Высвобождение внутренней энергии. Медитация Кундалини: что такое энергия Кундалини и как её высвободить. способ: энергетическая очистка на клеточном уровне

Итак, ни для кого не секрет, как много ресурсов мы тратим на сдерживание негативных, деструктивных проявлений. С другой стороны, мало кто помнит или вообще задумывался о том, как этот процесс происходит. Начну с того, что я вкладываю в понятие «деструктивные проявления».

Вспомните состояния, которые являются для вас внутренне дискомфортными. Причём вызваны они могли быть совершенно пустяковыми, на первый взгляд, внешними ситуациями. Но порой имеют такой сильный внутренний резонанс, что всячески хочется не ощущать нахлынувшие эмоции и чувства. И по привычке, не мудрствуя лукаво, мы блокируем их. А блокируем незамысловатыми, но весьма эффективными способами: либо выражаем во внешнюю среду совсем не ту эмоцию (например, нам говорят, что мы сделали что-то не так. Испытывать при этом человек может чувство вины, а защитная реакция выглядит как ответное нападение: раздражение, агрессия); либо если ситуация не является явно конфликтной, болезненной, то вовсе не признаемся себе в том, что чувствуем. Ну и самым злом является наш внутренний диалог, который продуцирует наш мозг. Он всячески старается отдалить нас от чувствования самих себя. То есть мы не осознаем, что ощущаем внутри. Бежим заниматься любыми другими делами, лишь бы подальше от себя. Так, человек живёт в любой другой реальности, кроме как в той, которая является истинно реальной, а значит той, в которой человек осознает себя, чувствует, что с ним происходит в текущий момент времени.

Здесь немного хочу отвлечься и сообщить вовсе не новую, но важную, на мой взгляд, мысль о том, что внутренняя реальность является первостепенной для каждого человека, а внешняя – является лишь её проекцией или отражением. И еще, как мы строим отношения внутри себя, таким же точно способом это делаем и с другими. Что вверху – то и внизу, коротко говоря. Понаблюдайте на досуге за собой, очень увлекательный и познавательный процесс, а главное, не требует больших затрат каких-либо ресурсов.

Так вот, вернёмся к нашим “баранам”. Тот факт, что мы по большей части не осознаем наши состояния, бежим от них, никак не сглаживает, а только усугубляет их влияние на наше самочувствие на всех уровнях: эмоциональном, энергетическом, физическом. Природа этих непрошеных чувств лежит в том опыте, который мы испытали однажды. Это может быть любая рядовая ситуация из детства (напр. ребёнка наказали за то, что он берет чужие вещи, и сказали какой он плохой). И таких ситуаций много: всё детство родители “корректируют” некорректным способом своё дитя. На подкорке записывается, что когда я так делаю – меня не принимают, не любят, я – плохой. Появляется некая условность принятия сначала родителями, потом подключается остальной социум, ну а затем и мы сами устаём сопротивляться внешним факторам и внутренне тоже включаемся в эту игру, предавая своё истинное начало со всеми его проявлениями. Взрослея, этот процесс всё больше набирает обороты. Отношения с окружающим миром и самим собой становятся всё напряжённее, но и этого порой мало, чтобы над чем-то задуматься. Тогда Мир, заботясь о нас, посылает нам более сложные испытания, в том числе, болезни на физическом уровне. В надежде, что человек, проходя эти испытания, всё же повернётся к себе лицом. И, о чудо! Иногда это случается!

Когда я начала писать, я поняла, что это очень ёмкая тема, и мне хочется более подробно рассмотреть всю цепочку и показать принцип работы этого механизма. Поэтому буду подавать информацию частями, так что это только самое начало и продолжение, разумеется, следует. Чем это закончится, интересно самой, так что и я заинтригована этим процессом познания. Надеюсь, и вы тоже составите мне компанию. А пока, маленькая рекомендация: сталкиваясь с какой-либо неприятной ситуацией в своём дне, попробуйте признаться себе, что на самом деле вы испытываете – гнев, страх, обиду, огорчение… или, может быть, несколько эмоций сразу. И мысленно (или даже вслух) скажите себе, а при возможности – другому человеку, какую эмоцию вы испытываете в данном моменте (например, злость или обиду). И постарайтесь быть внимательными к себе хотя бы в этот момент времени. До новых встреч!

Существуют различные способы высвобождения энергии именно там, где вам угодно.

Дыхательное упражнение

Это хороший прием активизации правого полушария мозга.

Усядьтесь поудобнее, закройте глаза. Дышите ртом, спокойно и размеренно.

Поверните голову вправо. Представьте себе, что вся область вашего творчества, вся эмоциональная сфера пропитываются кислородом, энергией. Ощутите, как энергия наполняет вас, как расширяется ваше сознание! Что в вас изменилось? Прочувствуйте свое состояние без спешки. Вернитесь к нормальному типу дыхания.

А теперь проделайте то же в другую сторону. Активизируйте рациональность. Вы ощутите, как ваш разум, ваш интеллект, ваше чувство порядка обогащаются энергией.

Мысленно отметьте произошедшие изменения.

Далее осознанно распределяйте дыхание на обе стороны. Дышите спокойно, наблюдая духовным взором за активизацией обоих полушарий своего головного мозга. Какие при этом замечаются изменения? Ощущаете ли вы, что проникли в сферу всеобъемлющего познания, что ваше сознание обогатилось? Прониклись ли вы гармонией и силой?

Действенность упражнения можно повысить, если дышать через одну ноздрю. Контролируйте вдох и выдох. Осознанно направляйте дыхание. Зажимать нос не надо.

Обстоятельное осознанное выполнение повлечет за собой серьезные перемены. Не спешите, вслушивайтесь и себя, обращайте внимания на происходящее.

