Psykologinen hermostunut jakautuminen. Hermosto: Merkit, oireet, hoito, seuraukset. Oikean ravitsemuksen edut

Minulla on ystävä. Kaunis, söpö tyttö, mutta erittäin emotionaalinen ja herkkä. Pienin konflikti työssä heittää kyyneleitä, kulkee pois toimistosta, kiroaa kaikki ja kaikki. Jotenkin hän poistettiin sivunsa sosiaalisissa verkoissa, pian käynnisti uuden. "Minulla oli sitten psykoosi", hän selitti. "Jokainen sai kaiken." Jokainen tarvitsee jotain, oppia elämään ja niin edelleen. Hermot eivät riitä heille. "

Tämän tarinan jälkeen ajattelin. Mies itse laittaa psykiatriset diagnoosit itselleen ja epäröi myös itsenäisesti niistä niin lyhyeksi ajaksi. Joten ei tapahdu. Katsotaanpa se.

Mikä on ero psykoosin välillä hermostosta?

Termit "psykoosi" ja "hermostunut hajoaminen / affektiivinen reaktio" ovat usein hämmentyneitä.

Kuulemme usein: "I henkinen", "Psycho vie", mitä ymmärretään, että henkilö ei voinut rajoittaa. Itse asiassa puhumme äkillisestä salama vihaa, Hysteerinen, joka on henkisesti terveelle henkilölle. Näitä ongelmia voidaan säätää sekä henkilö itse ja psykologi.

Psykoosi - monimutkaisempi ja vaikea onni, että psykiatrit kohtelee. Sen alla hengellinen häiriö Elämätön loukkaus henkistä toimintaa, todellisen maailman käsitystä (huomio, muisti, ajattelu) ja käyttäytymisen epäjohdonmukaisuus.

Psykoosi sisältää skitsofreniaa, paranoidia, maniikkaa, masennus, hypochondriac ja alkoholisticosis. Voit selventää loppuun, jatkaamme nämä sairaudet.

Varten skitsofrenia Henkilöllä on iloisia ideoita, kuuloa ja visuaalisia hallusinaatioita, apatia (hiljainen, jäädyttää outojen asentojen), ajatteluhäiriö, käsitys (ei voi ratkaista yksinkertaista haastetta), huono kaoottinen puhe.

Varten paranoidihäiriö Henkilö on vakuuttunut siitä, että hänellä on vaikutusta tai seuraa ulkomaalaiset, velhot, snipers, varkaat jne. Kehittää epäilyksiä (ennen kuin harhaanjohtavat ajatukset) ja ultra-supersonal ideat muodostuvat myös harhaanjohtavan hahmon.

Varten manico-psykoosi On riittämättömästi lisääntynyt mieliala, seksuaalisuuden lisääntyminen, rakkaus kaikissa ympäristöissä itsestään ("Minä olen maailman Vapahtaja"), moottorin jännitys (tavoittomasta neutraalista toiminnasta aggressiivisuutta, konfliktien löytäminen muiden kanssa).

Depressiivinen psykoosiPäinvastoin, se on ominaista alennettu mieliala, ruokahalu (aivan itsevalvonta - anoreksia), vähentynyt seksuaalinen vetovoima Itsemurhan halu, vähentynyt itsetunto delusionien ideoiden tasolle.

Usein manic ja depressiivinen psykoosi voivat vaihtaa toisiaan.

Kuten näemme, termillä "psykoosi" tarkoittaa useita henkisiä rikkomuksia, joita psykiatri toimii.

Vihkaa, aggressiivista, hysteeristä, vainon mania on myös ominaista henkisesti terveeseen henkilöön. Stressin vaikutuksen alaisena ihmisen psyykkeen resurssit ovat tyhjentyneet, ja kaikki tämä kaadetaan hajota.

Tällainen henkilö, joka on voimassa, tunnistaa hermoston, sen jälkeen, kun vaikutus, parannukset voivat kokea parannusta, pyrkii tuomaan syyllisyytensä. Esimerkiksi jos hän antoi raivon kiireeksi. Lisäksi hän pyrkii taistelemaan affektiivisiksi vilkkuksi.

Taistelu hermostunut jakautuminen on mahdollista. Aloita, seurata yhdeksän merkkiä:

liiallinen ärsyttävyys;
krooninen väsymys;
näyttää siltä, \u200b\u200bettä on olemassa joitakin vihollisia ympäri;
pysyvä itse kritiikki;
muut ihmisten pyynnöt aiheuttavat vihaa;
se näyttää olevan viattomat sanat muiden, puhuttu osoitteeseesi, yhtäkkiä alkoi loukata sinua;
ruoansulatuskanavan häiriöt, päänsärky;
liiallinen epäilys, vainon mania;
masennus, vakio unettomuus.

