztéshez. Természetes, hogy a gyermeket már kiskorától kezdve tejtermékeket inni és enni tanítják, még akkor is, ha a kisgyermek kétségbeesetten ellenáll, és minden eszközzel azt mutatja, hogy nem szereti őket. Szükséges-e ragaszkodni hozzá, és a tej olyan hasznos-e, mint általában vélik - mondja Jevgenyij Komarovszkij híres gyermekorvos.

Jó gyermekeknek és káros felnőtteknek

Annak érdekében, hogy a tejcukor (laktóz) felszívódjon a szervezetben, egy speciális enzim termelődik - laktáz. Újszülötteknél a laktáz szintje nagyon magas, sok termelődik belőle, mivel az anyatej az egyetlen táplálék a morzsák számára. Idősödésével a termelt laktáz mennyisége csökken, és egy felnőttnél ez az enzim gyakorlatilag nincs a szervezetben, mivel biológiailag már nincs szüksége tejelő ételekre. De a felnőtt test teljesen normálisan veszi és emészti az erjesztett tejtermékeket.

Egyeseknél a laktázszint csökkenése 3 éves korban kezdődik, másoknál 10 éves kortól, másoknál később. Ez a szervezet egyéni jellemzője, és ebben az ügyben elvileg nincsenek normák.

Ha a természet biztosította a gyermek számára a tejfogyasztás lehetőségét, ez nem azt jelenti, hogy haszonállatokból származó tejet kell fogyasztania. A természet gondoskodott arról, hogy a baba jól felszívja az anyatejet, és ne a kecske vagy a tehén.

Előny és kár

Tehenek és kecskék teje az első életévben élő gyermekek számára nemcsak káros, hanem veszélyes is - mondja Jevgenyij Komarovszkij. De ezt a tényt meglehetősen nehéz elmagyarázni azoknak a szülőknek, akik saját gyermekkoruktól kezdve emlékeztek azokra a kijelentésekre, miszerint a tej egészség és energia forrása a növekvő organizmusoknak. Nagyon nehéz elmagyarázni a szülőknek, hogy az anyatej hiányában vagy hiányában az ápoló anyák számára a legjobb az adaptált tejkészítmény kiválasztása.

Először is fontos az összetétel szempontjából. A keverék D-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza az angolkák kialakulását. De ha egy gyermeket tehéntejjel inni ad, és külön D-vitamin-készítményeket ad, akkor az angolkór nagyon gyakran alakul ki. Ez pedig a testben lejátszódó folyamatokkal magyarázható, miután a gyermek tehéntejet fogyaszt.

A tehéntej többet tartalmaz kalcium, mint az anyatejben, majdnem 4-szer. A foszfortartalom háromszor nagyobb, mint az anyatejé. Ilyen mennyiségű foszforra és kalciumra van szüksége a borjúnak, hogy a csontok gyorsabban növekedjenek. Azonban az emberi csecsemőnél a gyors csontnövekedés nem az előnyben részesített fejlődési lehetőség.

Ezenkívül a gyermek belébe jutó felesleges mennyiségű kalcium és foszfor nem képes teljesen felszívódni. A test csak a szükséges mennyiséget veszi fel, a többi ürülékkel jön ki.

Foszforral másik történet. A teste nem annyit vesz el, mint amennyi a normális élethez szükséges, hanem a beérkezett mennyiség körülbelül egyharmadát. Tehát a tehéntej fogyasztása foszfor túladagolásához vezet. A gyermek veséi reagálnak az anyag megnövekedett tartalmára, amelyek gyorsan eltávolítják a felesleges foszfort a testből. Sajnos a kapott kalciummal együtt távozik, ami annyira fontos a baba harmonikus fejlődése szempontjából.

A vesék közelebb érnek egy éves korhoz, körülbelül ugyanabban az időben elkezdheti adni a gyermeknek a tejet, fokozatosan bevezetve azt az étrendbe.

Nem szükséges morzsát adni literenként, elég, ha egy éves gyermeknek körülbelül fél pohár tejet adunk naponta, egy kétévesnek - 1 pohár és egy kétéves babának - legfeljebb 2 pohár naponta. 3 éves korára minden korlátozás elveszíti jelentőségét, és a gyermekeknek megadható ez a termék, akár tehén, akár kecske, bármilyen mennyiségben, amelyet képes és hajlandó „elsajátítani”.

Egy másik nem a "leghasznosabb" szempont a tehénfehérje intolerancia, amely az élet első éveinek gyermekeinél gyakran előfordul. A fehérje asszimilálásának lehetetlenségében nyilvánul meg, amelyet a baba teste idegennek tekint. Az immunitás aktiválódik, allergiás reakció kezdődik. Ha ilyen gyermeke van, ne adjon neki tejet. Csak adaptált keverékek alkalmasak, előnyösen hipoallergének, amelyekben a tejfehérjét speciális módon dolgozzák fel és semlegesítik.