Так вы освоите способ целенаправленного подключения и активизации правого полушария мозга. Оптимального результата вы достигнете, освоив совместное действие обоих полушарий.

Подключение чакр

Другая возможность высвободить энергию заключается в использовании чакр. Учение о чакрах очень древнее, а цель его состоит в осознанном овладении всей полнотой собственных сил. «Чакра» на санскрите значит колесо или водоворот силы. Существует семь таких водоворотов, мест сгущения энергии, расположенных на определенных участках человеческого тела. С чакрами связано как физическое, так и духовно-творческое воздействие. Наше упражнение воздействует на венечную, или теменную, чакру. Она непосредственно связана с постижением духовно-душевных процессов, характерных для человека. Чакру называют также «тысячелистным цветком лотоса», поскольку этот цветок пробивается сквозь толщу загрязненной воды, всплывает на свет, почему считается символом чистоты, а также открытости всеобщему сознанию.

Представьте себе, что ваш череп - астрономическая обсерватория. Телескоп направлен в небо через отверстие в куполе. Ощущаете, как в вас устремляется всеобщее сознание? Теперь вы можете составлять с ним единое целое. Вы растворитесь в нем. Ощутите это. Вслушайтесь в себя. Что вы чувствуете?

Действительно ли вы слились со всеобщим сознанием? Чувствуете, как ваше существо наполняется глубоким внутренним спокойствием? Ощущаете приток энергии? Не вмешивайтесь в события, просто откройте чакру - вам откроются несметные духовные богатства. Это неописуемое чувство постепенно наполнит вас, воздействуя на мысли и поступки. Так прокладывается путь идеям, спасительным мыслям, озарению.

Если вы готовы к этому, не закрывайте свою венечную чакру. Это обеспечит вам постоянный контакт со всеобщим сознанием, с божественным огнем.

Открыв и гармонизировав теменную чакру, вы разовьете интуицию. Свобода интуиции неразрывно связана с неожиданными идеями, «духовным зрением», с указаниями «внутреннего голоса», с получением информации из высших информационных массивов. Эта чакра открывает путь всеобщему сознанию.

Три уровня сознания

Три силы порознь и во взаимодействии определяют качество человеческого существования, жизни. Поэтому важно осознать эти силы.

Обыденное сознание, ответственное за мышление

* Мысли оформляют реальность.

* Мысленно высвобождается изначальная творческая сила.

* Концентрированная мысль подобна лазерному лучу.

* Согласие в мыслях определяет здоровье.

* Доминирующие мысли определяют судьбу.

* Дисциплина в мыслях позволяет определить все жизненные обстоятельства, саму жизнь.

Подсознание, ответственное за наши чувства

* Внутренние программы определяют неосознанные действия.

* В результате «обращения переживаний» нежелательные программы могут заменяться желательными.

* Тот, кто сможет «подружиться» с подсознанием, сможет поставить себе на службу неосознанную энергию, чувства.

* Подсознание усиливает радость, оптимизм, доверие, уверенность в себе и счастье.

Сверхсознание - мотор воли

* Сверхсознание в качестве универсального «советчика» подсказывает оптимальные решения.

* Обеспечивает осознание совершенства истинной собственной сущности как индивидуализированной части сознания.

* С помощью интуиции можно установить контакт с «внутренним мастером», который в любой ситуации будет уверенно руководить вами.

проиллюстрировать картиной собственной жизни за предшествующий год.

* В каких ситуациях вы твердо верили?

* В каких ситуациях вы знали?

* В каких ситуациях вы верили, что знаете?

* Каков результат вашего анализа?

Хотя мы неохотно признаемся в этом (так как не любим менять свои представления о реальности), гораздо чаще, чем на основе знаний и вследствие волевых усилий, события развиваются согласно нашей вере. Это объясняется тем, что духовная сила веры связывает нас с космосом, для которого нет невозможного.

Знания фиксируют реальность, вера создает ее.

Вера

Вера горами движет. Это сказано не для красного словца. Вы, конечно, без размышлений согласитесь с утверждением о вере как о могучей силе. Но ведь «веру» можно отождествить с «незнанием». Вы верите, что собеседник говорит правду. Вы верите в благоприятный исход критической ситуации. Вы убеждены без доказательств. Это дается непросто, ведь нас учили полагаться на знания и доверять видимому и доказуемому, не принимать ничего на веру. Вера возвращает человека к его божественной природе. В Библии сказано: «Каждому воздастся по вере его». Непреложность этого закона вы можете

Мне не нужно верить, если я знаю, располагаю доказательствами. У меня есть факты, вера становится излишней. Вера - это «внутренняя очевидность», не требующая внешних доказательств. Вера представляет собой глубокое внутреннее постижение истины, реальности.

Истинная вера характеризуется внутренней убежденностью в осуществлении желаемого при условии полной отдачи «силе» и сосредоточенности на избранной цели.

Вера как таковая ценностно нейтральна. Вы решаете, во что вам верить. Например, в выигрыш судебного процесса. Или в безнадежность иска. То, во что вы верите, в чем вы внутренне глубоко убеждены, станет реальностью. Пера может действовать и против вас, и в вашу пользу - все зависит от вас самих.

Парацельс еще в XVI веке сказал: «Представление является причиной многих болезней, но вера исцеляет все,болезни».

Это касается не только соматических заболеваний. Исцеляющая вера воздействует не только на явления, она постигает внутреннюю сущность и помогает ей проявиться, что и означает здоровье.

Знание

Существуют различные способы приобретения знаний. Решающей для вас станет иерархия знаний.

Знания, полученные на собственном опыте (часть, обусловленная собственным Я)

Это индивидуально, самостоятельно приобретенные знания, равноценные, например, умению застегивать пуговицы, гладить белье, писать письма.

