Maxim Fadeev laihtuu tai ei. Kuinka Venäjän show-liiketoiminnan tähdet laihtua: ennen ja jälkeen valokuvia, sääntöjä, vinkkejä. Kuinka Maxim laihtuu: valikot ja reseptit
MakSim (Marina Maksimova), joka synnytti toisen tyttärensä, onnistui laihtua merkittävästi kuuden kuukauden aikana. Tähti menetti niin paljon painoa, että hän jopa yllätti fanit saamalla heidät puhumaan anoreksiasta. Hänen faniensa shokki on ymmärrettävää: laulajan Instagram-kuvassa näkyvät hänen jalkansa ulkonevilla luilla ja vaa'oilla, joiden luku on 45,0 kg. " Pieni paino on silloin, kun nollat \u200b\u200bsyttyvät vaa'alle, sinun täytyy hypätä niiden päälle))) (jäljempänä kirjoittajien oikeinkirjoitus ja välimerkit säilyvät. - Toim.) ", - taiteilija hymyilee valokuvan otsikossa.
TÄSSÄ AIHEESSA
Hänen huolestuneilla faneillaan ei kuitenkaan ole nyt mielialaa vitseihin. Bloggaajat ryntäsivät suostuttelemaan kahden lapsen laihan äidin parantumaan nopeasti. " Kauhu! "," On aika alkaa syödä! Tule käymään - annan sinulle lihaa! "," Sen on oltava sama. Mikä laiha "," Tämä on liian vähän, korkeus 160 cm ", sanovat Internetin käyttäjät.
Jotkut puolustivat esiintyjän perustuslakia... "Sinun ei tarvitse tarkastella painoa, vaan sitä, miten henkilö näyttää siinä. Marina näyttää upealta", "Tärkeintä on, että henkilöllä on mukava painonsa", "Olen 165-vuotias 12-vuotias ja painan 39 kg, se on okei , Asun)) "," Minulla on sama pituus ja paino kuin sinun, Marin, mutta yritän parantaa ja painottaa, olen myös synnyttänyt äskettäin, enkä vain parane ", kirjoita luonnollisesti ohuet onnekkaat, joilla on erinomainen aineenvaihdunta.
Jokin aika sitten MakSim teki jo roiskeen Instagramissa ampiaisen vyötäröllä. Kuvassa tyttö poseeraa vain yhdessä alastomassa rintaliivissä. Silloinkin muutama kuukausi sitten tähti tilaajat huomasivat kuinka suuri hän menetti painonsa synnytyksen jälkeen. On myös huomionarvoista, että ensimmäisinä kuukausina raskauden jälkeen laulaja ei laajentunut vyötäröllä, ja hänen rintansa kasvoivat... "Jotkut ovat onnekkaita!" - totesi yksi taiteilijan tilaajista.
Monet modernit tytöt ovat kiinnostuneita siitä, kuinka elokuva- ja show-liiketoiminnan tähdet laihtuvat. Tiedetään, että korkeasti koulutetut asiantuntijat kehittävät ruokavalioita heille.
Tietäen julkkisten salaisuudet, voit valita itsellesi sopivimman tekniikan, jonka avulla voit laittaa kehosi järjestykseen. Tarkastellaan silmiinpistävimpiä esimerkkejä tähtien muunnoksista.
Olga Kartunkova
Monet julkiset ihmiset ovat muuttuneet ulkoisesti itsensä huolellisen työn takia. Joten koko maa todisti, kuinka Olga Kartunkova laihtui. Viime aikoihin asti hän painoi yli 130 kg eikä voinut luopua suosikkirullistaan \u200b\u200bja lihastaan.Kerran Olga putosi ja loukkaantui jalkaansa. Lääkärit sanoivat, että hänen täytyi laihtua täydellisen toipumisen saavuttamiseksi. Näyttelijä alkoi laihtua ravitsemusterapeutin valvonnassa, ja sen seurauksena hän menetti yli 60 kg.
Olga Kartunkova menetti painonsa tuntemattomana, ja radikaalin muutoksen jälkeen hänet kutsuttiin yhä useammin erilaisiin näyttelyihin. Hän ei paljastanut kaikkia salaisuuksia, mutta hän jakoi fanien kanssa tärkeitä suosituksia, joilla oli suuri rooli hänen muutoksessaan.