Jos hermostunut jakautuminen tapahtui: mitä tehdä

Jos halutun ja pätevyyden ristiriita saavutti Apogeen, ja hermostunut jakautuminen tapahtui, paras tapa on välittää tilanne. Älä aja tunteet Sisällä, muuten ne ilmaistaan \u200b\u200bpsykosomaattisissa sairauksissa. Sinun täytyy heittää ulos tunteesi ja vastuuvapauden.
Kun olet julkaissut negatiivisen energian, vaihda huomionne - puhdista vesi, avaa ikkuna.
Jos mahdollista, nukkua, se auttaa palauttamaan voimia.

Psykoosi ja hermostunut jakautuminen - koodi on käytetty itseohjausta

Jos hermostunut jakautuminen tapahtui toisella henkilöllä, mitä tehdä?

Aggressiivisuus

Aggressiivisen käyttäytymisen avulla ihmiskeho yrittää päästä eroon suuresta jännitteestä. Vaikutustilanteessa (jos et ole aggressiivisuutta):

poista ulkopuoliset huoneesta;
anna henkilö "vapauttaa höyryä" - huutaa, voittaa tyyny, hajottaa asioita;
kerro fyysiseen toimintaan liittyvä työ;
osoita aina ystävällinen asenne, osallistumisesi. Älä syytä häntä: "No, sinä käyttäytyy ikuisesti", "Et voi huutaa?" On syytä sanoa hänen tunteistaan: "Olet nyt hyvin vihainen, ymmärrän, kuinka epämiellyttävä sinä. Voit ajatella jotain yhdessä ";
kun henkilö julkaisi pari, ehdottaa sitä peseessä, juoda vettä. Erityisen hyvin tämä menetelmä auttaa lapsia.

Hermostunut vapina

Joskus henkilö näkyy henkilöllä, joka on vain kärsinyt äärimmäisestä tilanteesta (onnettomuus, rikollinen hyökkäys, oli konfliktin tai muun hirvittävän tapahtuman osapuoli). Tremoreiden ansiosta keho nollaa kertyneen jännitteen. Tämä vapina ei voi pysäyttää, muuten se aiheuttaa lihaskipua, ja tulevaisuudessa muuttuu psykosomaattisiksi sairauksiksi. Shiver syntyy välittömästi tapahtuman jälkeen tai jonkin aikaa, vapistaa koko kehon tai erilliset osat. Esimerkiksi henkilö ei voi pitää kahvaa kädessään, avaa lukitus, valoa savuke. Tällaisessa tilanteessa tarvitset:

Vahvistetaan vapina niin, että se menee nopeammin. Ota olkapäät ja ravista 15 sekuntia. Tästä syystä puhu hänelle, jotta hän ei hyväksynyt aggressiota.
Kun se katoaa, anna uhri rentoutua, voit nukuttaa.

Hysteerinen

Se voi kestää muutaman minuutin tuntiin. Siinä voimme tarkkailla teatterisia asentoja, monia moottoritoimia, suurta toimintaa, nopeaa emotionaalisesti tyydyttyneitä puheita, ikeitä ja huutoja. Mitä tehdä?

Poista vieraita, pysy yksin yksin (jos turvallinen).
Yllätä uhri - ota vettä, anna isku, pudota raskas kohde (myrskyisä), murskaa paperi pöydältä, voit jopa jyrkästi huutaa.
Hallitsemme uhrin lyhyitä lauseita ja luottavainen sävy: "varoitus", "juomavesi", "Tule tänne".
Hysteriaan jälkeen henkilö kokee laskuja. Huolehdi siitä, että se on mahdollista, käytä nukkua.

Kuten voimme nähdä, hermostuneet erittelyt vievät leijonan energian, vahingollisen viestinnän (pilaa läheisten ihmisten välinen suhde, aiheuttaa uhkaa liiketoimintaa, kehittää ihmisen konflikteja).

Kuinka estää hermostunut jakautuminen?

1. Vaihda

Jos sinusta tuntuu, että hermostunut hajoaminen on lähellä, ja pian sulat polttopuut, sinun pitäisi vaihtaa mihinkään muuhun. Vahvempi jännitys, tehokkaampi tulisi vaihtaa. Kaada itseäsi, katso itseäsi peiliin, mene ulos toiseen huoneeseen, varokaa.

Psykoosi ja hermostunut jakautuminen - koodi on käytetty itseohjausta

Jos jännite on suuri, voit puristaa itsellesi voimakkaasti, pudottamalla mitään rikkoutumatonta, purista paperia. Joissakin toimistoissa tapasin piirustukset seinään merkinnällä "vihaa. Raittaa raivoa puristamaan ja heittää nurkkaan. "

2. päästä eroon negatiivisista tunteista.