Знания, приобретенные в процессе осмысливания

Эти знания, приобретаются в школе, в процессе | обучения, например, фактические сведения, правила родного языка. Рассудок обеспечивает согласие с окружающими. Логика доминирует. Ход мысли линеен и однозначен.

Знание, сообщаемое интуицией, - самопознание

Ни опыт, ни воспоминания, ни размышления не помогут приобрести это знание. Оно лишено субъективности, холично и не подчинено логике, поскольку отражает всю полноту действительности. Это знание открывается «глазам души», для их восприятия нужно обладать «внутренним зрением», интуицией.

Интуиция позволяет общаться с собственной сущностью, восприятие не зависит от пространства и времени, поскольку осуществляется целостно, холистично. Интуиция всегда удачна, полезна и благотворна.

Почему лишь немногие владеют интуитивным знанием? Такое знание весьма уязвимо при:

* отсутствий веры;

* недооценке;

* вмешательстве рассудка;

* неверной ориентации сознания.

Как избавиться от таких помех? Нужно овладеть интуицией, то есть умением:

* расшифровать энергетические сообщения;

* уловить их;

* распознать;

* высвобождать творческие силы;

* жить интуитивным творчеством.

Интуиции нет места там, где надо настоять на своем, блеснуть эрудицией. Интуиция примиряет с осознанием неисчерпаемости знания.

Пусть ваша интуиция развивается свободно. Не загасите ненужной информацией искру прозрения, не погубите зародыш идеи. Больше доверяйте интуиции, чем рассудку. Если теперь вы решили положиться на интуицию, проявить свои неимоверные силы, то примите мои поздравления. Ваша задача вовсе не сложна. Не придется чему-то старательно обучаться, ведь речь идет о вашем достоянии. Обнаружьте свои способности, возобновите и используйте изначальные «программы». Вы обогатитесь чудесным опытом, обнаружите новые грани жизни, иные измерения бытия. Но прежде всего необходимо снять напряжение - притом вполне определенным способом.

Здравствуйте, дорогие читатели!
Все в своей жизни сталкивались со страхом. По большому счету, страх — неизменный спутник, который сопровождает нас всю жизнь. Несмотря на то, что мы мы относим эту эмоцию к негативной, страх бывает нам другом и помощником, охраняя нашу безопасность, предостерегая нас от необдуманных или поспешных поступков. Но будем честными, часто страх блокирует наши стремления и намерения, лишает нас жизненных сил, энтузиазма. И энергия страха бывает так велика, что мы вынуждаем себя подстраиваться под нее, меняя первоначальные планы, подавляя наше сознание, не давая нам подняться. Из-за страхов мы начинаем проживать жизнь вовсе не так, как мы бы хотели. Поэтому в этой статье давайте поговорим, в чем сила и энергия страха, почему он имеет такое значительное влияние на нашу жизнь.

...

И не друг, и не враг, а так...

Многие привыкли в повседневной жизни сосуществовать рядом со страхом или:

подавлять;
свыкаться;
мириться с ним.

И получается вполне приемлемый для обеих сторон симбиоз, некая точка баланса. Но жизнь — штука непредсказуемая, и когда жизнь выходит из привычных берегов и что-то в ней начинает меняться на ощутимом для вас уровне, на сцене снова появляется Его Величество Страх. Причем, в формах, не замеченных ранее. В проявлениях, которые были вам не свойственны. Как в потревоженном улье, расшатывание привычной вам системы существования, поднимает в воздух защитную армию с тысячами острых жал. И на поверхность из глубины подсознания начинают «всплывать» страхи, о которых вы даже не подозревали.

Если вы хотя бы раз испытывали страх, или его верных оруженосцев — тревогу, беспокойство, нервозность — вы знаете, насколько это мягко говоря неприятное чувство. При возникновении источника страха или попытках заглянуть ему в глаза, многие впадают в ступор, теряются, поддаются влиянию, стоят на месте. Многие начинают от страха страдать или получать отрицательные эмоции. Естественно, что хочется поскорее избавиться от липких и цепких лап этого противного паука.

Если вам дорого свое душевное и эмоциональное спокойствие, не стоит мириться с появлением этого монстра в вашей жизни. Важно проработать эту ситуацию, найти глубинные точки , которые вызвали эту реакцию. Как правило, причинно-следственные связи, лежащие «на поверхности» — это только вершина проблемы. А ее корень зарыт где-то глубоко в подсознании, до которого так просто не добраться. Именно то, что «погружено» глубоко и порождает самые интенсивные переживания.

«Не держи в себе!» (Шрек)

Важно не отстраняться от этого переживания, не приспосабливаться к нему, не пытаться побороть «на силе воли». Энергия страха, «затолканная» внутрь может привести к саморазрушениям, а порой довести до крайности. Но если же энергия страха направлена на внешние факторы, то организм начинает работать в более усиленном режиме.

Еще раз повторим, ибо это очень важно! Ни в коем случае не направляйте энергию страха внутрь, не запирайте в себе . Весь негатив должен уходить и быть направлен на внешние факторы!

Важно сменить вектор концентрации. Найти смелость пойти вглубь себя, начать исследование своих страхов. Это можно сделать самостоятельно, например, используя техники, приведенные в этой статье. А можно обратиться к специалисту. Высший пилотаж — сделать так, чтобы энергия страха стала вашим союзником, и работала вам на пользу.

Как направить страх в нужное русло? Читайте дальше

Энергия страха, которая работает в плюс

Страх — наш незримый помощник. Давайте посмотрим, в каких случаях нам нужно сказать ему спасибо

Мобилизация!