Olgan ruokavalion periaatteet ovat melko yksinkertaiset:
1. Sinun täytyy syödä 3 tunnin välein pieninä annoksina samanaikaisesti;
2. Juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä;
3. Jääkaapissa tulisi olla vain terveellisiä tuotteita: raejuusto, vähärasvainen maito ja kefiiri, vihannekset, yrtit, hedelmät, vähärasvainen liha ja kala, kananrinta, kaura- ja tattaripuuro, marjat;
4. On välttämätöntä luopua kokonaan makeista ja tärkkelyspitoisista elintarvikkeista;
5. Jos ruokavalio on epäonnistunut, seuraavana päivänä on tehtävä paasto. Hänelle sopii 2 kg tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja kilo kuivattuja aprikooseja.
Tähden mukaan on erittäin tärkeää olla ohittamatta aamiainen... Rakeiset leseet, joita myydään apteekissa, ja pinjansiemenet sopivat parhaiten aamupalaasi. On välttämätöntä sekoittaa kourallinen yhtä ja toista tuotetta ja kaada sitten 0,5 l kefiriä 1% rasvaa. Tämä aamiainen pitää sinut täynnä lounasaikaan saakka.
Alla on luettelo päivittäiskäyttöön tarkoitetuista näytteistä. :
- Aamiainen: makeuttamaton tee, hedelmäsalaatti;
- Iltapäivän välipala: vähärasvainen kefiiri;
- Lounas: keitetty broilerifilee ilman suolaa;
- Toinen iltapäivän välipala: vähärasvainen kefiiri tai hedelmät;
- Illallinen: 100 g rasvaton raejuusto.
Tämä valikko sopii niille, jotka ovat vasta-aiheisia liikunnassa. Kartunkova ei voinut harrastaa urheilua jalkavamman takia, joten panos tehtiin erityisesti ruokavalion mukaan.
Julia Kuvarzina
Synnytyksen jälkeen Julia Kuvarzina painoi 90 kg ja korkeus 165 cm.37-vuotiaana hän teki lujan päätöksen muuttaa ulkonäköään ja laihtua. Näyttelijä alkoi käydä kuntosalilla ja seurata ruokavaliota, jonka ammattilaisasiantuntija kehitti hänelle. Kolmen kuukauden kuluttua hän menetti 22 kg.
Yulia Kuvarzina on menettänyt paljon painoa, ja Internetin valokuvat vahvistavat hänen dramaattisia muutoksia.
Näyttelijä jakoi muutoksensa pääsalaisuudet:
1. Sinun täytyy syödä 6 kertaa päivässä ja joka 3. tunti.
2. Annosten on oltava pieniä, enintään 250 g.
3. Juo runsaasti vettä aterioiden välillä. Sinun täytyy juoda 2-3 litraa nestettä päivässä.
4. Et voi syödä klo 19 jälkeen.
5. Kolme kertaa viikossa sinun täytyy harrastaa urheilua.
6. Päivittäisen valikon tulisi sisältää paljon proteiinituotteita.
Syöminen on kielletty:
Makeiset;
alkoholi;
Leivonnaiset.
paisti.
On parempi korvata nämä epäterveelliset elintarvikkeet hedelmillä, vihanneksilla, marjoilla, palkokasveilla, pähkinöillä. Tällaiset yksinkertaiset painonpudotussäännöt antavat tyttöjen näyttää hoikkaammilta ja nuoremmilta.
Anfisa Tšekhova
Monet ihmiset muistavat, kun Anfisa Chekhova oli kauneus, jolla oli kaarevat muodot. Hänellä oli selvästi ylimääräisiä kiloja, joista hän pääsi turvallisesti eroon.Hänen terveysongelmansa saivat hänet laihtumaan 25 kg. TV-juontaja on muuttanut päivittäistä ruokalistaansa ja muuttanut elämäntapaansa.
Joogasta on tullut yksi tärkeimmistä aseista ylipainon torjunnassa. Anfisalla on oma henkilökohtainen kouluttaja tätä käytäntöä varten, joka vierailee säännöllisesti kotonaan.