Negatiiviset tunteet (loukkaus, viha, syyllisyys) ei saa kertyä sieluun, muuten ne pakenevat sieltä sairauksien muodossa. Yritä päästä eroon ainakin osasta näistä tunteista etukäteen - ei tarvitse kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat epämiellyttäviä, tuhota valokuvia, joissa et pidä ja missä on ihmisiä, jotka aiheuttavat negatiivisia.

Myös päästä eroon asioista, jotka tuovat negatiivisia. Aivan kun heität roskaa. Vihasta voit päästä eroon urheilusta jooga Hieronta, vakava fyysinen työ kotona / mökissä. Vaaraa kovetetaan anteeksiantamuksella ja syyllisyyden tunne on anteeksipyyntö.

3. Käytä suojamekanismeja

Freudin mukaan meillä on suojaavia mekanismeja, jotka auttavat käsittelemään negatiivista energiaa, kääntämällä se positiiviseksi kanavaksi. Tällaisia \u200b\u200bmekanismeja ovat huumori ja luovuutta. Kun nauramme pelkojemme, pelkojen, epäonnistumisten, epämiellyttävien tilanteiden, välittömästi helpottuu, kannattaa vain katsoa toisella puolella olevaa aihetta. Luovuuden, kirjoittajien, runoilijoiden ja taiteilijoiden avulla vapautui esimerkiksi surusta.

Yritä piirtää vihasi, pelkosi tai kokonaan mielialasi. Ja nyt mitä voit kokeilla tätä tulla useammaksi? Tee kollaasi aiheesta: Miten loukkaus syntyy ja mistä antaa sille? Jos olet surullinen, muista sellainen sana altruismina. Auta jotakuta pahempaa kuin sinä - isoäiti, jonka kaikki ovat unohtaneet, suuri äiti, jolla on vähän aikaa, kerätä asioita tyttöystävien kanssa ja ottaa ne orpokotiin, vaihtoehtoihin - merelle.

4. Muista loput

5-10 minuuttia päivittäisestä virkistäytymisestä ovat aina hyödyllisiä. rentoutuminen koko päivän aikana. Aina laulaa jonkin aikaa rentoutua työn jälkeen (toiminta, urheilu, kävely, lukeminen miellyttävä kirjallisuus, kylpy, Hieronta, suosikki liiketoiminta). Viikonloppuna palkita itseäsi (ja seitsemän) luonnon lähdössä, järjestä pidempään kävelee, älä unohda urheilu- ja kulttuuritapahtumia.

Psykologi OLGA EASCHNAYA

Klikkaa suurentaaksesi

Kun henkilö on kireässä tilassa pitkään, se kokee vahvan kriisin, joka johtaa hermostuneeseen erittelyyn. Mielenkiintoista, tällaiset tunnetut diagnoosijärjestelmät, kuten MKB-10, eivät tunnista tätä patologiaa. Itse asiassa on riittävä määrä ihmisiä, jotka kärsivät tästä häiriöstä ja he tarvitsevat apua. Tämän seurauksena monet ovat kiinnostuneita seuraavista kysymyksistä: kuinka hoitaa hermostunut tauko? Ensinnäkin on ymmärrettävä, että tämä patologia syntyy tapauksissa, joissa henkilö kokee pitkän psykologisen stressin, jollei usein stressiä ja ei tule heistä. Tämän seurauksena kaikki energiat ja vahvuus on valmis, potilas saa hermostuneisuuden.

On syytä huomata, että nykyaikaisessa maailmassa on usein hermostuneita, koska nykyinen elämäntapa ei vaikuta parhaiten organismeimme. Jos yksilö ottaa monia tehtäviä ja emotionaalisesti ei selviä niitä, se johtaa ylityöhön. Hermoston aikana koko ympyrä alkaa ärsyttää, iloa menetetään, fyysinen väsymys ilmestyy ja. Ensimmäinen asia, joka on tehtävä tässä tapauksessa, huolehtia psyko-emotionaalisesta terveydestä ja lähteä.

Oireet ja merkit

Kaikki hermostuneisuuden oireet voidaan jakaa kolmeen pääryhmään: emotionaalinen, käyttäytyminen ja fyysinen. Kaikki heistä ilmenevät eri tavoin, ovat usein läsnä yhdessä ajankohtana. Toisin sanoen potilas voi kokea erillisiä oireita eri ryhmistä.

Fyysinen

Jatkuva väsymys;
Libidin alentaminen;
Ummetus, ripuli (mahalaukun häiriö);
Usein päänsärky, migreeni;
Ongelmat ruoansulatuksen, ruokahaluttomuuden muutos;
Muistin menetys;
Unihäiriö, unettomuus;
Hengitysongelmia;
Hälytystila;
Kuukautiskierron heikkeneminen;
Epäonnistuminen;
Pahoinvointi ja oksentelu.

Käyttäytymis-

Äkillinen viha;
Itku tai jatkuvasti haluavat itkeä kenellekään;
Hysteeriset;
Stupor;
Outo käyttäytyminen, joka muistuttaa muita;
Usein mielialan vaihtelut.

Emotionaalinen

Masennus;
Plastisuus;
Päättämättömyys ja ahdistus;
Ahdistuneisuus;
Syyllisyys;
Kuoleman ajatukset;
Kiinnostus yhteiskuntaan ja työhön menetetään;
Alentava itsetunto;
Riippuvuus alkoholista ja huumausaineista;
Ajatuksia voittamattomuudesta ja omasta suuruudestaan;
Paranoidin ajatukset.

Hermoston häiriö ilmenee sekä naisilla että miehillä. Tilastojen mukaan useimmat usein hajoamiset esiintyvät naisilla, koska ne eivät selviä emotionaalista tilaa. Ei ole mikään salaisuus, että kaikki heikko sukupuolen edustajat ovat erittäin emotionaalisia. Ja jos yksilö ei pysty vallitsemaan itseään, näytä itsekontrolli, niin on olemassa riski hajoamisesta. Useimmiten se tapahtuu 30 ja 40-vuotiaiden välillä. Moderni psykologit varaavat kolmeen päävaiheen seurauksena hermoston hajoamisen seurauksista.

Henkilöllä on suuri inspiraatio ja täysin "menee töihin". Tämän seurauksena hän menettää hallitsemaan itseään, keho ja psyykki eivät saa oikeaa lepoa, henkilö ei kuuntele nousevia signaaleja, hermovoimat ovat tyhjentyneet.
Tässä vaiheessa potilas tuntee jo kehon sammumisen, koska se ei anna sitä täysin, viha ilmenee, ärsyttävyys.
Jos toisen vaiheen aikana älä houkuttele asiantuntijalle tai älä ota tiettyjä toimia, ehto pahenee, hermostunut ylijännite, täydellinen masennus, apatia ja pessimistinen tunnelma kehittyy. Henkilö tulee hidas, päättäväinen ja sulkeutuu.

Hermärän häiriön tärkeimmät merkit ilmenee seuraavasti:

Masennus, väsymistila;
Sisäinen jännitys, joka on läsnä iltapäivällä ja yöllä, henkilö on vaikeaa päästä eroon siitä;
Asetettu tai laihtuminen;
Mikä tahansa pyyntö herättää aggressiivisuutta;
Unettomuus;
Subitability ja ärtyneisyys;
Imperteus, ahdistus, hypochondriad ajatukset;
Tarkkaavaisuus, hajallaan;
Apatia, pessimismin ulkonäkö;
Vihamielinen asenne yhteiskunnalle;
Silmukka epämiellyttävä henkilö tai epämiellyttävä tilanne;
Toiseen aiheeseen on vaikea siirtyä.

Epäilemättä hermostunut häiriö on vakava sairaus, joka vaatii hoitoa. Laivoittamisen aikana yksittäinen sitoutuu harkittuja toimia, ristiriidat syntyvät ympäröivillä ihmisillä, fyysinen terveys heikkeneminen (päänsäryt, paineen hyppyjä, fobioita, haavaumia, mielenterveyshäiriöitä, häiritseviä häiriöitä, masennusta ja niin edelleen).

Hermoston syyt

Kuten edellä mainittiin, tärkein syy hermoston hajoamisen ulkonäköön on jatkuva psykologinen stressi, jota ei korvata rentoutumalla. Usein rasitukset, epämiellyttävät tilanteet, vain pahentavat tilannetta, ahdistus kehittyy. Syyt hermostuneeseen jakautumiseen ja sen kehittämiseen vaikuttaviin tilanteeseen:

Paniikki;
Fobiat;
Post-traumaattinen masennus;
Yleinen hälytystila;
Huonoja muistoja ja silmukoita niitä;
Lääkkeen pitkä vastaanotto;
Pitkäaikaiset sairaudet, stressi;
Työssä olevat ongelmat;
Taloudelliset vaikeudet;
Erottaa läheinen mies;
Vaikea sopeutuminen uusiin olosuhteisiin;
Pitkäaikaiset psykologiset kuormat;
Kilpailu, konfliktitilanteet;
Suuri huolta jostain syystä;
Tarve työskennellä epätasapainoisten ihmisten kanssa, jotka säännöllisesti pudotetaan shokki ja hämmennys. Sama pätee usein kosketuksiin pahojen päälliköiden, asiakkaiden tai kollegoiden kanssa, joiden viestintä tuottaa vain negatiivisia.