Az elmúlt években a tehenek és a kecskék kevés természetes táplálékot ettek, és a tulajdonosok által adott takarmányok közül sok tartalmaz hormonokat és antibiotikumokat. Természetesen ez az egész készlet bizonyos mennyiségekben átjut a tejbe. Ez egy másik ok arra, hogy ezt a terméket ne adják egy évnél fiatalabb gyermekeknek, bár a végső döntés a szülőkre marad. Végül is meglehetősen nehéz vitatni azt a tényt, hogy meglehetősen nehéz változatos étrendet biztosítani egy tej nélküli gyermek számára.

Keverni vagy tejet?

Ha 12 hónap elteltével úgy döntenek, hogy a teljes tejet beillesztik a kiegészítő élelmiszerekbe, Jevgenyij Komarovszkij azt tanácsolja, hogy megalapozott döntést hozzon. Ez a termék adagolt mennyiségben már nem okoz kárt, de még mindig hasznosabb egy adaptált anyatej-helyettesítő tápszer esetében, amelyben a foszfor mennyisége csökken, a kalcium és a D-vitamin pedig megnő.

A tehéntejben lévő vas mennyisége nem elegendő, és a rendszeres fogyasztás vérszegénységhez vezet. Alkalmazott formulákban ez az összetételi paraméter biztosított, és a gyermek megkapja a szükséges vasmennyiséget.

Ha a családi költségvetés lehetővé teszi, akkor jobb az életkornak megfelelő keveréket választani - 12 hónaptól. Az ilyen keverékeket a gyártók általában „3” számmal jelölik.

Zsíros vagy alacsony zsírtartalmú?

Az élelmiszeripar ma különféle sovány tej lehetőségeket kínál. Előnyösnek tartják azoknál a felnőtteknél és gyermekeknél, akik nem tolerálják a zsíros tehéntejet. Jevgenyij Komarovszkij szerint azonban a "zsírmentes" fogalmában van fogás.

A baba tej különbözik a hagyományos UHT-tól. A zsírszázalék csökken, de nem a minimális jelnél. A doboz általában azt jelzi, hogy a gyártók milyen kortól ajánlják a terméket. Leggyakrabban 8 hónap. Komarovsky sürgeti, hogy adjon ilyen tejet, ha anya valóban meg akarja csinálni, naponta legfeljebb egyszer és kis mennyiségben.

Egy év elteltével a gyerekek a szokásos tejet 3% zsírral hígíthatják a közönséges vízzel a térfogat körülbelül egyharmadával.

Tejtermékek

Nagyon jó, ha anya megtanulja, hogyan készítsen házi erjesztett tejtermékeket gyermekének. Számukra a szokásos bolti tehéntejet használhatja, amelynek zsírtartalma legfeljebb 1,5%.

Az erjesztett tejtermékek formájában történő kiegészítő táplálás nem túl kívánatos az ásványi anyagcsere rendellenességeiben szenvedő gyermekek számára, akiknek rachit jelei vannak. Ezért az ilyen kiegészítő élelmiszerek bevezetése előtt tanácsos konzultálni egy gyermekorvossal.

Forralni kell a tejet?

A pasztörizált tejnek, amelyet bármelyik boltban értékesítenek, nincs szükség további forrázásra - mondja Jevgenyij Komarovszkij. De ha a terméket a piacon vásárolták, olyan nagymamáktól, akik tehenet vagy kecskét tartanak a gazdaságukban, akkor feltétlenül forralni kell.

Ha olyan terméket vásárol egy szomszédtól, akit jól ismer, és szinte személyesen ismeri a tehenét, akkor nem kell olyan tejet forralnia, amelyet legfeljebb 2 órája fejtek le. Nagyszámú hasznos baktériumot tartalmaz, amelyek tartalma a fejést követően néhány órán belül észrevehetően csökken.

Olga Moiseenko
Jó a tej a gyermekek számára?

Most sok modern szülő gondolkodik jó tej a gyermekeiknek? És ezen a kérdésen is elgondolkodtam. Igaz, hogy a növekedéshez és fejlődéshez nélkülözhetetlen anyagokat tartalmaz, amelyekre annyira szükség van? gyermekek?

Sok táplálkozási szakember bízik abban, hogy nincs olyan élelmiszertermék, amellyel versenyezni lehetne tej... Zsírsavakat, aminosavakat, tejcukor, vitaminok, szénhidrátok, ásványi anyagok, fehérjék, különféle enzimek - nagyon sok hasznos! Újszülöttnél szoptatás tej - ez az egyetlen és teljes táplálék, amelyet maga a természet teremtett. Igyon egy poharat tej, egy háromgyermekes gyermek megkapja a kalcium napi értékének felét!