TV-juontaja ei noudata mitään tiukkaa ruokavaliota, hän noudattaa vain tunnettuja sääntöjä:
1. Sinun on suljettava pikaruokasi ja muut epäterveelliset ruoat ruokavaliosta.
2. Kerran viikossa sinulla on varaa tummaa suklaata.
3. Se on välttämätöntä, toisin sanoen usein ja pieninä annoksina.
4. Kehon puhdistamiseksi on välttämätöntä suorittaa paasto päivä kerran viikossa.
Ja tietysti Tšekhovan laihtumisen tärkein salaisuus on rakkaus itseään ja rakkaitaan kohtaan.
Maxim Matveev
Näyttelijä Maxim Matveev menetti 20 kg uudesta roolista näytelmässä.
Tämän saavuttamiseksi hän muutti ruokavaliotaan. Hänen valikossaan hallitsivat hedelmät ja kuivatut hedelmät, salaatit ja pähkinät. Hän luopui lihasta ja alkoi syödä vain kalaa.
Liza Boyarskajan aviomies suorittaa myös erilaisia \u200b\u200bharjoituksia, juoksee ja aloitti joogan. Monet fanit epäilevät joitain näyttelijän terveysongelmista ja pitävät hänen ohuuttaan luonnottomana. Maxim itse kuitenkin pitää ulkonäöltään ja elämäntavastaan, ja hän sivuuttaa tällaiset tuskallisesta tilasta käytävät keskustelut.
Polina Gagarina
Raskauden jälkeen Gagarina ei kieltänyt itseltään mitään ja sai ylipainon.Yleisö ja Polina itse ovat jo tottuneet laulajan täydellisyyteen, mutta kerran fanit eivät yksinkertaisesti tunnistaneet heidän epäjumaliaan. Tähti pudotti jopa 40 kg! Kaikki maan tytöt halusivat tietää, kuinka Polina Gagarina laihtui. Julkkis jakoi salaisuutensa.
On käynyt ilmi, että laulaja noudatti vuorotellen ruokavaliota ja harrasteli urheilua. Esimerkiksi maanantaina voit syödä riisiä, tiistaina - hedelmiä ja keskiviikkona - vain kalaa jne. Tällä tavalla rasva poltetaan vahingoittamatta lihaskudosta.
Seuraavat säännöt auttoivat Polinaa järjestämään hahmonsa järjestykseen:
1. Ei ruokaa klo 18.00 jälkeen.
2. Ruokaa ei saa suolata.
3. Juo runsaasti vettä.
4. On tarpeen sulkea kokonaan pois jauhot ja makeiset ruokavaliosta. Parempi luopua perunoista.
Gagarina neuvoo olemaan nälkää, tärkeintä on tietää kaikki maltillisesti. Ja jotta iho ei roikkuisi, sinun on pelattava urheilua.
Pelageya
Laulaja Pelageya on taipuvainen ylipainoon, joten hänen on helppo saada ylimääräisiä kiloja. Hän ratkaisi tämän ongelman avulla.
Tähti neuvoo valmistamaan ruokaa ei pannulla, vaan kaksinkertaisella kattilalla. Hän ylläpitää myös terveellistä elämäntapaa ja kuluttaa tuotteita, joita kasvatetaan ilman kemiallisia lannoitteita. Julkkis keskittyy kefiriin ja tattariin.
Pelagia-valikkomalli näyttää tältä:
- Aamiainen: tattaripuuro;
- Iltapäivän välipala: mehu hedelmistä tai vihanneksista;
- Lounas: kasvissalaatti, kana tai kalaruokia;
- Illallinen: vihannes- tai äyriäissalaatti.
Jos syöt tällä tavalla 3 viikon ajan, voit laihtua yli 15 kg.
Laulaja harjoittelee säännöllisesti kuntosalilla ja käy kylpylässä, joskus tekee sen. Hän pitää painonpudotuksen tärkeimpänä salaisuutena oikeaa asennetta ja sisäistä harmoniaa.
Mariam Merabova
"The Voice" -esityksen kolmannen kauden tähti erottui muiden osallistujien joukosta upealla hahmolla.Mutta siitä ruokahaluttavasta naisesta ei ollut jäljellä, koska laulaja on jo laihtunut 56 kg eikä aio pysähtyä siihen. Mariam myönsi menettäneensä ylipainon terveysongelmien takia. Hän laihtuu nopeasti ruokavalion ansiosta, josta hän yrittää olla puhumatta.
Yksi asia on varma - perheen ja ystävien tuki auttoi häntä selviytymään ylimääräisten kilojen ongelmasta.