Во-первы х, страх включается в нас автоматически и инстинктивно, когда нам угрожает опасность. Наверняка, вы слышали про «седьмое чувство», а, может, даже испытывали, что называется «на своей шкуре». Когда появляется холодок, когда немеют руки, когда чувствуешь оцепенение. Или, наоборот, когда от страха подскакивает давление, бешено колотится сердце, повышается уровень адреналина, и все силы организма задействованы в мобилизации, чтобы избежать угрозы. Часто встречаются истории, когда в таком состоянии люди переживали нереальный физический опыт: молниеносно забирались на высоченные заборы от лютых собак, хрупкая мама успевала мгновенно выдернуть в общем-то не легкую коляску из-под колес грузовика, водитель, в отпущенные ему несколько секунд перед столкновением мог не только принять в критической ситуации правильное решение, но и успеть совершить этот маневр, который в обычной жизни вряд ли бы ему дался.

Известны многочисленные случаи, когда перед лицом опасности люди пусть на несколько секунд, но обретают удивительные свойства, недоумевая потом, как они смогли это сделать. Да, здесь работает комплекс не только физиологических, но и психоэмоциональных реакций. Но не последнее место в этой цепочки играет страх, являющийся спусковым крючком этих удивительных механизмов.

Психика под защитой

Во-вторых , если посмотреть на страх с положительной стороны, то можно понять, что именно он является защитной реакцией организма от любого негативного воздействия, которое может оказать воздействие на вашу психику. А мы всегда должны находиться на страже того, что уже обрели. Страх может блокировать воспоминания, отключать эмоции, заглушая боль, помогая справиться с какой-то тяжелой ситуацией. Всем нам известно, какая волна самых разнообразных страхов накатывает при встрече с новым, при осваивании неизвестной нам территории, когда мы начинаем новые дела и проекты. Страх делает это из лучших побуждений: это своеобразная защита, выстроенная нашим сознанием. Оно пытается уберечь нас от того, что может принести вред и разрушение нашему устоявшемуся стабильному миру.

Высвобождаем энергию страха

В-третьих , энергия страха обладает мощным потенциалом, который, при умелом использовании можно обратить себе во благо. И есть ряд техник, которые позволяют высвободить эту энергию. Например, специально смоделировать ситуацию, в которой будет присутствовать элемент неизвестности (например, закрыться в комнате без света, в полной темноте. Или отважиться на прогулку по парку в безлунную ночь). Именно на это наш разум откликается активнее всего: отсутствие понимания, новизна, неисследованность ситуации являются наиболее тревожными для нашего сознания, и оно сразу же включает красную кнопку страха.

Что рекомендуется делать? Как ни удивительно, на апогее эмоционального напряжения, вызванного страхом — попытаться расслабиться и перестать с ним бороться. Если у вас это получится, вы почувствуете, как высвобождается огромное количество энергии, которое вы можете использовать по своему назначению.

Страх? Нет, мотивация!

В-четвертых , но не в последних, многие из нас знают, что мотивация «ОТ», в том числе из-за страха является мощной движущей силой на пути к нужным вам изменениям. Как ни печально это осознавать, но когда у человека все более-менее благополучно, он находится в так называемой «зоне комфорта», ему довольно нелегко выходить из нее и совершать усилия по улучшению своей жизни или отдельных ее обстоятельств. Зачем, если и так все неплохо? И совсем другое дело, когда у вас есть негативная мотивация, которая вас пугает. Например, у вас диабет и вам надо похудеть. Вы не можете найти работу, а у вас двое детей. Вам надо выучить иностранный язык, иначе вас не возьмут на эту должность. Согласитесь, жесткие, но очень действенные стимулы? Из-за страха чего-то лишиться, люди начинают предпринимать шаги и делать поступки, на которые они вряд ли решились в спокойном состоянии. Может быть, не зря говорят китайцы, что любой кризис — это начало новой возможности ?

...

Энергия страха, которая работает в минус

Ну, а теперь давайте поговорим об этом явлении с другой стороны. Энергия страха не дает человеку подняться, стремиться к чему-то, развиваться. Все это приводит к тому, что он не может двигаться вперед к тому, что может создать для него комфорт, расширить рамки доступного, а не продолжать укреплять то, что уже было создано прежде.

Сюда можно отнести и страхи, приобретенные в детстве, которые в дальнейшей жизни становятся настоящим ограничением, сковывающим убеждением, растущим все больше и больше. Постепенно они становятся неотъемлемой частью нашей жизни, начинают оказывать влияние на мировоззрение, прорастать все глубже и перерастают в настоящее препятствие, которое начинает ограничивать вас в реализации в обществе. Не дает двигаться дальше, обретать счастье и многое другое.

Беспокойство вместе со страхом начинает все больше затягивать в вашу жизнь то, чего вы так боитесь. Также, энергия страха начинает порождать в человеке такие чувства как:

тревога;
неуверенность;
робость;
застенчивость;
гнев;
ревность,

и начинает отнимать у человека . И вот мы подобрались к извечному русскому вопросу: «Что делать?». Давайте посмотрим.

...

Как обуздать дикого зверя?

Психика человека представлена как очень интересная, но в тоже время совершенно неизведанная «штуковина», которая совершенно не терпит какие-либо изменения, а также смену привычного хода событий. Поэтому особую важность в борьбе со страхами и восстановлении внутреннего равновесия приобретает внутренняя концентрация.

Концентрацию как навык нужно умело наработать. Сделать это можно благодаря широкому выбору специальных упражнений, которые проделываются самостоятельно, и которые помогут использовать свой страх с пользой.

Первый способ

Страх представляет собой указатель, а также является источником силы, именно поэтому его нужно использовать, а не поддаваться ему. Перестать бояться страха окажется довольно сложно, но это не означает, что невозможно. Чтобы это сделать, необходимо приветствовать его, радуясь, и проявляя благодарность каждый раз, когда он проявляется внутри вас. Почувствуйте страх, ощутите, насколько он мощный, заполните им такие чувства, как внимательность и предприимчивость. Заставьте их работать более эффективно!