Kutatási célok:

1 végezzen felmérést a szülőkről;

2 Tudja meg kémiai összetétel tej;

3 Fedje fel, hogyan hat tej a gyermek testének;

4 Tudja meg, hogyan hat a hiány (vagy hiány) tej a gyermek testének.

Kémiai összetétel tej

Tanulmány tej több mint 50 elem jelenlétét mutatta benne. Megosztották tovább:

Makroelemek mikroelemek

kalcium-vas

magnézium réz

kálium-cink

nátrium-mangán

foszfor-kobalt

kén-molibdén

alumíniumsók

citrát-foszfátok ón-kloridok

Felmérést végeztek, amelynek során kiderült, hogy a válaszadók 88,2% -a hisz abban tej hasznos termék ... Erősíti a csontokat és a fogakat, és sok vitamint tartalmaz. És csak 12,8% gondolkodik a tej káros termék, mivel por, vagy fontolja meg hasznos kecsketej.

Kísérletet is végeztek a gyermekek 1 részére három hónapig, naponta 500 ml-t injektáltak az étrendbe. tej(zabkása formájában, tej, mutatóik (szellemi, fizikai fejlődés) javította, csökkentette a megfázások gyakoriságát ( tej"Narin", "Biolact", fokozott immunitás. A gyermekek körmének és fogainak állapota javult.

Azok a gyerekek, akik nem kaptak tej hiányzott a kalcium, a foszfor, a magnézium, a kálium, a nátrium, a nyomelemek. Ennek eredményeként az immunitás kiég, a létfontosságú enzimek, vitaminok és hormonok felépítése és aktivitása megszakad, a szelénhiány lassabb növekedést okoz. Megállapították, hogy a szelén a legfontosabb antioxidáns. Vagyis a test szinte minden létfontosságú funkciója szenvedett.

Az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozási Intézete kidolgozta az ajánlott fogyasztási arányokat tejtermék termékek fejenként évente - 392 kg (a tej)

Egész tej - 116kg;

Vaj - 6,1 kg;

Tejföl - 6,5 kg;

Túró - 8,8 kg;

Sajt - 6,1 kg;

Fagylalt - 8 kg.

Alapvető élelmiszer-termékek fogyasztása az Orosz Föderációban (egy főre / év / kg) A test normális működésének fenntartása érdekében a gyermek és serdülő étrendjének 50% -ot kell tartalmaznia. tej és tejtermékek.

Mutató 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998

Tej és tejtermék termékek 387 347 282 294 281 254 233 230 220

Szempontjából tej

Mutató 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007

Tej, kg 214 214 219 227 231 233 235 239 242 243

Jelenleg egy egész vita alakult ki erről a témáról. Az amerikai gyermekorvosok tehát kétségbe vonják annak szükségességét "Támaszkodj tej» ... Megcáfolják a tehén előnyeiről szóló jól ismert tézist tej kisgyerekeknek - annál többet iszik a gyermek tej az élet első hét évében annál erősebbek lesznek a csontjai. Eredményeiket 37 hét év feletti gyermek felmérésére alapozzák. 27 esetben nincs összefüggés az elfogyasztott alkohol mennyiségének növekedése között tej és a csontok erejét nem sikerült nyomon követni. Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás sokkal fontosabb a csontok erősítésében, mint a kalciumbevitel növelése. Ahhoz, hogy a gyermek egészséges, erős csontokkal rendelkezzen, testmozgásra van szükség, plusz napi 1300mg kalciummal.

Orosz tudósok úgy vélik, hogy nincs olyan élelmiszer, amellyel versenyezni lehetne tej... Ez egy kincs tápanyagok... Így a tej kalciumforrás, Amelynek 97% -át az emberi test felszívja. A tej egészséges megfázás esetén, mivel fehérje könnyebben felszívódik, mint más fehérjetartalmú ételek, onnan keletkeznek a vírusfertőzés leküzdéséhez szükséges immunglobulinok. Ezenkívül ez a tulajdonság segít azoknak gyermekekakik sportolnak és izmokat akarnak építeni. Tej segít az álmatlanságban, mivel nyugtatóan hat rá idegrendszer (különleges meleg tej hasznos mézzel 1 órával lefekvés előtt). A tej jó a gyerekeknekproblémái vannak a gyomor-bél traktusban (segít csökkenteni a gyomornedv savasságát) - gyomorégés elleni gyógyszer. Hasznos magas savtartalmú gyomorhurut, valamint a gyomor és a nyombél fekélyei. A tej gazdag vitaminokban, azt hasznos a túlsúly, az immunrendszer és az endokrin rendszer rendellenességei elleni küzdelemben. Tej jól segít súlyos fejfájás, migrén esetén.

Kutatással arra a következtetésre jutottam tej a legtöbb közé tartozik hasznos ételtípusok, mivel rendelkezik a test növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges összes tulajdonsággal.

Tartalom:

Évente csak fellángol a vita a bébiételek tejjel kapcsolatban. Ma egy hároméves baba étlapja annyira változatos, hogy úgy tűnik, túl sok a tej. Tehát találjuk ki milyen tejet jó inni a gyerekeknek és milyen előnyökkel jár a tej a gyermek testének.

A "tejdiéta" \u200b\u200btámogatói felidézik saját gyermekkorukat és nagymamájuk falut, hosszú listát sorolnak fel a fehér italban található nyomelemekről és vitaminokról. Mások azt állítják, hogy a tej már nem ugyanaz, és a gyermekek számára haszontalan, ha nem is veszélyes. Kitaláljuk, kinek van igaza.