Ekaterina Skulkina
Yksi "Comedy Woman" -näyttelyn kirkkaimmista näyttelijöistä Ekaterina Skulkina menetti melkein 20 kg.Urheilulla oli tärkeä rooli hänen muutoksessaan. Hän menee kuntosalille, ajaa polkupyörällä ja ui paljon.
Skulkina rajoitti rasvan saantia ja poisti hiilihydraatteja ruokavaliostaan. Hän valmistaa ruokaa, muhennoksia tai höyryä. Näyttelijä syö vähintään 5 kertaa päivässä, viimeinen ateria tapahtuu 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tällaisen ruokavalion avulla voit laittaa kehosi järjestykseen ilman tarpeetonta rasitusta keholle.
Elena Stepanenko
Elena Stepanenko oli aina hieman jäljessä maineikkaasta aviomiehestään. Ja sitten oli hänen meteorinen nousu lavalla.Monet ihmiset muistavat hänen kuuluisan monologinsa "Kirje Bill Clintonille", kauniin ja soivan äänen sekä melko ohuen ja nuorentuneen naisen. Mikä on tällaisten silmiinpistävien ulkonäön muutosten salaisuus?
Evgeny Petrosyanin sanoista kävi ilmi, että hänen vaimonsa oli rakentanut paljon Baijeriin. Hän kävi erityisesti kurssilla Baijerin sanatoriossa ... Tämä painonpudotusjärjestelmä on hyvin ikivanha, sen alkuperä juontaa juurensa sata viisikymmentä vuotta.
Tietysti on mahdotonta tietää tarkalleen, mistä tämä järjestelmä koostuu, koska monet sen yksityiskohdista ovat luokiteltuja, eikä niitä tiedetä suurelle yleisölle. Tällä hetkellä maailmalle on avoinna vain muutama menettely, joka suoritetaan tämän järjestelmän mukaisesti.
Sanatorio tarkkailee erittäin tiukka ruokavalio , ja myös potilas annetaan pisaroita , joiden avulla kehoon viedään erityisiä lääkkeitä, joista kehosta puuttuu.
Tärkeintä on, että lääkärit pystyivät muuttamaan lähestymistapaa ruoan saantiin, oppimaan yhdistämään tuotteet oikein keskenään, eli muuttaneet täysin potilaiden ravitsemuksen psykologiaa. Älä esimerkiksi syö perunoita leivän kanssa, lihaa perunoiden kanssa ja vastaavia.
Suurin osa venäläisen show-liiketoiminnan ja elokuvan tähdistä on saavuttanut uskomattomia tuloksia oikean ravitsemuksen ansiosta
Yhteydessä
Luokkatoverit
Aikamme upein säveltäjä, laulaja, tuottaja Maxim Fadeev asetti itselleen tavoitteen laihtua. Hän ilmoitti tästä julkisesti ohjelmassa "Tonight", jota isännöi Andrei Malakhov. Fadeev lupasi yleisön saavuttavan 90 kilon painon, ja ennen kuin tämä tapahtuu, kukaan ei kosketa hiuksia hänen kasvoistaan.
180 cm: n korkeudella Fadeev painoi 152 kg. Tällainen suuri ero todellisen massan ja halutun massan välillä ei herättänyt luottamusta tavoitteen saavuttamiseen. Mutta Max menee itsepäisesti unelmaansa ja tulokset ovat jo näkyvissä.
Maxim Fadeev menetti 60 kg: n valokuvan voiton ja tappion jälkeen
Max oli aina ylipainoinen. Halu laihtua ja olla hoikka on aina pyrkinyt Fadeeviin. Mutta heikko kaloripitoinen ja rasvainen ruoka ei sallinut unen muuttamista todellisuudeksi. Liikalihavuuteen liittyvät terveysongelmat olivat lähtökohta tähden päätökselle laihtua. Jatkuva hengenahdistus, korkea verenpaine ja sydän- ja verisuoniongelmat pilasivat melko paljon tuottajan elämänlaatua.
On syytä huomata, että säveltäjän perheen kauhein tragedia toimi nopeasti painonnousuna. Vuosia aiemmin tuskin syntynyt vauva Maxim ja Natalia kuoli lääkäreiden valvonnan takia. Lisäksi Fadeevin vaimo melkein kuoli voimakkaasti avautuneeseen verenvuotoon, ja pariskunnalle se oli valtava psykologinen isku. Natalya meni pitkään masennukseen, ja hänen miehensä tarttui väsymättä henkiseen tuskaan.