Второй способ

Заключается в соблюдении строгой инструкции, которая поможет вам в постепенном осознании страха. При каждом его появлении нужно совершать одни и те же действия. Лучше, если вы будете находиться в спокойной обстановке, где вашему внутреннему диалогу никто не помешает.

Во-первых , нужно принять факт самого существования страха. Стадия принятия самая важная в борьбе со страхом. Признайтесь себе что да, вы, взрослый человек, чего-то боитесь, вам страшно. Дайте этому имя, облеките ваши эмоции в слова.

Во-вторых , нужно представить, как выглядит страх. С видимым врагом легче бороться. Почувствуйте, представьте, на что похож ваш страх? Какой он формы, размера, цвета? Какой текстуры, веса, температуры?

В-третьих , определите место в вашем теле, в котором есть четкое ощущение страха. Интуитивно. Доверяя своему телу. Положите свою руку на то место и скажите сами себе, что вы благодарны страху за то, что он показал вам подсознательные негативные эмоции. Что он заботится о вас. Но вы уже большой/большая и со всем можете справиться. Что дальше вы готовы идти одни и принимать решения без вмешательства страха. Еще раз поблагодарите и отпустите этот страх.

Можно представить, как страх растворяется прямо в вашем теле. Можно образно «вытащить» страх за пределы своего тела и представить растворение в потоке света.

Таким образом, вы помиритесь со своим страхом, и постепенно ощутите, что вам стало легче. Такой способ хорош для тех, кто не может с первого раза справиться со страхом. Поэтому действия из инструкции надо периодически повторять.

Третий способ (на любителя)

Говорят, что лучший способ справиться со своим страхом — поддаться ему целиком. Метод, конечно, спорный, но в ряде случаев работает очень хорошо. Важно или хорошо себя знать, чтобы понимать, что сработает именно для вас, а что нет, или просто рискнуть. Смысл метода очень прост: решиться на то, что вызывает у вас наибольший страх или панику. Боитесь выступать публично — позовите друзей и «толкните» речь. Выступите на вечеринке. Подготовьте доклад и выступите с ним на работе. Боитесь знакомиться с незнакомыми мужчинами — нет никакого другого средства, побороть этот «недуг», кроме как подойти и познакомиться. Уверяем вас, после 5-10 знакомств вы войдете «во вкус» и дальше для вас это будет «проще простого»:) Нужно только сделать первый шаг и перешагнуть через тот «ужаснейший ужас», который вам рисуется. Чаще всего ваши страхи окажутся гипертрофированной версией реальности. И даже может оказаться так, что на самом деле в этом вообще НЕТ ничего страшного:)

Четвертый способ

Помните шутку: «Женщина из ничего может сделать прическу, салатик и скандал». 🙂 Часто мы производим бурю в стакане воды, или придумываем из мухи слона. А теперь представьте, сколько времени вы посвящаете додумыванию, домысливаю, накрутке себя и превращению ничего в нечто. Прикиньте, сколько времени это занимает в день. И какая цифра у вас получится, если сложить это в недели, месяцы...года? Внушительная, не правда ли? Так не проще и не лучше ли потратить это время на что-то действительно стоящее, и приносящее позитивные эмоции? Подумайте об этом.

Спускаем пары

Когда вы понимаете, что долгое время находитесь в плену негативных эмоций, когда они копятся у вас внутри в геометрической прогрессии, и вы себе уже напоминаете эмоциональный аквариум, важно вовремя избавляться от излишнего негатива и снимать стресс. Да, это не поможет избавиться от причины, его вызвавшей и ваших страхов, но позволит вам зарядиться жизненными силами, сбросить напряжение. Возможно, даже ненадолго уйти от реальности. Для этого подойдут любые удобные для вас средства: прогулки, медитации, общение с друзьями, массаж, выезды на природу, танцы, спорт — список можно продолжать бесконечно. Важно найти, что именно вас. Можно попробовать техники, типа битья груши, подушки, стрельбы по мишени. Или просто что называется «проораться», выбрав для этого уединенные места на природе, без шока для окружающих:)

Вместо эпилога

Страх является свободной энергией, которая в зависимости от ситуации может работать вам как во благо, так и во вред. Чтобы подобная энергия оказывала только пользу, нужно сориентировать ее в правильном направлении. Если выбрать внутреннее направление, то можно причинить себе вред, но если энергия страха будет направлена на работу внешних процессов, то они станут более эффективными и быстрыми.

Страхов бояться не стоит, лучше всего подружиться с ними, а после начать использовать их ради достижения своих целей. Если взаимодействовать с любым из видов страха, то можно стать сильнее духовно, обрести благополучие, которое станет успешно расти дальше. Все это поможет обрести способность оказывать себе ту помощь, в которой вы нуждаетесь.
Не живите своими страхами, заставляйте их работать вам во благо! Энергия страха, направленная в нужное русло, поможет гармонизации вашей жизни!

p.p.s. Если вам понравилась эта статья, и вы считаете информацию полезной, делитесь статьей, впечатлениями о ней и своими мыслями в любимых соц. сетях!

...

Александр Кичаев «Энергия контакта. Принципы айкидо для самосовершенствования, построения карьеры и настройки судьбы», - Спб: «Весь» , 2013

Автор книги - известный российский психолог, коучер, бренд-консультант, основатель Международной ассоциации психотехнологий (МАП), член Федерации айкидо ёсинкан России (ФАЁР). В книге он представляет свою методику сценарно-энергетического кодирования (СЭК), успешно апробированную в работе с руководителями бизнес-структур, политиками, а также в семейном консультировании.
Совмещая принципы айкидо и достижения современной западной психологии, Александр Кичаев предлагает практическое руководство, которое поможет вам решить проблемы в различных сферах жизни - личные, связанные со здоровьем, самореализацией, карьерой и бизнесом.
Вы узнаете, как можно управлять энергией своих мыслей, тела, жизни. Овладеете навыком приводить в норму свою психоэнергетику - а значит, и здоровье. Выполняя описанные в книге предложения, вы откроете доступ к своим внутренним энергетическим ресурсам.

Как настроить судьбу на долгую, яркую и счастливую жизнь

А начнем мы с жизненно важных вопросов, которые и станут главным концептуальным стержнем этой книги. Итак, можно ли увеличить продолжительность нашей жизни, и как это связано с судьбой? Что есть энергия судьбы и как ею управлять?

Давайте представим нашу жизнь дорогой, по которой мы движемся, и длина ее - 100 жизнеметров. Чтобы было проще представить эту меру измерения, в которой есть и время и пространство (длина, ширина, высота, глубина), давайте, условно определим, что 1 полноценный жизнеметр это 1 год жизни, и (опять-таки условно) 10 000 километров пути (вперед, назад, вверх, вниз, в сторону).

Так вот каждому предлагается преодолеть 100-летний рубеж (и тому есть подтверждения), прожив более 100 жизнеметров жизненного пути, судьбы – расстояния между пунктами А (момент нашего прихода в этот мир) и Б (момент ухода в мир иной). Казалось бы все просто: на старт – внимание – марш! Езжай вперед и никуда не сворачивай, и доберешься туда, куда и тогда, когда тебе предначертано.

Приготовились! Прокричали испуганно-возмущенно-радостное приветствие миру в руках акушера-гинеколога, бабки-повитухи, шамана или кого-то, кто сподобился оказаться в этот момент рядом. Осмотрелись! Осмыслились!

Но судьба это и дорога и жизнемобиль, который по ней передвигается, и цель. А энергия судьбы это топливо, которое позволяет двигаться нам вперед, судьбе навстречу. Двинулись! И вот тут-то начинаются неприятности… У кого-то проблемы с топливом, - маловато, плохо заправили, или заправили какой-то адской смесью. У кого-то неотрегулирован двигатель, слабые тормоза, заклинивает руль. Кто-то не умеет водить, или не знает правил движения. У кого-то нет правильной карты маршрута, или не умеет ею пользоваться. Кто-то тратит энергию на крутые подъемы ради драйва, кто-то на пробуксовку по трясинам. Кто-то теряет время, наворачивая круги в погоне за призрачными целями. Кто-то скатывается вниз, потому как не рассчитал мощность двигателя. Кто-то сломался и впустую выжигает топливо, потому что запрещено самому выключить зажигание. Кто-то на полной скорости врезался в стену или полетел… в пропасть – специально (надоело все это!) или по неосторожности, глупости. Кто-то так же самовольно, по-тихому вырубил двигатель (зачем мне все это!), и теперь он медленно превращается из фигуры в фон…

На маршруте, конечно, предусмотрены и подъемы, и спуски, и объездные пути, и экскурсии по интересным местам, и остановки для отдыха, и пункты профилактического осмотра. Но мы о них либо не знаем (затерялась где-то карта и маршрутный лист), или не умеем мы этим пользоваться, либо знаем, но хотим двигаться по-своему, куда хочется (так интереснее!).

В итоге 100 жизнеметров и более преодолевают считанные единицы. Остальные, в силу различных причин останавливаются где-то на пол (на четверть, на треть, на три четверти) пути и канут в небытие.

Оказывается, в нашем жизнемобиле есть не только двигатель, работающий на энергии внутреннего сгорания. Там есть еще и солнечная батарея и парус, использующие энергию внешних сил, позволяя экономить внутренние ресурсы. Однако большинство, увы, не знает об их существовании или не имеет навыков их эксплуатации.

Значит, научившись оптимизировать получение и расход энергии, мы сможем существенно увеличить качество и время своего пребывания на жизненном пути?

А что же нас ждет в пункте Б? Зачем туда ехать? Ведь жить хочется не только долго, но еще и счастливо, насыщенно?

Вот с этим мы и будем разбираться в нашей книге…

Принципы айкидо

А теперь поговорим об айкидо, принципы которого основаны на управлении энергией, как своей, так и окружающих. В жизни это проявляется как умение усмирить собственную гордыню и гнев и нейтрализовать сильные стороны оппонента, а также в том, чтобы использовать свои слабости и его преимущества во благо себе и общим интересам.

Цель айкидо харизматичного общения - не разрушение, а завоевание превосходства, не уничтожение противника, а победа над ним за счет уклонения от борьбы - победа без борьбы. Стратегия, основанная на айкидо, направлена на обеспечение защиты от неспровоцированной атаки со стороны конкурента. Конечная цель в рамках стратегии айкидо состоит не в уничтожении нападающего, а в его нейтрализации и получении возможности контролировать его действия, а также в собственном самосовершенствовании. Важно научиться контролировать себя, дозировать свою силу, энергию. В результате противник будет нейтрализован, но ему не наносится серьезный ущерб. При этом строго соблюдается этика отношений, согласно которой наша позиция - позиция Добра, а Добро все же должно быть с кулаками…

Одна из форм проявления стратегии айкидо в нашей жизни - переход от конкуренции к сотрудничеству посредством согласования интересов с противниками и заключения с ними соответствующих стратегических или тактических альянсов.

Айкидо - современное японское боевое искусство, основанное Морихеем Уешиба (1883-1969). В переводе с японского слово «айкидо» обозначает «путь гармонии КИ (жизненной энергии, внутренней энергии, души)». Айкидо - это целостная система, объединяющая в себе философию и технику движений (действий).

Техника айкидо основана на нескольких важных принципах:

Равновесие (центрирование энергии), которое достигается соблюдением баланса частей тела и разнонаправленных движений.

Оборонительный характер действий;

Быстрая смена и разнообразие тактик и приемов;

Движения по окружности (унсоку), которые позволяют оказаться то сбоку, то позади противника, быстро уйти с линии его атаки, и затем нейтрализовать;

Использование энергии (силы) атакующего против него самого, в результате чего атакующий теряет равновесие (децентрирует энергию);

Внезапное опережение, взятое из техник работы с мечом (тегатана - «рука-меч»).

В нашей книге будет введен новый термин - айкидо-хо. Ай - гармония, ки - жизненная энергия (внутренняя сила, душа), до - путь, хо - харизматичное общение (по первым двум буквам).

На моих тренингах и консультациях этот термин прижился, думаю, и вы к нему быстро привыкнете.

Таким образом, айкидо-хо - это искусство внутренней гармонии и бесконфликтного харизматичного общения в жизни и в бизнесе, основанное на принципах айкидо.

Главный секрет айкидо - умение центрировать свою внутреннюю жизненную энергию и управлять силами внешнего воздействия. Если внутренняя сила - самая тонкая энергия и проникает всюду, то как управлять ею и удержать внутри организма? Как с ее помощью укрепить тело, дух и повысить способность оказывать влияние на других?

Чем больше внутренней силы, чем более сфокусировано сознание в потоке этой силы, тем эффективнее энергетическое воздействие. Однако в обычных спортивных или социальных единоборствах выпускаемая за пределы тела внутренняя сила не выходит за физические его границы. Другое дело - энергетическое воздействие мастера. Давайте для простоты назовем его - МСЕ (мастер социальных/спортивных единоборств).

Как же работает внутренняя сила МСЕ при энергетическом воздействии?

Энергетическое воздействие

Для начала давайте определим, что есть энергетическое воздействие, энергетический удар? Это и агрессивное воздействие на нашу психику: откровенное оскорбление в наш адрес или скрытая манипуляция, когда нас пытаются ослабить, опутывая чувством вины, через которое забирается наша энергия. Это и лесть, которая является хорошей энергетической присоской для энерговампиров: мы переполняемся честолюбием и тщеславием и с готовностью тратим свою жизненную силу на то, чтобы, получив очередную порцию допинга для амбиций, решать чьи-то задачи.

И если первый случай напоминает общение паука и его жертвы, то второй - это классическая «дружба» лисы с вороной…

Есть два вида энергетического воздействия: прямое и контекстовое.

Представьте, что вы пришли на встречу.

Выясняется, что ваш партнер (клиент, работодатель, начальник, приятель) задерживается. Вы ждете. 5 минут, 10 минут, пол часа… Наконец, он (она) появляется. Вы начинаете общаться. Вас посадили спиной к двери, в не очень удобное, шатающееся кресло под замораживающий кондиционер (возле раскаленной батареи). Ваш собеседник располагается напротив, его кресло выше, стоит перед окном, так что его черты лица не очень различимы на контровом свете, да еще солнечные лучи нахально лезут вам в глаза из-за его спины (вариант: лампа на столе «случайно» направлена на вас).

Ваш собеседник курит (сигареты, сигары, кальян, травку) и явно не экономит на туалетной воде (духах, одеколоне).

То и дело звучит победная (грустная, блатная) мелодия его телефона. Кто-то постоянно заходит в вашу комнату, решая с вашим собеседником какие-то вопросы. В эти моменты ваши глаза натыкаются на развешанное на стенах оружие: ножи, сабли, кастеты, пистолеты, ружья (оскалившиеся головы животных с рогами и клыками или картины со сценами насилия). Сумку (портфель) поставить некуда, бумаги лежат на ваших коленях, соскальзывают на пол…

Наверняка в вашем опыте было что-то из этого «неджентльменского» набора для «общения». Я это называю: воздействие контекстом, эдакая своеобразная артподготовка из арсенала многих МСЕ. Вспомните-ка, что происходило в этот момент с вашей энергетикой? Обычно в таких случаях теряется центрирование, энергия блокируется или, наоборот, вскипает, переполняет вас (раздражение, паника, оцепенение и пр.), а, значит, теряется управляемость жизненной силой.

Теперь о прямом воздействии. При энергетическом воздействии непосредственно на тело или другой физический объект отцентрированная внутренняя энергия МСЕ как бы выплескивается и становится либо мягкой, либо грубой, жесткой, а встречаясь с препятствием, поражает его. Либо всю фронтальную поверхность тела, либо определенную жизненно важную точку жертвы. Мне приходилось видеть такие бесконтактные энергетические удары, когда энергия воздействовала на расстоянии.

Я, например, пробовал тренироваться… на кошках: настроившись на близлежащий объект, мысленно начал гладить его, ощущая теплую и мягкую шерсть, и вот когда кошка под воздействием моего взгляда стала потягиваться и прогибать спину, я понял - получилось. Потом я «гладил» ее против шерсти, и реакция уже была другой…

МСЕ, воздействуя, нанося энергетический удар, мыслью фокусирует сознание на противнике, поэтому поток внутренней силы до объекта удара проходит как тонкие струи воздуха. В объекте энергия мгновенно аккумулируется в ограниченном пространстве, что вызывает большое давление внутри материи. Если это давление больше, чем сила сопротивления, происходит разрушение. Ведь внутренняя сила обеспечивает связь между элементами материи. Вот почему бывает, что МСЕ, нанося удар по стопке кирпичей, ломает не верхний, а какой-нибудь из тех, что снизу или посередине.

Давайте разберемся в том, как происходит накопление и усиление жизненной энергии.

Как усилить и сбалансировать психоэнергетику?