Tehát a tej ad nekünk:

Természetesen ilyen hasznos összetevők komplexe beszerezhető különböző termékekből, ha a gyermekmenüt gondosan átgondolják. De a szülők tudják, milyen nehéz rávenni a gyerekeket arra, hogy különféle ételeket fogyasszanak. A szeszélyes kis falók valami ismerőset vagy ízleteset választanak. Ezért a tej egyfajta szuperélelmiszer, amely lehetővé teszi a tápanyagok, vitaminok, makro- és mikroelemek teljes készletének eljuttatását a gyermek testébe.

Milyen tej jó a gyerekeknek

Annak ellenére, hogy a tej egyértelmű előnyökkel jár a csecsemők számára, a tejital választása is fontos szerepet játszik.

A friss tej teljesen alkalmatlan a bébiételek számára. Nemcsak nyomelemekben "gazdag", hanem patogén baktériumokban is (az E. colitól a listeriáig és a kullancs által okozott encephalitisig). A normál forralás megkönnyíti a káros mikroorganizmusok termékét, de leértékeli azt is, elpusztítva a tápanyagokat.

A tejet tároló pasztörizálás és homogenizálás megtisztítja az italt, miközben megőrzi tápértékét. Azonban még egy ilyen "felnőtt" tej sem alkalmas két évnél idősebb gyermekek számára. Például a magas zsírtartalom elhízással fenyegeti a babát, különösen, ha genetikai hajlamú. A tejjel együtt a teheneknek táplált antibiotikumok is bejuthatnak a gyermekek szervezetébe.

A "Gyerekeknek" feliratú tejtermékeknek szigorúbb minőségbiztosítási rendszerük van az alapanyagok kiválasztására és a termelésre. A szülők biztosak lehetnek abban, hogy a "baba" italban nincsenek káros anyagok. De még az ilyen címkézés sem garantálja az ehhez szükséges nyomelemek és vitaminok optimális tartalmát.

Milyen előnyei vannak a baba tejitalának?

A három évesnél idősebb gyermekek etetésére a legjobb megoldás a speciálisan kifejlesztett száraz tejitalok, amelyek kiegyensúlyozottak a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak szempontjából. A Friso Gold 4 tejital 3 éven felüli gyermekek igényeit szem előtt tartva készült.

A Friso Gold 4 optimális arányban dúsított omega-3 és omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavakkal. Ezek az elemek "építőelemekként" szolgálnak az agy fejlődéséhez - részt vesznek az idegsejtek kialakulásában. A Friso Gold 4 tejital vitaminokat, ásványi anyagokat, probiotikumokat (a bélünkben nagyon hasznos baktériumokat) és prebiotikumokat tartalmaz - a mikroflóra táplálékát.

A szülők aggodalma különböző módon nyilvánul meg, ideértve az átgondolt bébiételeket is. A három évesnél idősebb gyermekek számára készült Friso tejitalok a tehéntej megfelelő alternatívája, amely minden szükséges tápanyagot megad a csecsemőknek.

Tartalom:

Gyermekkorunk óta mondják, hogy a tej jót tesz az egészségnek. Ez a természet által létrehozott egyedülálló termék számos gyógyhatású tulajdonságai... Az ókorban az emberek tudtak a tej tulajdonságairól, ezért kisgyermekek etetésére használták. Ha egy nőnek ilyen vagy olyan okból nem volt anyateje, akkor azt helyettesítették a szokásos tejjel, mert azokban a napokban nem voltak speciális tápszerek.

A tej minden ember étrendjében pótolhatatlan ital, nem hiába hívták korábban "fehérvérnek". Ez a név hangsúlyozza a termék fontosságát. A tej lényeges tápanyagokban gazdag a gyermek növekedéséhez, fejlődéséhez és egészségéhez. Gazdag kalciumban, vitaminokban, enzimekben, nyomelemekben, fehérjékben, szerves és ásványi anyagokban. Olyan fontos elemeket is tartalmaz, mint a vas, a foszfor, a nátrium, a mangán és a kálium. Ezért nagyon hasznos terméknek számít az iskolások számára.

Mi a tej felhasználása egy diák számára

Először is, a tej azért hasznos egy hallgató számára, mert hatalmas mennyiségű kalciumot tartalmaz. Ezenkívül a test 97% -kal felszívja. Csak egy pohár tej felel meg a 10 éves iskolás napi kalciumigényének 1/3-át. Ennek az elemnek a magas emészthetősége annak köszönhető, hogy a termék foszfort is tartalmaz. Ez az elemek kombinációja ahhoz vezet, hogy a kalcium szinte teljesen felszívódik. Semmilyen más élelmiszer nem dicsekedhet ilyen tulajdonsággal. Ez az elem szükséges a fogak és az egész csontváz helyes kialakulásához. A tejben található fehérje, valamint A- és B-vitamin jótékonyan hat a szervezet fejlődésére.

Minden szülőnek tudnia kell, hogy az egészséges kalciumszint fenntartása létfontosságú. A tény az, hogy annak hiánya gyermekkor szomorú következményekhez vezethet. A tizenéves testben a csontok tömege 5-10% -kal csökkenhet, ez pedig a jövőben befolyásolja a csontok állapotát, a csontok 50% -kal törékenyebbek lesznek. Lehetséges problémák a mozgásszervi rendszerrel. Úgy gondolják, hogy a kalcium befolyásolja a bioenergia mezőt. Észrevették, hogy azok az emberek, akiknek testében elegendő mennyiségű ez az elem, mindig jó hangulatban vannak, aktívak és energikusak. Emellett kevésbé érzékenyek a fertőző betegségek előfordulására.
A kalcium mellett ez a termék gazdag tejfehérjében. Például ez a fajta fehérje, például a kazein, gyakorlatilag semmivel sem alacsonyabb a hús, a hal és a tojás fehérjéjénél. A metionin aminosavat tartalmazza, amely részt vesz a vese és a máj megfelelő működésében. A többi lizin és triptofán fehérje elengedhetetlen a tanuló fejlődéséhez. Ez az ital B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszerre.

A gyermek teste számára a test tökéletesen felszívódó zsírsavakkal telített tejzsír sem kevésbé hasznos. Védenek a káros hatások ellen, így a tejtermékeket fogyasztó gyermekek kevésbé betegek. Ezek a gyerekek nem túlsúlyosak, hanem mindez azért, mert a kalcium aktívan égeti a zsírt a szervezetben. A tej segíti a mentális képességek fejlődését, ezáltal növeli a hallgató tanulmányi teljesítményét.

Szakértők szerint a hallgatónak minden nap meg kell inni egy liter tejet. Ez azonban szinte lehetetlen feladat, kivéve, ha gyermeke nem tud tej nélkül élni, és készen áll arra, hogy rendszeresen issza. Az ilyen gyermekek ritkák, ezért ihat 1-2 pohár tejet, a kalciumigény fennmaradó részét pedig más típusú tejtermékekkel lehet pótolni. Így a gyermek étrendje változatos és egészséges lesz.

Melyik tejet válasszuk

Érdemes tudni, hogy a kalcium csak abból az ételből szívódik fel jól, amelyet nem dolgozott fel magas hőmérséklet. Vagyis a forralt tejben nagyon kevés hasznos anyag van. Ugyanakkor a nyerstejet sem ajánlott inni, mivel bakteriális szennyeződéssel rendelkezik. Érdemes speciális feldolgozáson átesett tejtermékeket választani, amelyekben nem veszítenek értékükből. Az áruházi termékeket feldolgozzák, ennek eredményeként különféle betegségek kórokozói, baktériumok stb.

Ha úgy gondolja, hogy a kézből vásárolt tej hasznosabb, akkor először győződjön meg arról, hogy a tehén tulajdonosának állatorvosi véleménye van-e a kezén. Ez a dokumentum engedélyezi a tej értékesítését és megerősíti a tehén egészségét. És mégis fel kell forralni.

A leghasznosabb a friss tej. Antitesteket tartalmaz, amelyek elősegítik a borjú egészséges növekedését és megfelelő fejlődését. Hasznosak az emberek számára is, de az ilyen tejet megbízható helyeken kell megvásárolni. A sterilizált tej hosszú eltarthatósági idővel rendelkezik, de a magas hőmérsékleten történő feldolgozás miatt nagy mennyiségű anyagot veszít. A pasztőrözött tej sokkal egészségesebb, mivel összetétele majdnem olyan jó, mint a friss tejé. Kiváló ízű.

Mindenesetre magának kell eldöntenie, hogy melyik tej a legjobb a babájának. Az üzletekben általában tehéntejet árulnak, de a kecsketejet hasznosabbnak tartják. Kalcium- és zsírtartalma is magas, azonban a szervezet jobban felszívja. A legkisebb gyermekek is használhatják. Ízesített tej is megtalálható a polcokon. Ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a szokásos tej, de cukrot és ízeket tartalmaz, amelyek nem mindig természetesek.

Sok gyermek szereti a tejet, de van olyan is, akit nem lehet kényszeríteni egy pohár tej elfogyasztására. Akkor a szülőknek foganatosítaniuk kell, hogy a tanuló megkapja a szükséges tápanyagmennyiséget. Főzhet zabkását tejben vagy szószban, helyettesítheti a tejet sajttal vagy joghurttal. Ne felejtsd el a kakaót, ez az ital a hallgató számára is előnyös. Próbáljon kellő figyelmet fordítani gyermeke étrendjére. Megfelelő mennyiségű esszenciális anyag a testben segít abban, hogy egészséges, erős, energikus és vidám legyen.

Előny és kár szoptatás - a fiatal anyák számára aktuális, sok vitát kiváltó kérdés. A végsőkig való megértéshez meg kell vizsgálnia a szoptatás összes előnyét és hátrányát.