Ajan myötä paino-ongelmasta tuli erittäin havaittavissa. Ensimmäiset yritykset "heittää painolasti pois" olivat tuhoisia. Max päätti siirtyä vähiten vastustuskykyyn ja käytti thaimaalaisia \u200b\u200bpillereitä. Tulos ei ollut kauan odotettavissa - paino meni pois, ja sen myötä laulajan terveys. Natalia soitti ensimmäisenä hälytyksen, päätettiin peruuttaa pillereiden saanti. Ja jälleen saapui niin ärsyttäviä kiloja.
Maxim Fadeev menetti 60 kg: n kuvan sen jälkeen: terve mieli terveessä ruumiissa
Tällä kertaa Maxim lähestyi tietoisemmin ylimääräisten kilojen ongelmaa. Ensinnäkin hän muutti asuinpaikkansa taivaalliseksi paikaksi Intian valtameren rannikolla, Balin saarella. Siellä säveltäjä turvautui aktiivisesti Tai Chi -kursseihin, vesimenettelyihin ja sisäisen tilan harmonisointiin.
Valas, johon "Fadeevsky" -menetelmä perustuu, on vesitasapaino ihmiskehossa. Maxim noudattaa vesiruokavalion yksinkertaisia \u200b\u200bsääntöjä ja tuntuu hyvältä. Laulaja juo lasillisen suodatettua vettä ennen ensimmäistä ateriaa. On huomattava, että 30 minuutin kuluttua heräämisestä pitäisi kulua eikä härkeä tarvitse keittää. Veden ei pitäisi olla kylmä, joten siitä on eniten hyötyä. Aterian jälkeen nestettä ei tule käyttää, koska se on haitallista ruoansulatuskanavalle. Muista juoda lasillinen vettä ennen nukkumaanmenoa 3 tuntia. Ja tietysti älä unohda tilavuutta - juo vähintään kaksi litraa puhdasta vettä päivässä.
Myös ruoka on tärkeää, enimmäkseen kevyt ruoka. Fadeev suosii vihanneksia, joilla on korkea kosteuspitoisuus, ei rasvaisia \u200b\u200bkaloja, vähärasvaisia \u200b\u200bviljoja, runsaasti kuitupitoisia hedelmiä, ruokavalion
Maxim Fadeev menetti 60 kg: n valokuvan kulinaaristen salaisuuksien jälkeen
Esimerkki säveltäjän päivittäisestä ruokavaliosta on sellainen, että sinun on aloitettava kaurapuuro vedessä ja makeuttamaton tee, voit syödä hedelmiä. Toinen aamiainen - greippi. Lounaaksi voit syödä vähärasvaista keittoa ja paistettuja vihanneksia. Pähkinät sopivat täydellisesti iltapäivän välipalaan. Päivälliseksi otamme höyrytettyjä kyljyksiä ja salaattia tuoreilla yrtteillä.
Tähti valmistaa höyrysekoituksia vihannesten ja mannasuurimosta. Perunat paistetaan ja leikataan sipulilla, sitten sekoitetaan raastettuihin ja hyvin puristettuihin punajuuriin ja porkkaniin. Mausta kaikki maun mukaan suolalla ja pippurilla ja lähetä se kaksinkertaiseen kattilaan. Saat herkullisia ja terveellisiä leikkeleitä.
Ei erinomainen osa Max Fadeevin ruokavaliota ovat vähärasvaiset keitot. Hän keittää ne lihaliemessä porkkanoita, selleriä, sipulia ja perunoita. Maxim rakastaa myös maistella oliiviöljyllä tai vähärasvaisella hapankerralla maustettua kasvissalaattia.
Tuottaja itse on iloinen näkyvistä muutoksista ja aikoo parantaa saavutettua tulosta.
Äskettäin Maxim Fadeev palasi livenä Instagramissa vastaamaan fanien kysymyksiin. Tuottaja puhui työstä MALFA-etiketin taiteilijoiden kanssa, inspiraation lähteistä ja suhtautumisesta show-alan kollegoihin - Timati, Olga Buzova ja venäläiset räppärit. Fadeevin mukaan kaikki vaikuttaa hänen työhönsä - aurinkoisesta säästä rakkaiden hymyyn.