Aikuiset

Tänään on mahdotonta ehdottomasti sanoa, kuka on useimmiten alttiita hermostuneille, aikuisille tai nuorille. Kuitenkin enemmän aikuisten henkilö pakotetaan selviytymään suurista ongelmista, vastaa elämästään ja perheestään. Tältä osin monet ovat loukkaantuneita hartioissaan, joista on vaikea paeta. Työ vaatii suurempaa tapausta lyhyessä ajassa, lapset tarvitsevat emotionaalista tukea, ja toinen puoli vaatii enemmän huomiota. Jos kaikki tämä ei pidä sopusoinnussa, se on mahdollista hermostunut ylijännite.

Lapset ja nuoret

Klikkaa suurentaaksesi

Lapset, jotka johtuvat pienestä iästä, joutuvat myös vahvaan stressiin. Moderni koulutus lataa liian tarpeettomia asioita ja kotitehtäviä. Tämän seurauksena, jos lapsi ei mene ylimääräiseen osaan, jossa se voi heittää kertyneen negatiivisen, myös riskit hermostuneen ylijännitteen ja uupumuksen saamiseksi. Siksi on tärkeää seurata, kuinka riittävät tehtävät ovat riittävät, joissakin tilanteissa osoittamaan sympatiaa ja halaamalla vauvaa useammin. On tärkeää sanoa hyviä sanoja ja ylläpitää sitä kaikin tavoin. Ymmärtää, kuinka monta tilannetta voi vaikuttaa lapsen psyke, annamme muutamia esimerkkejä.

Jos äiti pakottaa minua syömään kaksi vuotta vanha lapsi, mitä hän ei pidä, on olemassa riski kehittää inhottavaa ruokaa tai anoreksia.
Jos iso koira ryntäsi pienelle lapselle ja hän pelästyi, suurempi todennäköisyys päänsi.
Erotukset ja oikeudenkäynti lapsesta voitti myös nopean organismin hermoston. Muista itseäsi tässä iässä, varmasti tuntui sinusta, että äiti ja isä, tämä on jotain häpeällistä, vakiota ja ikuista, koska sinä he ovat verisukulaisia \u200b\u200b(toisin kuin puolisoiden asema). Vaikka lapsi on pieni, vanhemmat ovat tärkein tuki ja vain kypsemmässä iässä, avioerot ovat helpompaa.
Teini-ikäiset ovat hyvin julmia. Jos lapsen identiteetti on melko vesillä, eikä hän voi puolustaa itseään, rauhaa, yleensä kaataa sisälle ja ikä estää täysin elää, kehittää.

Vanhempien on kiinnitettävä enemmän huomiota ja huolenpitoa. Tosiasia on, että monet lapsen ongelmat näyttävät hyvin pieneltä ja arvottomalta huomiota. Kuitenkin lapsi, tilanne on uskomattoman tärkeä ja jännittävä. Jos hän ei löydä oikeaa päätöstä, ja vanhemmat eivät kerro, miten tulevaisuudessa ongelma tulee paljon enemmän ja edistyvät iän myötä.

Raskaana

Hermostuneita rikkoutuu usein raskauden aikana. Ei ole mikään salaisuus, että tänä aikana naiset ovat haavoittuvimpia ja kuljettavat suurempia emotionaalisia kuormituksia. Joskus jopa pienet pienet asiat voivat aiheuttaa ärsytystä. Kaikki tämä johtuu hormonien suuresta jakamisesta, jotka on suunniteltu tukemaan elintärkeä toimintaa kohdussa.

Raskauden ensimmäisten viikkojen aikana keho myöntää suuren määrän gonadotropiinia. Tämän seurauksena se usein pahaa, hermostuneita erittelyt näkyvät.
Seuraavaksi progesteronia tuotetaan. Tämän raskauden aikana naisilla on suuri väsymys ja väsymys.
Esirol valmistetaan koko raskauden aikana, mikä vaikuttaa emotionaaliseen tilaan.

Hoito

Klikkaa suurentaaksesi

Jos sinulla on erittely ja et tiedä, miten välttää hermostunut jakautuminen, sinun on viitattava sopivaan lääkäriin. Nämä ovat pääsääntöisesti psykologit, psykoterapeutit, psykiatrit. Ensinnäkin he voivat käsitellä syitä, jotka johtivat tähän valtioon. Usein potilaat huolimatta kaikista todisteista ulkopuolelta ei yksinkertaisesti ymmärrä, miksi se tapahtui. Psykologit määrittelevät johtavat kysymykset ja raportoivat 10-15 minuuttia, miksi hermostunut häiriö tapahtui. Toiseksi ne voivat antaa tarvittavat lääkkeet. Jos hermostunut jakautuminen on kehittynyt suuresti, todennäköisesti kestää pitkä hoito.

On erittäin tärkeää kuunnella kaikkia neuvoja ja täyttää ne käytännössä, muut keinot selviytyä hermostuneesta hajoamisesta ei ole olemassa. Moderni psykologia on edistynyt kaukana eteenpäin. Usein käyttää kognitiivista lähestymistapaa hoitoon tai jopa hypnoosiin. Lääkkeet auttavat selviytymään hermostosta, mutta niin kauan kuin ongelma ei ole ratkaistu psykologisessa suunnitelmassa ja henkilö ei muuta elämäntapaa, patologia tulee varmasti tulevaisuudessa.

Ensinnäkin ilmentyneiden hermojen häiriöiden hoito on muokata elämäntapaa. Sinun täytyy ottaa tapana suorittaa seuraavat toimet:

Yritä välttää hermostuneita ja stressaavia tilanteita.
Tasapainoinen ruokavalio ja noudattaminen päivänpäivänä. Nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, sinun täytyy mennä nukkumaan klo 10.00. Moderni lääke on osoittanut, että hermosto on vain kaksi tuntia päivässä (klo 22.00-00.00). Tämä ero pystyy korvaamaan 6 - 8 tuntia tavallista unta.
Lisää itsetuntoa, älä arvostele itseäsi mistä tahansa syystä. Anteeksi puutteesi.
Vältä kommunikointia konfliktien kanssa.
Älä toimi kulumista varten. On parasta ottaa loma kuukausi ja harjoittaa terveyttäsi.
Joka päivä kävelemme raikassa ilmassa, tehdä lenkkeily ja ota kohtalainen fyysinen rasitus, joka auttaa hoidossa. Allas on myös erinomainen ennaltaehkäisy, koska se rentouttaa hermostoa.

Hermoston häiriö voidaan käsitellä myös mahdollisimman nopeasti, varsinkin nyt tiedät, miten estää hermostunut jakautuminen ja mitä vaihetta on toteutettava. Tehdä tämä, noudata kaikkia edellä mainittuja suosituksia ja muista käydä hyvässä asiantuntijalla. Nykyään monet lääkärit tarjoavat palveluita etänä internetin välityksellä, mikä on epäilemättä plus. Ainoa haittapuoli, et voi kirjoittaa lääkkeitä hoitoon. Kuitenkin tukena ja käsittely psykologisilla tekniikoilla tämä vaihtoehto joissakin tapauksissa on ainoa oikea. Jos sinulla on diagnosoitu hermoston jakautuminen, ota kiireellisesti yhteyttä lääkäriin.

Hermeltävästä hajoamista kutsutaan psykologisen ylijännitteen, stressin, psykologisen trauman aiheuttamat häiriöt. Hermärehejä on ominaista terävä emotionaalinen reaktio tilanteissa. Syy jakautuminen voi olla kokemuksia henkilökohtaisen elämän ongelmista, ylityötä, paheksua, realisoitumattomia tavoitteita, realisoitumattomia toiveita. Taudin syiden eroista huolimatta henkilön tilan pääpiirre on pitkä oleskelu tilanteessa, joka aiheuttaa vahvuuden ja energian ehtymisen ja aiheuttaa negatiivisia tunteita.

Hermeltävät erittelyt - ilmiö, joka on yleinen sekä miehillä että naisilla. Mutta useimmiten tämä ongelma edellyttää heikkoa lattian edustajaa, erityisesti keski-ikäisillä kriisillä (30-40 vuotta). Syy tähän altistumiseen taipumuksensa emotionaaliseen kokemukseen negatiivisista tilanteista.

Naiset eivät yksinkertaisesti pysty käsittelemään ongelmien lumivyöryä. Lisäksi naispuolinen psyke tarjoaa erityisellä tavalla: heikko sukupuolen edustajat kokevat itse ongelmia, mutta heidän kokemuksensa näistä ongelmista.

Hermosto on kolme päävaihetta:

On ehdottoman valinnaista, että hajoamista on ominaista terävät emotionaaliset ilmentymät. Täysin käänteinen kliininen kuva on mahdollista, jolle on ominaista täydellinen toiminnan, toiminnan, passiivisuuden ja letargian puuttuminen.

Merkintöjen merkkejä ja oireita

Hermostoon tärkeimmät oireet:

mielialahäiriö: terävät siirtymät, stupor, hysteerinen;
kasvitiiviset rikkomukset: sydän- ja verisuonitaudin toiminnan rikkominen;
hermoston rikkomukset, mukaan lukien aivotoiminnan ongelmat.

Merkit hermostuneesta:

hermostunut sisäinen stressi;
kiinnostuksen puute elämässä, toiminnassa, tapahtumissa, ihmisissä;
aggressiivinen reaktio pyyntöihin tai valittaa ihmisiä;
unihäiriöt, mukaan lukien unettomuus;
terävä paino muuttuu: tappio tai sarja;
väsymys ja masennus;
ahdistusta, imperyyttä, negatiivisia ajatuksia;
ärtyneisyys;
vestitude;
aggressiivisuus ja vihamielinen asenne toisiin;
pessimismi ja apatia;
päänsärky;
hajallaan ja tarkkaavaisuus;
looping aiheeseen, mies tai tapahtuma;
ongelmia ruoansulatuksen kanssa.

Hermostunut jakautuminen keski-ikäisillä naisilla

Psykologiset portaalit ovat täynnä artikkeleita keski-ikäisten ihmisten kriisistä, ohittamalla tätä aihetta naisilla, minkä vuoksi näyttää siltä, \u200b\u200bettä kauniin kerroksen edustajat ovat täysin tuntemattomia. Se ei kuitenkaan ole.

Yksinkertaisesti, toisin kuin miehet, joiden kriisi on ominaista itselleen ja realisoitumisen kokemuksista, 30-40-vuotiaiden naisilla on tietty väsymys. Tosiasia on, että tämä aika toimii työvoiman toiminnassa uran rakentamiseksi, sen aseman vahvistamiseksi. Aktiivinen myös lasten kasvatuksessa, joista suurin osa on nuoruus, vaativat erityistä huomiota ja valvontaa.

Pääsääntöisesti tänä ajanjaksona ensimmäiset vanhempien taudin syksyllä olevat merkit, jotka aiheuttavat ylimääräistä ahdistusta ja kokemuksia.

Lisäksi suuret ponnistelut edellyttävät huolta ulkonäköään.

Kaikki yhdessä edellyttävät paljon energiakustannuksia ja johtavat ylityöhön, mikä voi aiheuttaa hermostuneisuuden.

Raskaana olevan naisen runko altistetaan valtavat muutokset. Näiden muutosten seuraus voi olla ylijännite, joka voi kasvaa hermostuneiksi. Jopa pieni tilanne tai pieni ongelma voi aiheuttaa tunteiden, negatiivisten reaktioiden ja somaattisten häiriöiden nousun.

Raskaana oleva nainen ärsyttää kirjaimellisesti kaikkia: ihmisten, hajujen, äänien, makuominaisuuksien ääni. Se, että tavanomaisessa tilassa ei ole ärsyttävä raskaana olevalle naiselle, on syy tai kauhistus.

Tällaisen käyttäytymisen syyt erityisessä hormonissa - gonadotropiini, jonka pitoisuus saavuttaa huippunsa raskauden ensimmäisinä viikkoina. Tämä hormoni, joka herättää pahoinvointia, ärtyneisyyttä ja pystyy johtamaan hermostuneeseen hajoamiseen.

Tulevaisuudessa tilanne tasapainotetaan progesteronin kehittämisellä, joka vastaa normaaleista olosuhteista sikiön kehitykselle kohdussa. Tämä hormoni huolestuttaa hedelmää johtaa raskaana olevan naisen lisääntyneeseen väsymiseen.

Toinen hormoni, joka vaikuttaa käyttäytymiseen, on estrilla. Tämä hormoni on vastuussa emotionaalisesta tilasta, mikä lisää herkkyyttä.

Synnyn jälkeen nämä hormonit tuotetaan pienemmillä määrillä, mutta keho tottuu vakioon ja alkaa reagoida riittämättömästi. Tästä syystä syntyy synnytyksen jälkeinen masennus, joka voi myös mennä hermostuneeseen hajoamiseen.

Hermoston vaara

Hermosto ei ole tunteiden saanto, koska useimmat ihmiset harjoittavat virheellisesti. Tämä on vakava häiriö, jolla voi olla useita syvällisiä kielteisiä seurauksia.

Yleisin ovat:

ihmisen terveydentilan heikkeneminen: päänsäryt, sydän- ja verisuonitoiminnan loukkaukset, verenpaineen muutokset, haavaumat ja gastriitti;
masennus;
fobioita ja häiritseviä häiriöitä;
eri lajien henkiset häiriöt.

Samaan aikaan suhteet ympäröiville ihmisille rikkoo: sukulaiset, läheiset, kollegat. Näiden suhteiden häiriöt ovat korjaamattomia. Monet ihmiset löytävät rauhaa erilaisissa riippuvuuksissa: alkoholisti, huumausaine, nikotiini. Nämä riippuvuudet voivat itse olla vaikeaa seurausta hermostuneesta hajoamisesta.

Mielenterveyden häiriöt voivat sisältää vihaisia, herkkyyttä ja jopa itsemurhayrityksiä.

Hermostolla on oltava hyvä asiantuntija. Älä käsittele itsekäsittelyä erilaisten rauhoittavien ja huumeiden kanssa. On ymmärrettävä, että jokainen huumeiden ryhmä vaikuttaa tiettyihin ilmeneeihin, eikä niitä voi olla yleisiä. Lisäksi hoito ei yksinään voi johtaa positiivisiin tuloksiin.

Hermoston hajoaminen on pitkä prosessi. Jopa ensimmäisissä parannuksissa on tarpeen jatkaa huumeiden vastaanottamista ja kaikki lääkäreiden suositukset. Syy pitkäaikaisen kohtelun tarpeeseen taudin toistumisen mahdollisuuteen. Näkyvä parannus ei tarkoita kovettua.

Miksi rohkeasti vastustaa vastoinkäymisiä, käsitellä masennusta ja pitää maailma suihkussa? Harmonia sisä- ja ympäröivän maailman kanssa ei ole menetelmämme. Vain vapauta itsesi, anna ilmaiseksi tunteisiin! Seuraavassa yksinkertaisilla vinkkeillä on helppo ansaita maine epätasapainoisena psyko-neuroottina, eikä tässä tapauksessa ole erityisen onnistunut, mutta taattu ansaita vakaa hermoja. Joten, aloita!

1. Tärkein sääntö: paljon ja kovaa työtä. Samaan aikaan pienempi virkistys ja parempi - täydellinen poissaolo. Mitä kauemmin työpäivä, sitä parempi. Ei sairaaloita, juhlapäiviä ja lomat. Erityisesti hyvin koputtaa biologista kelloa ja nopeammin johtaa epäterveelliseen työhön. Yritä löytää tällainen paikka, jossa toimivat usein yötulli. Joten saat nopeasti täysin päästä pois hallinnosta ja tuntea kaikki unihäiriöiden seuraukset - letargia, apatia, ahdistus ja ahdistus.

2. Konflikti ja tee se ilo! Älä rajoita itseäsi - ei ole tällaisia \u200b\u200btilanteita, kun voit mennä henkilöön tavata, aseta itsesi paikalleen. Ilmaista vihamiesi kaikkialla ja aina mahdollisimman paljon ja erittäin kovaa. Julkisilla paikoilla on parempi aloittaa Hamit ensin, niin toinen on epäilemättä. Myös pyörän takana ei anna laskeutumisen kenellekään. Älä myöskään unohda järjestää henkilöstöä. Heillä on tällainen työ - kiitos. Älä koskaan vetäytyä, ja riippumatta siitä, mitä aloitti riidat kotitalouksien tai satunnaisten ihmisten kanssa kadulla.

3. Ei missään tapauksessa aloita kotieläimiä. Kaikki, mitä tällainen työ "ansaitut" elämässä taisteluissa, kuten päänsärky, yleinen väsymys, verenpaine, voidaan poistaa muutamassa minuutissa kuin fluffy lemmikkejä. Ei niin kokeillut! Viestintä eläinten kanssa, kuten yleisesti ottaen yhteyttä villieläinten kanssa on poistettava kokonaan. Vietä enemmän aikaa tukkoihin, sulje tiloihin, eikä tuoretta tuulta ja pakkasesta ilmaa! Ei tarvetta, se voi vain pilata prosessin. Kyllä, ja unohda täysin liikuntakasvatus ja urheilu.

4. Ole varovainen kaikkea maailmassa. Pelkot injektoidaan täydellisesti ja ylläpitävät stressaavia valtioita. Voit pelätä mitään: avioeroa ja irtisanomista, yksinäisyyttä ja sairauksia, kuolemaa ja vanhuutta, maailman loppu ja voimanmuutos. Tärkein asia tehdä tämä, joka on täysin upotettava keksitty tilanteeseen. Älä etsi keinoja, etenkin ei viittaa psykologeihin. Nämä ikuisesti pilata kaikki!

5. Toinen uskollinen tapa mennä jatkuvasti verrata itseämme muiden kanssa (tietenkin, kauniimpi ja onnistunut). Älä kiinnitä huomiota typerien keskusteluihin arvostasi ja ainutlaatuisuudesta. Se ei johda mitään hyvää! Aktiivisesti, pidempään "roikkuu" sosiaalisissa verkoissa. On syytä häiriö ja tunne täydellinen merkityksetön tulee aina! Ja kiire ilmoittaa ulkonäön epätäydellisyydestä ja täydellisestä onnea kaikille muille, varsinkin toisella puoliskolla. Älä menetä tätä tunnetta hetken ajan. Yritä useammin vierittää mielessäsi kaikki tehtävät päivässä.

6. Älä koskaan tarkastele tulevaisuutta, erityisesti optimismia. Elää vain aiemmin, palaa jatkuvasti missä et koskaan ole. Ajatukset jostain menetetystä, jääneistä, on myös erittäin hyödyllinen matkalla hermostuneeseen erittelyyn. Älä tunne itseäsi tuntea jotain alueelta "elää koko käämillä", "Ole täällä ja nyt". Miksi kaikki tämä?

7. Muista, että huumori ja satiiri ovat tärkeimmät viholliset thory polku stressiä. Älä anna itsesi osallistua hyviin kirjoihin tai hauskoihin tarinoihin, televisio-ohjelmiin ja