Az anyatej összetétele

A szoptató újszülöttek előnyeit ritkán vitatják. Az a tény, hogy az anyatej ideális tápanyag-keverék, amely minden szükséges anyagot tartalmaz. A következő hasznos összetevőket tartalmazza:

víz - a teljes mennyiség 88% -át foglalja el, és teljes mértékben kielégíti a baba folyadékigényét, így nincs szükség a csecsemő további öntözésére;
szénhidrátok - 7% -ot foglalnak el, és főleg ezekből állnak;
zsírok - az összetétel 4% -a részesedik részarányukból, a zsírok között van koleszterin, bázishormonok és epe;
fehérjék - 1% a tejben, taurin, nukleotidok, laktáz, laktoferrin, lipáz és tejsavófehérje képviselik őket;
ásványi anyagok, vitaminok, leukociták, antitestek és növekedési hormonok - a teljes mennyiség 0,2% -át foglalják el.

Nagyon fontos, hogy a kompozíció tökéletesen kiegyensúlyozott legyen - a gyermek pontosan abban az arányban kap hasznos elemeket, amelyekben szükséges.

Az anyatej típusai

Az anyatej egyedülálló tulajdonságai abban rejlenek, hogy etetés közben kissé megváltoztatja hasznos összetételét. Három típusa van:

Kolosztrum - Ez a tej a szoptatás első napjaiban keletkezik. A kolosztrum magasabb só-, vitamin- és fehérjetartalmat tartalmaz, míg kevesebb zsír és laktóz van benne. Az élet első napjaiban a táplálkozás kalóriatartalma a gyermek számára nagyon fontos, és a természet gondoskodott arról, hogy a csecsemő minden szükséges ellátást megkapjon.
Átmeneti tej - Körülbelül 5 nappal a szülés után nő a tej zsírtartalma, és a többi komponens egyensúlya megközelíti a normális anyatej egyensúlyát.
Érett tej, 2 vagy 3 héttel a szülés után jelenik meg, és ezt eszi a baba a szoptatás végéig. Az ilyen tej összetétele és tulajdonságai továbbra is kismértékben változnak, a benne lévő zsír mennyisége növekszik, de nem annyira, hogy tovább különítsen el külön kategóriákat.

Miért jó az anyatej a babának?

A szoptatás fő érve a szoptatás előnyei a csecsemő számára. Bebizonyosodott, hogy nem a mesterséges tápszerek, hanem az anyatej az élet első hónapjaiban gyakorolja a legnagyobb pozitív hatást a gyermek egészségére.

Erős immunitás

Szoptatáskor a baba sokkal kevésbé fogékony a vírusokra és a fertőzésekre. Az anyatejben található vitaminok és speciális enzimek abban az esetben hasznosak, mert erősítik a baba immunitását - gyorsan növekszik, ritkábban betegszik meg, nem marad el az életkori normától. A szoptatás megakadályozza a vérszegénység és a cukorbetegség kialakulását egy gyermekben, a gyomor és a belek számos betegségét.

Kapcsolat létrehozása

A szoptatás hasznos tulajdonsága, hogy segít mély érzelmi kapcsolat kialakításában az anya és a baba között. A szülés után az első napon a mellre erősített csecsemő sokkal nyugodtabbá válik, mint a palackozott kortársak. Ezt követően a gyermek erősebb kötődést és szeretetet érez az anya iránt.

A betegségek kialakulásának kockázatának csökkentése

Előnyös tulajdonságok az anyatej számos betegségtől védi a csecsemő fejlődő testét. Mivel a természetes táplálék-összetétel tökéletesen kiegyensúlyozott, a gyermek nem tapasztal vitamin- és ásványianyag-hiányt, és nem szenved túlzott mennyiségben. A bél-, ideg-, szív-, mozgásszervi rendszer megfelelően és akadálytalanul fejlődik, ezért a gyermek egészségesebbé válik.

Súlykontroll

Az egészséges anyatejben a zsírokat pontosan olyan mennyiségben jelenítik meg, amelyben nem képesek károsítani a babát. Természetes táplálás esetén az izom- és zsírszövetek egyenletesen oszlanak el a gyermek testében. A baba nem szenved elhízástól, csökken a korai cukorbetegség vagy a magas vérnyomás megszerzésének kockázata.

Egészséges alvás és wellness

A szoptatás előnye, hogy nyugtatóan hat a babára. Tulajdonságainak köszönhetően a gyermek jobban alszik és éjszaka ritkábban ébred, nem sír olyan gyakran.

Figyelem! Természetes táplálkozás esetén a gyermekek ritkábban tapasztalnak kólikát és regurgitációt.

De a mesterséges keverékek használata után gyakran felmerülnek, a bolti bébiételek károsíthatják a testet.

Egészséges fogak

Etetés közben az anya mellének szívása során a baba a helyes harapást képezi. A jövőben ez lehetővé teszi a fogszuvasodás kialakulásának elkerülését - a baktériumok nem halmozódnak fel a nehezen elérhető helyeken, és a fogmosás a lehető leghatékonyabbá válik.

Miért jó anyáknak a szoptatás?

A csecsemő szoptatása olyan folyamat, amelynek tulajdonságai nemcsak a babának, hanem magának a nőnek is előnyösek. A kutatások megerősítik, hogy az etetés megvédi a fiatal anyákat számos betegségtől és elősegíti a közérzet fenntartását.

Gyors gyógyulás szülés után

A szülés után először a női test mély stresszt tapasztal. Az egészséges táplálás segít könnyebben és gyorsabban megbirkózni vele. Tehát közvetlenül a szülés után a szoptatás elősegíti a méhlepény szétválasztását, ez csökkenti a további vérzések kockázatát és megakadályozza a vérszegénység kialakulását.

Szintén etetéskor oxitocin termelődik az anya testében, amely hasznos hormon felelős a méh izmainak összehúzódásáért és normál állapotába való visszatéréséért. Szoptatáskor a terhesség alatt kissé elmozdult hasi szervek gyorsabban visszatérnek természetes helyzetükbe.

Az emlőrák, a petefészek és a méh rákjának megelőzése

Számos tanulmány kimutatta, hogy az emlő- és a reproduktív daganatok gyakran nőnek ki az ösztrogén hormon növekedésével. Mivel a szoptatás alatt az ösztrogént elnyomó prolaktin aktívan termelődik, az emlőrák kockázata 50% -kal, a petefészek és a méh rákos megbetegedésének kockázata 22% -kal csökken.

Megelőzi a csontritkulást és erősíti a csontokat

A szoptatás során a női test különösen jól felszívja a kalciumot. Ezenkívül ez az anyag egy fiatal anya étrendjében nagyobb mennyiségben van jelen - elvégre az egészséges táplálkozás érdekében a nőnek gondosan figyelnie kell étrendjét.

A kalcium nemcsak a csecsemőnek kedvez - nem lesz kárt az anyának. Körülbelül 25% -kal csökken az ízületi betegségek kialakulásának kockázata.

Gyorsabb fogyás

Jelenleg a tudomány nem tudja pontosan megmagyarázni, hogy a szoptatáskor a nők túlsúlya miért múlik el gyorsabban. De a kutatás megerősíti ezt a tényt. Ha egy anya 3 hónapnál hosszabb ideig táplálja anyatejjel a babáját, akkor hamarabb sikerül visszatérnie a prenatális formába, mint azok a nők, akik szinte azonnal elválasztják a babát.

Reproduktív egészség

A szülés után először a nő reproduktív rendszerének szünetre van szüksége, és a szoptatás természetes módon lehetővé teszi az ilyen pihenést.

Szoptatáskor prolaktin termelődik, amely elnyomja az ösztrogén és a progeszteron hormonokat. Egy ideig, általában hat hónapig, egy fiatal anyában nem fordul elő ovuláció, és a menstruáció nem kezdődik. Ennek megfelelően a test ebben az időszakban nem képes új felfogásra.

A szülés utáni depresszió kockázatának csökkentése

Az életkörülmények drámai változása miatt sok fiatal anya depresszióba esik, még azok is, akik gyereket terveztek, akartak és vártak. A szoptatás kiküszöböli a lehetséges érzelmi károkat. A csecsemő etetésekor az anya hatalmas mennyiségű endorfint termel - a természet szándéka szerint. Egy nő gyakran boldognak és nyugodtnak érzi magát, nem bosszantja másokat, és a család helyzete nem válik feszültté egy gyermek születésével.

A cukorbetegség kockázatának csökkentése

A szoptatás előnyös tulajdonságai megvédik a nőt a cukorbetegség kialakulásától. Bebizonyosodott, hogy ha egy anya legalább hat hónapig természetes módon táplálja a babáját, akkor csökken a vércukorszintje, és a cukorbetegség kockázata 47% -kal csökken.

Még a rövid távú szoptatás sem káros, de előnyös. Azoknál a nőknél is, akik kevesebb, mint hat hónapig szoptattak csecsemőt, sokkal kevésbé valószínű a cukorbetegség kialakulása - 25% -kal csökken a kialakulásának kockázata.

Az anyatej előnyei és ártalmai egy év múlva

A csecsemő túl korai elválasztása káros. A helyzet az, hogy egy életév után a baba teste még nem áll készen a "felnőtt" étel teljes asszimilálására. A fejlődéséhez még mindig sok tejre van szüksége.

Általában a szülők megpróbálják gyermekeiket kecsketejbe helyezni. De ezeknek a termékeknek az összetétele eltér az egészséges anyatej összetételétől. A gyermekek gyakran olyan allergiával küzdenek, amely felnőttkorban sem múlik el, ami feltétel nélküli kár.

Az anyatej előnyös tulajdonságai egy év múlva az, hogy tartós táplálkozás esetén, még a második életévben sem szükséges rendszeres tejet bevinni a csecsemő étrendjébe. A gyermek immunitása nem éli felesleges stresszt, a "felnőtt" tejtermékekkel való ismerkedés idősebb korban következik be, és általában ezután nem jelentkezik allergia.

Ami a hosszú távú táplálás okozta károkat illeti, a negatív tulajdonságok inkább az anya állapotában mutatkoznak meg. A második évben egy nő egyszerűen belefárad a gyermek etetésébe - elvégre állandóan a csecsemő közelében kell lennie, el kell utasítania kedvenc termékeit, amelyek potenciálisan károsak lehetnek.

Ebben az esetben azonban a probléma megoldható az expressz segítségével - a gyermeket nem fosztják meg a megfelelő táplálkozástól, és a nő kissé szabadabbnak érezheti magát. Az expresszált anyatej előnyei nem sokkal kisebbek, és a baba még mindig nélkülözhetetlen tápanyagokat kap vele.

Mikor kell befejezni a szoptatást

Annak érdekében, hogy a gyermeknek ideje legyen hasznosabb tulajdonságokat elérni az etetés során, ajánlott legkorábban másfél évvel a szülés után befejezni. Ha szeretné, folytathatja a csecsemő hosszabb ideig tartó mellkapcsolását - a hosszú távú szoptatás előnyei tagadhatatlanok. Vannak azonban bizonyos kockázatok, amikor a csecsemőt végre át kell helyezni a normál étkezésbe, ez észrevehető stresszsé válhat.

Fontos! Mindenesetre ajánlott legalább hat hónapig szoptatni a babát.

A szoptatást csak nagyon jó okból szabad korán megszakítani.

Szoptatási szabályok

Annak érdekében, hogy a gyermek a maximális előnyöket élvezhesse a természetes táplálkozás során, és a szervezetnek nincsen káros hatása, a szoptatás során alapvető szabályokat kell betartani.

Az anyatej előnyeit és tulajdonságait nagyrészt a nő étrendje határozza meg. Az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, a laktáció alatt kerülni kell a potenciálisan káros ételeket.
Fontos, hogy ütemterv szerint táplálja a babát, de figyelembe kell vennie a gyermek kívánságait is. Általában két óránként ajánlott etetni a babát, éjszaka is. Ha azonban a gyermek a szokásosnál hamarabb szeretett volna enni, akkor etetni kell, ettől nem lesz kár.
Egy fiatal anyának gondosan figyelnie kell az emlő higiéniájára. Az emlőmirigyeket és a mellbimbókat naponta kétszer meleg vízzel és semleges szappannal kell lemosni, ha repedések jelennek meg, a mellbimbókat gyógyítószerekkel kell kezelni. Ha fertőzés kerül a sebekbe, ez nemcsak súlyos kényelmetlenséget okoz az anyának, hanem károsítja a babát is.

Annak ellenére, hogy az anyatej jótékony tulajdonságaira egy 2 éves kor alatti gyermek is igényt tart, mégis szükséges az első kiegészítő táplálékot legkésőbb hat hónapon belül bevezetni. Ettől kezdve a tejnek fokozatosan csak az étrend kiegészítésévé kell válnia.

Szoptató mítoszok

Sok mítosz övezi a szoptatást, és ezek többsége teljesen valótlan.

Az anyatej a gyermek életének első évét követően elveszíti jótékony tulajdonságait. Valójában minden pontosan az ellenkezője - a tápanyag-keverék előnyös tulajdonságai változatlanok maradnak. A hosszú távú táplálás nem árt, hanem hasznot hoz, mivel védi a baba immunitását és megakadályozza az allergia kialakulását.
A nő tejmennyisége attól függ, mennyit eszik. Az állítás szintén nagyon távol áll az igazságtól - a laktáció minősége semmilyen módon nem függ az elfogyasztott ételek mennyiségétől. A jótékony prolaktin hormon felelős a tejtermelésért, koncentrációját pedig az határozza meg, hogy az anya milyen gyakran hozza melléhez a babát. Így minél gyakrabban etet, annál jobb a tejtermelése. Azzal azonban nem lehet vitatkozni, hogy a tej minősége és tulajdonságai a nő étrendjétől függenek - az ételnek mérsékeltnek, de változatosnak és egészségesnek kell lennie.
Az anyatej tulajdonságai tárolás közben megváltoznak, és használhatatlanná válik. Valójában az expresszált anyatej szobahőmérsékleten, hűtőszekrényben vagy akár a fagyasztóban történő tárolása alig csökkenti annak előnyeit. Sőt, éppen ellenkezőleg, például a fagyasztás csökkenti a potenciálisan káros baktériumok számát.

Tanács! Ha a tejet ki kell fejezni, akkor a legjobb, ha hűtőszekrényben, 4 ° C-on tárolja, legfeljebb 8 napig.

A táplálékkeverék szobahőmérsékleten is megőrzi jótékony tulajdonságait - akár 4 órán keresztül, akkor nem kezd ártani, hanem elveszíti előnyeit.

Következtetés

A szoptatás előnyei és ártalmai elsősorban a nő étrendjének minőségétől és attól függ, hogy a prolaktin mennyire termelődik testében. Az elterjedt mítoszokkal ellentétben az etetési tulajdonságok még egy évvel a szülés után is előnyösek.