Sosiaalisen median käyttäjät huomasivat tuottajan menettäneen painonsa ja kysyivät kuinka hän saavutti niin vaikuttavia tuloksia. Fadeev vastasi, että hän ei ollut vielä saavuttanut aiottua tavoitetta, mutta hän varmasti jakaa ruokavalion salaisuuden kauemmas tulevaisuudessa.
"Menetin 42 kg, minun on vielä laihdutettava vielä 30. Olin hyvin raskas, sen kanssa eläminen tuli mahdottomaksi. Keksin oman laihtumisjärjestelmän, nyt teen kaiken itselleni. Kuten näette, tulokset ovat selkeät. Kun olen saanut kaiken valmiiksi, jaan sen tietysti ”, kertoi show-liike.
Kun Fadeev pääsee eroon ylimääräisistä kiloista, hän aikoo muuttaa radikaalisti imagoaan. Tuottaja aikoo jättää hyvästit kasvojen hiuksista. "Useita vuosia sitten sanoin, että aion ehdottomasti ajaa partani pois laihduttaessani", hän selitti tilaajille.
He puhuivat myös taiteilija Lindasta, jonka kanssa Maxim Fadeev työskenteli kerran. Tuottaja ilmoitti, ettei hän aio äänittää kappaletta hänen kanssaan. "En halua. Aluksi seurasin hänen töitään, sitten siitä tuli mielenkiintoista. Inhimillisessä mielessä rakastan häntä, mutta luovalla tavalla näyttää siltä, \u200b\u200bettä hän valitsi väärän tien ", mies tiivisti.
Sosiaalisen verkoston käyttäjät kysyivät myös Fadeeviltä, \u200b\u200boliko hänen seurakuntansa Olga Seryabkina ristiriidassa Yegor Creedin kanssa. Äskettäisessä haastattelussa esiintyjä sanoi, että hän oli pudonnut päälaulaja SEREBROn kanssa, ja sitten meikki. Olga ei kuitenkaan voinut muistaa erimielisyyksiä Yegorin kanssa. Fadeev oli myös yllättynyt Creedin sanoista. Hän nauroi kuullessaan tarinan yksityiskohdat.
”No, hän on pieni poika, anna hänen kertoa satuja kaikille. Emme riitelleet Yegor Creedin kanssa. Näin hänet useita kertoja elämässäni, en voinut riidellä hänen kanssaan ”, tuottaja kertoi.
Monet Fadeevin faneista olivat kiinnostuneita siitä, miltä hänestä tuntui televisio-juontajasta ja tulevasta laulajasta Olga Buzovasta. Kuten kävi ilmi, tuottaja kunnioittaa myrskyistä työtä.
”Mielestäni sen menestys on ilmeistä. Minusta tuntuu, että hän tekee kaiken oikein - täsmälleen tämän päivän ilmapiirin vaatimalla tavalla. Ammattikielellä puhuminen ei ole minulle lähellä, mutta tapahtuman näkökulmasta kunnioitan niitä ihmisiä, jotka voivat luoda sen. Siksi kunnioitan häntä, siinä kaikki ”, show-liiketoiminnan hahmo jakoi.
Kysyttäessä kunnioittaako Timati, Fadeev sanoi: "Hyvin." Tuottaja myönsi pitäneensä esiintyjää pinnallisena. "Mutta kun aloitimme yhteistyön, olin järkyttynyt. Olen aivan vilpitön. Hän on ehdottomasti luonnosmies. Mielestäni hän on erittäin lahjakas liikemies ja henkilö. Ja mikä tärkeintä, kaikki on hänen sydämessään kunnossa. En odottanut. Hän on syvä, älykäs ”, mies sanoi.
Kuten useimmat naiset, laulaja Maxim keräsi ylimääräisiä kiloja raskauden aikana ja kärsi siitä, että hän ei voinut käyttää tavallista vaatekaappiaan. Viime vuoden lokakuussa hän synnytti toisen tyttärensä ja kuukausi myöhemmin hän jo nousi näyttämölle! Fanit olivat vain hämmästyneitä siitä, kuinka nopeasti laulaja menetti raskauden aikana kerätyt kilot.
- Suosittelemme lukemaan:
Maxim kirjaimellisesti muutamassa kuukaudessa sai itsensä muotoon ja! Mikä on tällaisen nopean ja tehokkaan laihtumisen salaisuus?