Наша жизненная сила подчиняется закону пульсации, когда в нормально функционирующей системе поток энергии чередуется в центробежном и центростремительном направлениях, вызывая то напряжение, то расслабление. И застревание в любой из фаз чревато сбоем в работе этой системы. Кто-то ощущает постоянную слабость, - его жизненная сила иссякла или заблокирована, у кого-то внутренней энергии много - ее сумели высвободить или расходуют бережно. Но при этом у кого-то «бесконтрольная», освобожденная энергия то и дело норовит прорваться в виде истерики или агрессии, а у кого-то она сбалансирована и расходуется оптимально, без напряга и при этом остается ощущение мощного ресурса, силы…

Ядерная физика изучает способы высвобождения энергии в ядре. Что представляет собой энергетическое ядро человека? Где оно находится? Как до него добраться? Как высвободить энергию?

Это ядро - в Бессознательном человека (которое является туннелем, соединяющим с энергопотоками Вселенной). У большинства из нас энергия заблокирована сдерживающими установками, и поэтому мы ощущаем свою силу на крохотные доли процента. Но тот, кто сумел разблокировать внутреннюю энергию, управляет своим состоянием, осознает свое могущество и влияет на окружающих.

Наш организм наделен уникальной возможностью - самостоятельно регулировать свои функции, но ему мешает сознание, считающее себя ответственным за все процессы в организме и пытающееся управлять ими. Фильтруя входящую и исходящую информацию, наше сознание, на всякий случай, препятствует нашему энергообмену с внешним миром.

И все же мы пытаемся усилить энергетику. Как?

Многие это делают при помощи таких сомнительных антидепрессантов, как алкоголь, сигареты, кофе, наркотики, экстрим и т.д.

Но они придают тонус, снимают стрессовые блоки только на короткое время и за счёт «съедания» ресурсов организма. А в дальнейшем разбалансированному организму требуется всё большая и большая доза допинга, который принудительно активизирует внутренние процессы, - тем самым организм человека изнашивается в несколько раз быстрее.

И мало кто использует внешние, природные усилители нашего энергетического потенциала: энергию Солнца, Земли, воды, огня, растений, животных, искусства. Энергия эгрегора, к которому удается подключиться. И этой энергией можно подпитываться бесконечно…

Полученная или освобожденная энергия становится внутренней силой - Ян - известной в даосской философии как мужское начало.

Внутренняя сила - это мыслящая энергия (ведь внутри нее чистое сознание), поэтому она подчиняется сущности (духу) человека и является ядром энергетического тела. И, к сожалению, у большинства из нас она расходуется не очень эффективно и часто теряется во внутренних конфликтах между нашим Бессознательным и Сознанием, выставляющим многочисленные блоки – эдакие КПП, которые должны держать нашу энергию под контролем

Направления и сила энергопотоков

Сознательным путем, с помощью своей сущности, человек способен направлять внутреннюю силу как внутри организма, так и вне его. Важно научиться координировать свою энергию: центрировать, сублимировать ее. Кто-то концентрирует и использует ее в сексе, кто-то в бизнесе, в творчестве, созидая или разрушая, сужая или расширяя свой внутренний и окружающий мир…

Взаимодействие между сознанием и внутренней силой обычно не позволяет ей выходить за границы энергетического тела, или кокона, размер которого определяется пределами сознания. Чем шире сознание, тем больше кокон.

Пожалуй, в этом месте я предоставлю слово персонажу, с которым уже общался в своих прошлых книгах, - это вы, уважаемый читатель, или некто говорящий от вашего имени…

Читатель: Но если мы с кем-то общаемся, - происходит обмен энергией, а значит, мы имеем все шансы потерять энергию, отдав свою и не получив ничего взамен?

Наша энергия теряется тогда, когда мы имеем дело с энерговампирами, либо заражены энерговирусом (о чем поговорим позже), либо когда сознательно наносим энергетический удар, направленный на разрушение какого-либо энергетического или физического объекта. Поскольку энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает никуда, а только превращается из одного вида в другой, то и в данном случае внутренняя сила тратится на разрушение связей внутри «своей» или «чужой» материи или энергии.

И далеко не всегда количество энергии, затраченной на решение тех или иных задач, дает адекватный эффект. Поэтому значение имеет не только направление энергопотока, но и сила его течения…

Наша энергия как воздух. Нет ничего легче воздуха: он без усилий проходит всюду, обтекая все преграды. Нет ничего мощнее воздуха: но сильный и быстрый шквальный ветер может сломать и разрушить лес, потратив на это колоссальное количество энергии. А сжатая под высоким давлением струя воздуха может срезать все деревья, словно острым лезвием, и энергии при этом будет потрачено минимум.

Существуют различные способы высвобождения энергии именно там, где вам угодно.

Дыхательное упражнение

Это хороший прием активизации правого полушария мозга.

Усядьтесь поудобнее, закройте глаза. Дышите ртом, спокойно и размеренно.

Мысленно отметьте произошедшие изменения.

Подключение чакр

Представьте себе, что ваш череп – астрономическая обсерватория. Телескоп направлен в небо через отверстие в куполе. Ощущаете, как в вас устремляется всеобщее сознание? Теперь вы можете составлять с ним единое целое. Вы растворитесь в нем. Ощутите это. Вслушайтесь в себя. Что вы чувствуете?

Действительно ли вы слились со всеобщим сознанием? Чувствуете, как ваше существо наполняется глубоким внутренним спокойствием? Ощущаете приток энергии? Не вмешивайтесь в события, просто откройте чакру – вам откроются несметные духовные богатства. Это неописуемое чувство постепенно наполнит вас, воздействуя на мысли и поступки. Так прокладывается путь идеям, спасительным мыслям, озарению.