"Tyttäreni syntymän jälkeen olen jatkuvasti kiireinen jossakin - jos en toimi, olen vauvan vieressä. Ja täällä, kuten tiedät, et rentoudu erityisen hyvin. Joskus minulla ei edes ole aikaa tehdä hiuksiani, saati syödä. Tällaisen hullun aikataulun takia palasin niin nopeasti synnytystä edeltävään painoon. ja nyt pidän itsestäni taas peilissä ”. Mutta hän onnistui laihtua paitsi työn ansiosta.
Kuinka Maxim tuli lähelle todellisen ballerinan parametreja? Nyt tyttö painaa vain 45 kiloa! "Olen saavuttanut menestystä yksinkertaisesti siksi, että elämässäni noudatan periaatetta" Silmät pelkäävät, kädet tekevät ", Maxim myöntää.
Tanssikone
Kaikki alkoi siitä, että uuden videon kuvaaminen tuli ajoissa. Juoni mukaan Maximin piti soittaa siinä baleriinaa, ja integroitua orgaanisimmin tanssijaan, laulaja työskenteli päivittäin kaksi kuukautta päivässä ammattimaisten akrobaattien ja baleriinien kanssa.
"Tunnustan sen olevan vaikeaa, itkin jopa harjoitusten aikana, - sanoo laulaja. - Joskus valmentajani olivat kovia, mutta lopulta se oli hyvä. Nyt voin ylpeillä paitsi tietämyksestä tanssivaiheista, myös kuvasta. Koneen luokat menetti kahdeksan kiloa. Olin hämmästynyt siitä, kuinka joku innoittamana voi ylittää fyysiset ja moraaliset kykynsä. "
Asianmukainen ravitsemus
« Painonpudotuksen aikana en istunut minkäänlaisissa tunnetuissa ja tuntemattomissa ruokavalioissa.", - laulaja sanoo. Ravinnossa Maxim noudattaa alkeissääntöjä, jotka auttavat laihtua ja vakauttamaan painoa:
- Älä syö klo 19.00 jälkeen;
- Älä juo alkoholia;
- Älä syö pikaruokaa;
- Älä käytä makeisia liikaa.
"Nyrkkeilen seitsemää ruukkua!"
”Lapsuudesta lähtien olen rakastanut taistelulajeja, joita tein musiikin lisäksi. No mitä korkealaatuinen nyrkkeily ajaa urheilijan seitsemän hikeä ja se edistää erinomaista fyysistä kuntoa parhaalla mahdollisella tavalla - se ei ole kenenkään salaisuus ”, Maxim sanoo.
”Kaikki tulokset johtuvat aktiivisesta urheilusta. Aikaisemmin se oli karate, laskuvarjohyppy. Pystyin jopa ajamaan moottoripyörällä! Nyt mieluummin tennistä ”.
Lisäksi Maxim sanoo tekevänsä säännön kilpakävelyn harjoittamisesta: ”Jo ennen raskautta minulla oli tapana kävellä muutaman tunnin ajan puistossa nauttien luonnosta. Ja sitten päätin yhdistää liiketoiminnan mielihyvän kanssa ja aloin kävellä varjoisia kujia pitkin paitsi urheilullisesti. Nyt olen melko tyytyväinen tulokseen. Hahmo sopii minulle. " Lisäksi laulaja vierailee kuntosalilla ja uima-altaalla.
Perheeni on paras kannustin
Lisäksi kaksi lasta pitää nuoren äidin hyvässä kunnossa. Loppujen lopuksi heidän kanssaan on paljon ongelmia, vaikka olisit tähti. Vanhin Sasha odotti innolla sisarensa ilmestymistä. Ja kun Mashenka syntyi, hänen ilollaan ei ollut rajoja. Nyt Sasha auttaa äitiään hoitamaan vauvaa paljon.
Laulaja Maxim menee heti lavalle lyhyillä mekkoilla ja hameilla, kuten muutama vuosi sitten.
Esimerkillään Maxim osoitti, että mikään elämä ei voi estää positiivisen tuloksen saavuttamista, jos henkilö todella haluaa saavuttaa tavoitteen! Tämä tulisten hiusten nainen yhdistää onnistuneesti useita rooleja - hän on kirjailija, esiintyjä, tuottaja, rakastava äiti ja vain todellinen kauneus.
Nämä artikkelit auttavat sinua laihtua
Palautteesi artikkeliin:
